SuperUS #32 Alimentação, Biologia e Neo Diet com Kevin Aventura

O meu convidado do Podcast #32 é o Kevin Oliveira, ele é High Performance Coach e autor do livro Neo Diet. Podes encontrá-lo no instagram em @kevin.aventura ou em https://neohacker.co/  

Neste podcast falamos sobre como se pensa que a nossa alimentação evoluiu, a nossa biologia e as nossas escolhas alimentares, genes e epigenética e ainda dietas e jejum.  

00:00:00 Intro 

00:01:33 Quem é o Kevin 

00:05:07 Neo diet 

00:17:40 Epigenética 

00:23:50 Biologia e escolhas alimentares 

00:33:09 Tipos de dietas 

00:43:55 Jejum 

00:59:26 Notas sobre o jejum  

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---  NOVO NO CANAL? Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Estou a caminhar para comer 100% à base vegetal e procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. 

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