#160 - Андрей Бреслав: Психотерапия для айтишника, и не тольк‪о‬ RationalAnswer

Интервью с Андреем Бреславом о том, как психотерапия может помочь в жизни, как распознать депрессию, и как выбрать подходящего специалиста и направление терапии. Запись от 31.03.2024.

Подпишись на Телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интервью: https://t.me/RationalAnswer

Посмотреть выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dHSwZbzlaO8

Ссылки от Андрея Бреслава:
— Личный сайт Андрея – https://www.abreslav.com/
— Twitter Андрея – https://twitter.com/abreslav
— Alter (подбор психолога онлайн) – https://alter.ru/
— Гид по направлениям психотерапии – https://alter.ru/guide
— Бесплатный курс о психотерапии и выборе терапевта – https://stepik.org/course/60641/promo

СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 – Кратко об Андрее
01:51 – Кому нужна психотерапия
03:52 – Культура излишней психотерапии
06:07 – Действительно ли психотерапия работает
14:03 – Разговоры с друзьями вместо психотерапии
16:55 – Предубеждение против психотерапии в РФ
18:47 – Личный опыт Андрея в психотерапии
23:08 – Как заметить депрессию
30:14 – Стоит ли опасаться антидепрессантов
36:52 – Зачем регулярно ходить к психотерапевту
43:23 – Полиамория
50:35 – Психолог, психотерапевт, психиатр – в чем разница?
55:11 – Как выбрать психотерапевта
57:30 – Разные направления терапии
1:00:05 – EMDR-терапия
1:03:06 – Вживую или онлайн-терапия?
1:05:28 – С чего начался сервис Alter
1:11:44 – Что поменялось в индустрии психотерапии
1:16:14 – Безопасна ли психотерапия в РФ
1:18:31 – Самая большая проблема в индустрии
1:22:47 – Текущие цели в жизни Андрея
1:24:46 – Советы самому себе в прошлом