6 episódios

Podcast by Saúde Natural para Mulheres

Saúde Natural para Mulheres Saúde Natural para Mulheres

    • Saúde e fitness
    • 5.0, 4 classificações

Podcast by Saúde Natural para Mulheres

    Ep.6 O corpo no pós-pílula

    Ep.6 O corpo no pós-pílula

    A Disfunção hormonal pós-pílula refere-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem quando deixam de tomar a pílula.

    Entre os mais comuns encontramos a ausência de menstruação, menstruação dolorosa, acne, dores de cabeça, queda de cabelo, depressão e ansiedade.
    Neste episódio falo-te do que acontece ao teu corpo quando deixas de tomar e pílula e quais os primeiros passos que deves dar para apoiar toda a dinâmica hormonal que é muito importante para a saúde feminina.

    • 26 min
    Ep.5 Plantas Adaptogénicas, as Plantas da Resiliência

    Ep.5 Plantas Adaptogénicas, as Plantas da Resiliência

    As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do século XXI.
    Estas plantas notáveis possuem uma capacidade única de ajudar o nosso corpo a lidar com os altos e baixos da vida com maior facilidade. Fica a conhecer melhor esta categoria de plantas maravilhosas.

    • 13 min
    Ep.4 SOS Estômago e as Enzimas digestivas

    Ep.4 SOS Estômago e as Enzimas digestivas

    Por vezes podemos sentir azia, indigestão, muitos gases, dores de estômago ou mesmo episódios de diarreia e obstipação, mas não percebemos muito bem o porquê, até porque quando fazemos uma alimentação equilibrada, aparentemente não existem muitos motivos para o surgimento desses sintomas digestivos....Em casos como este, é comum haver uma carência de enzimas digestivas, que são fundamentais para a correcta digestão dos alimentos e assimilação dos nutrientes que eles contêm e é sofre essas maravilhosas enzimas que te falo neste 4º episódio do podcast ´Saúde Natural para Mulheres`
    Partilha comigo as tuas dúvidas e sugestões, que são sempre muito bem vindas =)

    • 20 min
    Ep.3 Hipertensão no Feminino

    Ep.3 Hipertensão no Feminino

    É certo que a hipertensão afecta tanto homens como mulheres, mas além das mulheres representarem 52,7% da população portuguesa (INE, 2017), também são as que apresentam uma esperança de vida mais longa mas com maior incidência de doenças, especialmente doenças cardiovasculares, cujo um dos principais factores é a hipertensão arterial.
    Neste episódio vou-te falar de forma mais detalhada sobre a hipertensão arterial e dar-te algumas dicas sobre como a podes recuperar ou prevenir naturalmente.

    • 35 min
    Ep.2 Candidíase Vaginal

    Ep.2 Candidíase Vaginal

    São muitas as mulheres que vêm a sua saúde intima afectada por este fungo chato que insiste em surgir nas alturas em que estamos mais desprotegidas.
    Com este episódio quis dar-te uma visão clara mas simples, sobre o impacto deste fungo na nossa saúde e o que podemos fazer tanto para prevenir a candidíase como para a combater, acabando de uma vez por todas com este problema e de forma natural.

    • 19 min
    Ep.1 O início

    Ep.1 O início

    Porque tudo tem um início, decidi partilhar contigo as ferramentas que fui e vou adquirindo para apoiar a minha saúde e a saúde das mulheres que me procuram.
    É um podcast descontraído, em tom de conversa para que quando o estejas a ouvir possas ir buscar uma chávena de chá, sentares-te e sentires que estou ali, ao teu lado a conversar sobre este mundo maravilhoso que é a saúde feminina.

    • 11 min

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