9 episódios

Podcast MissFIT by Mariana Rocha", um espaço de partilha para pessoas ativas, que procuram um lifestyle saudável.
Em cada episódio respondo às vossas perguntas, de forma sincera e sem tabus, sobre temas relacionados com a maternidade, alimentação e exercício físico.
Uma conversa aberta sobre vida real. A minha a e vossa!

MissFIT by Mariana Rocha Mariana Rocha

    • Saúde e fitness
    • 4.5 • 51 classificações

Podcast MissFIT by Mariana Rocha", um espaço de partilha para pessoas ativas, que procuram um lifestyle saudável.
Em cada episódio respondo às vossas perguntas, de forma sincera e sem tabus, sobre temas relacionados com a maternidade, alimentação e exercício físico.
Uma conversa aberta sobre vida real. A minha a e vossa!

    Casar ou Adiar em tempos de COVID-19 - Episódio 8

    Casar ou Adiar em tempos de COVID-19 - Episódio 8

    A difícil tomada de decisão em tempos de pandemia.

    Relação com fornecedores e convidados. Gestão de emoções.

    A incerteza da nova data.

    • 25 min
    Weza Silva: Empoderamento no feminino - Episódio 7

    Weza Silva: Empoderamento no feminino - Episódio 7

    Mulher, empreendedora, independente e sem papas na língua.

    A recuperação física após a gravidez

    O preconceito e o racismo ainda presente na sociedade actual.

    • 42 min
    Viajar com a Alice - Episódio 6

    Viajar com a Alice - Episódio 6

    Como entreter um bebé de 12 meses. Logística de paragens e de refeições. Mudanças de espaço. 10 essenciais para levar em viagem.

    • 23 min
    Enf. Carmen Ferreira: Saúde materna, antes, durante e depois da gravidez - Episódio 5

    Enf. Carmen Ferreira: Saúde materna, antes, durante e depois da gravidez - Episódio 5

    Saúde materna, antes durante e depois da gravidez.

    Os cuidados com a mãe, a importância da informação e da participação do pai.

    O “empowerment” da mulher e a realidade obstétrica em tempos de COVID-19.

    • 53 min
    #correr10kmsemsofrer - Episódio 4

    #correr10kmsemsofrer - Episódio 4

    #correr10kmsemsofrer - Episódio 4



    Desafio de 6 semanas, rumo a 10km de corrida.

    Todas as informações: A quem se destina. Onde vai estar disponível.

    Explicação das zonas de treino. Que adaptações se podem fazer.

    O que precisam para começar.

    • 24 min
    Como organizar refeições? - Episódio 3

    Como organizar refeições? - Episódio 3

    Como ser criativo e não passar demasiado tempo na cozinha. Da ementa semanal à lista de compras. Preparação das refeições. Dicas de conservação. Sugestões de snacks e pratos principais.

    • 19 min

Críticas de clientes

4.5 de 5
51 classificações

51 classificações

mfox1990_55 ,

Podcast real e genuíno

Um exemplo de como um podcast deve ser, conteúdo real e sem medo do conteúdo perfeito.

Nita Coelho ,

Opinião

Os temas escolhidos até ao momento, são interessantes e úteis. No entanto considero que fala demasiado rápido, e com pouca naturalidade. Considero que deveria dar mais espaço ao convidado falar. Por exemplo, o podcasts da Enf Carmen, é muito interessante, no entanto quando falou do livro, apenas falou no título, nem mostrou a capa. Fala de 3 frases na introdução que tive de voltar a trás para conseguir perceber. Faz tudo muito rápido. Falou demasiado nas introduções ás perguntas e sempre muito rápido.

pampathedoxie ,

Gosto!

Gosto dos temas que escolhe e sinto que é genuína! No entanto ainda acho que tem alguma dificuldade a soar natural. Vou continuar a seguir porque o conteudo é bom e gosto muito da postura da missfit :), mas falta talvez um pouco mais de descontração na conversa!

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