Raimo Ülavere Coaching Coach Raimo Ülavere

Tead seda tunnet, kui oled karjääris või elus või spordis kuhugi kinni jäänud ja ei oska sealt enam kuidagi välja tulla?

Oled tõenäoliselt jõudnud nn platoole.

Ja see pole sageli mõnus kohta kus olla. Podcasti osas räägin sellest, miks platool passimine, et mitte öelda kinni
jäämine on paradoksaalsel moel vältimatu osa läbimurdest.

Ning räägin ka sellest, miks teistel tunduvad saavutused, uued ametikohad või tulemused palju kergemini tulema.


Ehk kui oled kunagi mõelnud “Miks minul kõik alati nii raskelt peab tulema” ja tundnud, et ei oska sellest vaiksest hääbumisest kuidagi ise välja tulla, siis tasub kuulata.


Muuseas, kui tahad platoolt paremat starti teha, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com

Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf

Inimestel on tugev kalduvus väärtustada enam intensiivsust, eepilisi pingutusi, üleelusuuruseid etteasteid. “Süüdi” on heroiline individualism ehk surve pidevalt paremaks-targemaks-tublimaks saada ja teisalt nähtavus -intensiivsus paistab välja.



Ja samas on järjekindlus tõestatult parem strateegia - igapäevane väike tegevus kumuleerub ajaga oluliselt mõjusamaks kui ühekordne erakordne saavutus.



Podcasti osas sellest, miks meid nii palju intensiivsuse poole tõmbab ning 5 põhjust, miks järjekindlus annab silmad ette intensiivsusele.



Kui tahad oma järjekindluse musklit tugevamaks kasvatada, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:


https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0


Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com

Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

Aju peamine ülesanne pole mõtlemine. Pole ka nägemine, kuulmine, tunnetamine või mõni muu sarnane nähtus. Aju peamine ülesanne on ennustamine - kas ja kui palju ma energiat kulutan ja kui palju mul ressurssi alles on.



Selles podcasti osas räägin kuidas meil on aju tekkinud ja arenenud, mis on energia tasakaal ehk allostaas ning kuidas inimese kogemused on seotud inimese enda ootuste ja lootustega.



Kui tahad aga õpetada enda ajule seda kuidas paremini ennustada, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

Miks me mõnikord teeme ebamõistlikke valikuid ja pärast neid ka veel siiras usus õigustame?

“Süüdi” on nähtus nimega kognitiivne dissonants. Ehk kahe vastukäiva uskumuse, idee, arvamuse korral me vähendame ebamugavustunnet valides lihtsama valiku. Kahjuks aga pole see alati mõistlikum valik.


Veel enam, sageli pole sellel valikul mõistusega üldse midagi pistmist. Mis asi on kognitiivne dissonants, kuidas see inimese käitumist mõjutab ja mis sellega peale võiks hakata, sellest podcasti osas räägin.


Kui tahad enda juhtimise teemadel lisa, siis mõistagi kuula podcasti teisi osasid ja vaata ka sisse minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:


https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/
rekalibreerimine-3-0


Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu ka minu uudiskirjaga:


http://eepurl.com/-X6cf

Suur osa organisatsioonides ja tänapäeva teadmustöötaja probleemidest tuleneb asjaolust, et me ei oska teadmustöötaja produktiivsust mõõta. Nii on hakatud kasutama peudo-produktiivsust ehk mõõdetakse seda, mida on näha - pingutuse suurust, kiirust, lihtsate tükkide tegemist.


E-kirjade ja koosolekute rohkus ning “kiire-on” hoiak on saanud produktiivsuse mõõdikuks. Sootuks mõistlikum oleks aga nn aeglane produktiivsus ehk keskendumine vähesele, töötades oma loomulikus rütmis ja pühendumises kvaliteedile.


Kui tahad endale paremat rütmi ja paremat emotsionaalset seisundt, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:



https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0


Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu minu uudiskirjaga: 

⁠⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠

Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.





Tänases episoodis räägime emotsioonide reguleerimisest ning kuidas õpetada enda aju emotsioonidega toime tulema. Veel räägime terminist nimega emotsioonide granuleerimine ning kuidas ja miks muuta ärevus põnevuseks.





Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0:





⁠https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0⁠



Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠ 

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠ 

LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠ 

Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠



Liitu minu uudiskirjaga: 

⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠