SuperUS #27 Hackear a tua produtividade com o teu ciclo ultradiano SuperUS podcast
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- Enriquecimento individual
Aumentar a produtividade deve ser visto como algo bom, que nos permite ter mais tempo para fazer e estar com quem gostamos. Uma das formas que o podes conseguir é através da otimização do teu ciclo ultradiano.
Descobre mais no vídeo.
00:00 Intro
02:58 Ciclo Ultradiano
07:25 Identificar as tuas horas produtivas
08:32 Otimizar tempo off
10:19 Otimizar tempo on
14:26 Reflexão
Queres sugestões de livros, vídeos, podcasts? https://superus.pt/category/cinco-super/
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Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em https://superus.pt/sobre
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15 min