Vår hjärna och kraften i självkärlek med Helena Wicén Visdomsjakten

Jag och psykoterapeuten Helena Wicén (fd Fogelberg) djupdyker i hjärnan och hur vi kan bygga en trygg och kärleksfull relation till oss själva. Helena har fördjupat sig inom Compassion Focused Therapy, CFT, med inslag från anknytningsteori, evolutionsteori, hjärnforskning och buddhistisk meditation – där fokus är att möta oss själva med mindre självkritik och mer omsorg. Hon är också författare till boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra. 

Allt börjar med relationen till dig själv, och vi kan vara våra värsta fiender eller våra bästa vänner.

I den här intervjun pratar vi om: 

Våra motiveringssystem - hot, driv och trygghet
Hjärnans delar
Rädsla
Känslornas signaler
Vad är Compassion och vad är det inte
Styrka och mod
Acceptans
Självkritik

****
Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev 

Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten  
****