10 episódios

Podcast by Saúde Natural para Mulheres

Saúde Natural para Mulheres Saúde Natural para Mulheres

    • Saúde e fitness
    • 5,0 • 6 classificações

Podcast by Saúde Natural para Mulheres

    Ep.10 - Benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher

    Ep.10 - Benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher

    Neste episódio, vou-te falar dos benefícios da planta Ashwagandha, em particular, de dois benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher: proteção cognitiva e redução dos níveis de cortisol.

    • 11 min
    Ep.9 - Importância do Ferro para a Saúde da Mulher

    Ep.9 - Importância do Ferro para a Saúde da Mulher

    A importância do ferro para as mulheres, ainda é, de alguma forma, desvalorizado. Como mulher, tenho sentido na pele o impacto que baixos teores de ferro no sangue podem causar e, de facto, as estatísticas mostram que os níveis baixos deste mineral, na população, são muito comuns, especialmente em crianças e em mulheres em idade reprodutiva, independentemente do tipo de alimentação que pratiquem.

    • 13 min
    Ep.8 Jejum circadiano e as Hormonas

    Ep.8 Jejum circadiano e as Hormonas

    O jejum é uma prática antiga, mas será segura e eficaz para mulheres que desejem equilibrar a sua saúde hormonal? vamos falar sobre isso neste 8º episódio.
    Sejam bem-vindas.

    • 23 min
    Ep.7 O que deves saber sobre a pílula?

    Ep.7 O que deves saber sobre a pílula?

    É importante percebermos que a reprodução não é uma função à parte no nosso corpo, antes pelo contrário, a reprodução é uma das principais funções do corpo, por isso, quando interferirmos nela, interferimos com o funcionamento do organismo em geral.

    Notas:
    https://verabelchior.com/disruptores-endocrinos-o-que-sao/

    • 17 min
    Ep.6 O corpo no pós-pílula

    Ep.6 O corpo no pós-pílula

    A Disfunção hormonal pós-pílula refere-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem quando deixam de tomar a pílula.

    Entre os mais comuns encontramos a ausência de menstruação, menstruação dolorosa, acne, dores de cabeça, queda de cabelo, depressão e ansiedade.
    Neste episódio falo-te do que acontece ao teu corpo quando deixas de tomar e pílula e quais os primeiros passos que deves dar para apoiar toda a dinâmica hormonal que é muito importante para a saúde feminina.

    • 26 min
    Ep.5 Plantas Adaptogénicas, as Plantas da Resiliência

    Ep.5 Plantas Adaptogénicas, as Plantas da Resiliência

    As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do século XXI.
    Estas plantas notáveis possuem uma capacidade única de ajudar o nosso corpo a lidar com os altos e baixos da vida com maior facilidade. Fica a conhecer melhor esta categoria de plantas maravilhosas.

    • 13 min

Críticas de clientes

5,0 de 5
6 classificações

6 classificações

Rute Maneira ,

A adorar!! 🌟

Vera estou simplesmente a adorar o teu podcast! Um muito obrigada por toda esta partilha, a tua voz é encantadora e a mensagem é deixada com muita clareza ☺️ gosto muito de me enriquecer nestes temas, e sem dúvida que o teu podcast já está na “guest list”.
Gratidão imensa! 💗
Um beijinho,
Rute

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