(會員限定)S0706-4個步驟，將負面情緒轉化為你的「正面武器」！(解法與經驗篇）

你是否總在關係中感到委屈或憤怒？ 你總覺得一切都是別人的錯，而自己是無辜的受害者？ 從小的生存策略，讓我們習慣用謊言包裹真實的自己，這種無意識的防衛，最終將我們困在「受害者」的劇本中，無法真正對自己的人生負責。 而那股被你極力壓抑的「憤怒」，其實並不是壞事，它是一把鑰匙，也是一個指南針，指引你內在未解開的結。 這集付費節目，小歐會帶你從根源深度剖析這些內在困境，不再讓你的行動、決定被過去的愧疚與痛苦所綁架。 這集付費節目，幫你一起解開： 1、 如何透過「自我修正」，坦承對自己與他人的謊言，從根本改善受害者心態？ 2、 兩大招式：如何分清楚「能控制」與「不能控制」的事，將能量導向對自己最有益的方向？ 3、 為什麼你該允許自己感受**憤怒？如何運用憤怒的情感能量，讓它成為你的武器而非障礙？ 4、 拳擊手心法：處理情緒的「四個步驟」，讓你處在平靜敏銳的狀態，不被他人或自己的情緒影響。 5、 如何寫下你對自己或他人的「債務清單」？藉由寬恕自己與他人，讓我們成為一個完整的客體。 ------------- 加入會員，支持節目： https://cldiul9st097801t489r89kmh.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments