Acción Psoriasis Acción Psoriasis

Dentro del marco del Mes de la Psoriasis 2024, este podcast se centra en una serie de consejos, buscando ese equilibrio entre el movimiento y el descanso. Permitamos que el ejercicio nos guíe hacia un estado de bienestar óptimo. ¡Nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerán!

La doctora Serrat nos recuerda que el ejercicio no solo es un complemento en el tratamiento de la psoriasis y artritis psoriásica, sino que también desencadena una serie de beneficios emocionales y físicos que no debemos pasar por alto. Sin embargo, nos advierte sobre la necesidad de buscar orientación profesional para evitar posibles perjuicios y maximizar los resultados positivos.

El enfoque integral es la clave, considerando tanto los beneficios emocionales como las limitaciones físicas de cada individuo. En el podcast la Doctora nos anima a elegir actividades que disfrutemos, ya que esto favorecerá la adherencia al programa de ejercicio y, en última instancia, mejorará nuestro bienestar general.

Serrat nos insta a adoptar un enfoque gradual hacia el ejercicio, a descansar sin culpa y a no permitir que los pensamientos negativos nos dominen durante los brotes. Es fundamental encontrar formas placenteras de actividad física, buscar el apoyo de nuestros seres queridos, evitar los roles moralistas y tomar decisiones informadas sobre nuestro tratamiento de Psoriasis o Artritis Psoriásica.

No se olvida de destacar la importancia de conectar con la naturaleza y de realizar ejercicio al aire libre, ya que esto no solo beneficia nuestra salud física, sino que también fortalece nuestra salud mental de una manera que va más allá de lo farmacológico.

Los capítulos del podcast :

00:00 Introducción y enfoque en el tratamiento integral
Presentación de la doctora Serrat y enfoque en la importancia del tratamiento integral para pacientes con psoriasis y artritis psoriásica, incluyendo hábitos de vida, alimentación, terapia psicológica y ejercicio físico.

01:23 Beneficios y precauciones del ejercicio físico
Mayte Serrat explica la importancia del ejercicio físico acompañado de pautas adecuadas y supervisión profesional, destacando la necesidad de adaptar el ejercicio a la complejidad de la enfermedad y a las características individuales de cada paciente.

03:04 Personalización y variedad en la actividad física
Recomendaciones sobre la elección de actividades físicas que sean del agrado de la persona, enfatizando en la importancia de disfrutar del ejercicio para obtener beneficios físicos y psicológicos.

05:02 Gestión de la intensidad y la continuidad del ejercicio
Consejos sobre la cantidad y la intensidad del ejercicio físico, resaltando la importancia de establecer un nivel adecuado de actividad que se pueda mantener a lo largo del tiempo sin agravar los síntomas.

07:01 Adaptación del ejercicio durante los brotes
Consideraciones sobre cómo ajustar la actividad física durante los brotes de la enfermedad, incluyendo la importancia de escuchar al cuerpo, no sentirse culpable por descansar y adaptar la intensidad según la duración y gravedad del brote.

09:19 Superación del dolor y la resistencia al ejercicio
Abordaje del dolor crónico y la resistencia al ejercicio, destacando la importancia de gestionar el dolor, adaptar la actividad física y no dejar que el dolor limite las posibilidades de mejora.

11:29 Exploración de actividades alternativas y gestión emocional
Recomendaciones sobre la búsqueda de actividades alternativas a la actividad física y la importancia de gestionar emocionalmente los momentos de crisis o limitación física, fomentando la exploración de nuevas formas de mantenerse activo.

14:37 Uso terapéutico del ejercicio y apoyo familiar
Enfoque en el ejercicio físico como una herramienta terapéutica para mejorar la funcionalidad y la calidad de vida, junto con recomendaciones para que los familiares brinden apoyo, comprensión y aceptación a las personas con psoriasis y artrit

La psoriasis en el pasado. ¿Cómo vivían los pacientes?

Hace 30 años, en 1993, nacía Acción Psoriasis, una organización que pretendía hacer visible la psoriasis y la artritis psoriásica en todas sus formas y consecuencias.

Nacía con el propósito de ponerse al lado de pacientes y familiares, y de convertirse en un referente en información sobre la enfermedad, trabajando de manera multidisciplinar con pacientes, familiares, socios, voluntarios, profesionales sanitarios, administración pública, empresas, y con todos aquellos que tuvieran algo que decir, algo que aportar, poniéndose al lado de los pacientes.

Acción Psoriasis agradece el patrocinio de Abbvie, Almirall, Boehringer Ingelheim, Dercos, Isdin, Janssen, Novartis, UCB y la colaboración de Amgen, Biogen, Bristol Myers Squibb, Leo Pharma, Lilly y Pfizer.

Treinta años a tu lado es un pódcast de Acción Psoriasis
Guion: Elisenda Coll y Óscar Gómez
Producción: Antonio Manfredi y Andrés Segura
Producción ejecutiva: Santiago Alfonso
Edición y distribución: Qwerty Podcast

Puedes contactar con Acción Psoriasis a través de los perfiles en Facebook, X, LinkedIn Instagram y TikTok, y también obtener más información en las webs www.accionpsoriasis.org y www.tratamientospsoriasis.org

Psoriasis a fondo: tipos, tratamientos y recomendaciones

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria del sistema inmunitario que puede afectar a la piel, a las uñas y a las articulaciones. Es crónica y se presenta en brotes, con exacerbaciones y remisiones y, en ningún caso, es contagiosa.

Afecta a alrededor del 2'3% de la población y suele aparecer entre los 15 y 35 años, aunque también afecta a niños y a personas mayores.

La enfermedad no es hereditaria, pero hay una predisposición genética para padecerla, y un tercio de los afectados tiene familiares directos con psoriasis. Se sabe que, además de esta predisposición, son necesarios otros factores desencadenantes.

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En medio del camino

Facilitamos el acceso directo entre los pacientes y la asociación. Desarrollamos actividades en todos los entornos, tanto presenciales como con las tecnologías de la información.

Aportamos el máximo rigor científico a todas nuestras acciones. Todas nuestras acciones se corresponden a los intereses y líneas que marca la asociación.

Damos visibilidad a todos los resultados de nuestras actuaciones y colaboraciones. Siempre estamos abiertos a unir esfuerzos con entidades que persigan objetivos análogos.

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El futuro. Nuevos pacientes. ¿Hacia dónde vamos?

Los primeros momentos después de un diagnóstico son cruciales, en la medida en la que van a definir la relación del paciente con la enfermedad, con su entorno social, con el equipo sanitario que le cuidará a partir de ese momento. Por ejemplo, numerosos estudios concluyen que las personas diagnosticadas con psoriasis obtienen puntuaciones más elevadas de ansiedad y depresión que la población general. Esto es en parte debido a que es una afectación cutánea con síntomas muy visibles y que puede afectar su autoestima.

Acción Psoriasis agradece el patrocinio de Abbvie, Almirall, Boehringer Ingelheim, Dercos, Isdin, Janssen, Novartis, UCB y la colaboración de Amgen, Biogen, Bristol Myers Squibb, Leo Pharma, Lilly y Pfizer.

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Amb la col·laboració del Col·legi de Farmaceútics de Barcelona.
Conversa amb la Doctora Anna López, dermatòloga de l'Hospital de la Santa Creu i Sant Pau i la vocal de dermofarmàcia del COFB Marta Alcalde.