Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière
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Métamorphose, éveille ta conscience !

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Mardi : Graine de Métamorphose dédié à la jeune génération (dès 7h00) - Jeudi : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série sur un thème phare (dès 7h00) - Un Samedi par mois : Les Conversations du Scarabée (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose Podcast elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast.com Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn. Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. L'importance des fascias et de l’alimentation ! avec Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias [rediffusion]

    18 HR AGO

    L'importance des fascias et de l’alimentation ! avec Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participe à la stabilité, la cicatrisation et l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Le podcast #240 a été diffusé, la première fois, le 15 novembre 2021. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : "Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit" "Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias" "Si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin" Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : 00:00 Introduction 03:24 Que sont les fascias ? 04:24 En quoi les fascias sont-ils importants ? 05:37 Quelles sont leurs rôles dans notre corps ? 07:06 En quoi la fasciathérapie peut aider dans le cadre des traumas émotionnels ? 08:19 Quel lien entre les fascias et le tissu adipeux ? 10:13 Une technique pour relâcher nos fascias au quotidien. 12:36 Comment repérer les problèmes liés aux fascias ? 14:03 Quel type de thérapeute pour les traiter ? 15:16 D'autres outils pour stimuler les fascias. 17:10 L'importance de les hydrater. 18:10 Le rôle de la respiration. 21:10 Le profilage alimentaire pour revenir à l'écoute de son corps. 22:50 Comment savoir si on est carencé ? 27:27 Quelle alimentation bonne pour les fascias ? 31:30 Les symptômes d'un foie saturé 31:36 Pour ou contre les compléments alimentaires ? 32:31 Comment individualiser l'alimentation dans le cadre de la famille ? 34:15 Quelle nutrition pour les enfants ? 35:50 Les précautions à prendre pour protéger ses fascias. Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    38 min
  2. Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables avec le Dr Jean-Christophe Charrié

    1 DAY AGO

    Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables avec le Dr Jean-Christophe Charrié

    [SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce deuxième épisode, il nous révèle les trois plantes et huiles essentielles les plus efficaces à avoir dans sa pharmacie. Avec leurs propriétés anti-infectieuses, calmantes, sédatives, anti-inflammatoires, antalgiques et drainantes, elles vous permettront d'apaiser ou de soigner les petits maux du quotidien ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Pour compléter vos connaissance, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose. Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Plus on va focaliser sur la douleur, plus on va avoir de stress, plus on va focaliser sur la douleur et plus la douleur va prendre de l'ampleur."  "La plante, c'est beaucoup plus intelligent qu'une molécule chimique : c'est une synergie de vie." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction 02:50 Précautions d'usages au sujet des huiles essentielles. 05:29 Les meilleures huiles essentielles anti virus 09:45 Comment utiliser un brumisateur. 10:31 L'astuce pour enrayer efficacement les coups de froid. 13:41 Le cassis pour soutenir les surrénales en période infectieuse. 16:05 Comment calculer les douleurs neurologiques. 20:33 L'huile de térébenthine pour les problématiques rhumatismales, pulmonaires et ORL. 23:53 La Reine (des prés) des huiles essentielles ! 26:33 La plante indispensable pour nos vies citadines polluées. 28:29 La camomille : une plante magique ! 30:27 Une huile essentielle bénéfique pour les asthmatiques. 31:10 Quelle plante pour les sinusites ? 32:05 Pourquoi et comment éliminer les toxines ? 37:42 La plante préférée des dentistes. À écouter : Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1) Photo (c) Margot Charrié Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    38 min
  3. Sommes-nous libres d’écrire notre propre histoire ? avec la philosophe Marianne Chaillan #544

    2 DAYS AGO

    Sommes-nous libres d’écrire notre propre histoire ? avec la philosophe Marianne Chaillan #544

    [METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Marianne Chaillan, enseignante, essayiste, philosophe et icône de la pop-philosophie. Sommes-nous réellement libres d'écrire notre propre histoire ? Entre le poids du destin et la force de notre volonté, quelle est notre réelle marge de manœuvre ? Peut-on se libérer des injonctions à "devenir qui nous sommes" ? L’endroit et l’époque où l’on naît, notre famille et son histoire, tous ces faisceaux de déterminismes ne dessinent-ils pas, pour nous et par avance, les lignes de notre existence ? De la pensée des stoïciens à celle de Sartre, Marianne Chaillan nous invite à plonger dans les profondeurs de cette question existentielle. Elle nous propose des pistes pour trouver l'équilibre entre déterminisme et liberté, entre acceptation et action. Son nouveau livre Écrire sa vie est paru aux Éditions de l'Observatoire. Épisode #544 Quelques citations du podcast avec Marianne Chaillan : "C'est la liberté suprême que cette acceptation de la vie telle qu'elle est dans toutes ses dimensions y compris la dimension de la souffrance." "Le meilleur remède, même s'il n'est pas agréable, même s'il ne nous promet pas le salut ni une santé extraordinaire, le meilleur remède, c'est la philosophie." "Le remords, le regret sont des affects un peu imaginaires dans le sens où ils présupposent que j'avais la capacité de faire autrement." Thèmes abordés lors du podcast avec Marianne Chaillan : 00:00 Introduction 03:26 Peut-on s'emparer de son existence ? 11:52 En quoi la pensée stoïcienne du destin influence notre vision de la liberté ? 16:56 L'affirmation du libre arbitre chez Sartre. 23:30 En quoi est-il difficile d'assumer sa liberté ? 24:55 Prendre conscience des déterminismes qui me traversent : un espace de liberté avec Spinoza. 29:50 Peut-on s'affranchir de notre condition de naissance ? 32:38 Les maltraitances des discours volontaristes et méritocratiques. 42:18 Comment gérer la question du remords et des vies non vécues ? 48:26 Comment intégrer un peu de philo dans notre quotidien ? À ré-écouter : #389 Marianne Chaillan : Vivre l'amour à la folie, passionnément ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
  4. Capturer l’invisible, les frontières de l’au-delà avec Sandrine Chenivesse & Juliette Binoche #543

    5 DAYS AGO

    Capturer l’invisible, les frontières de l’au-delà avec Sandrine Chenivesse & Juliette Binoche #543

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Sandrine Chenivesse, anthropologue, thérapeute et spécialiste de la Chine et la comédienne Juliette Binoche, grande passionnée, elle aussi, de culture chinoise. Ensemble, elles nous proposent d'explorer cette culture méconnue, pourtant riche de plus de deux millénaires, et de découvrir, plus particulièrement, les rituels et croyances taoïstes associés à la mort. Une plongée dans un monde qui échappe à notre compréhension rationnelle occidentale, mais qui se révèle dans sa complexité et sa beauté. Avec elles, tentons de saisir l’invisible, les frontières de l’au-delà à travers le témoignage de Sandrine Chenivesse dans son ouvrage La Forteresse des âmes mortes aux éditions Actes Sud, préfacé par Juliette Binoche. Épisode #543 Quelques citations du podcast avec Sandrine Chenivesse et Juliette Binoche : Sandrine : "On est en permanence en lien avec ce monde invisible qui se manifeste de différentes manières si on aiguise notre écoute." Juliette : "Quand on rentre dans des sujets comme actrice, on rentre dans un potentiel de réalité qui vous fait revivre pour de vrai physiquement ce qui est." Sandrine : "Pratiquer le chamanisme dans une toute autre culture sans en avoir reçu les fondamentaux, les codes, ça me paraît très incertain et très risqué. Juliette "On peut perdre une fois deux fois dix fois, mais quand la chance revient, il faut savoir la prendre." Thèmes abordés lors du podcast avec Sandrine Chenivesse et Juliette Binoche : 00:00 Introduction 03:37 Les origines d'une passion partagée pour la Chine. 09:45 La découverte du Mont Fengdu et de la frontière poreuse entre mondes des vivants et des morts. 13:35 Qui sont les mal-morts ? 14:27 Écrire le voyage intime : une aventure risquée ? 17:03 Incarner Camille Claudel au cinéma : l'expérience puissante de Juliette Binoche. 21:39 Quels liens entretenons-nous avec le monde invisible ? 25:14 Maîtres et enseignements du taoïsme. 26:44 Le taoïsme : une religion vivante et orale. 29:01 Comment le taoïsme s'est nourri de la tradition chamanique. 30:53 Le taoïsme est-il une religion ? 33:51 Histoire de la répression du taoïsme en Chine. 39:22 De l'objectivité au voyage intérieur : la puissance de l'écriture de Sandrine Chenivesse. 42:53 Le rôle du Chaman, intermédiaire avec l'au-delà. 48:50 Les limites de l'observation participante propre aux anthropologues. 53:02 Peut-on expérimenter le chamanisme lorsque l'on vient d'une autre culture ? 56:26 Comment devient-on chaman ? 58:48 Quel travail de mémoire faire pour réparer nos lignées ? 01:07:15 La sacralisation des lieux en Chine. 01:11:15 Le hasard existe-t-il ? 01:15:40 Les prochains projets de Juliette Binoche. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo Juliette Binoche : Philippe Quaisse Photo Sandrine Chenivesse : Franklin Clark Magnuson Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 17m
  5. Les bienfaits pour la santé des bains dérivatifs, avec France Guillain, experte en santé [Rediffusion]

    23 NOV

    Les bienfaits pour la santé des bains dérivatifs, avec France Guillain, experte en santé [Rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit France Guillain, experte en santé, pour évoquer les incroyables bienfaits pour la santé de la méthode des bains dérivatifs avec les poches de gel. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Le podcast #22 a été diffusé, la première fois, le 14 avril 2019. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec France Guillain : "Nous devons observer la nature car nous sommes aussi des mammifères". "Il est démontré que l'état inflammatoire est le déclencheur des maladies dégénératives". "Toutes les religions ont le principe des ablutions, qui était déjà un bain dérivatif". Thèmes abordés lors du podcast avec France Guillain : 00:00 Introduction 02:21 Les origines des bains dérivatifs. 03:15 Diminuer son état inflammatoire pour éviter les maladies. 06:37 Pourquoi réhabiliter cette pratique ancienne ? 12:14 Comment pratique-t-on les bains dérivatifs aujourd'hui ? 21:12 Combien de poches de gel acheter, quelle marque ? 22:21 Le rôle extraordinaire des fascias dans notre équilibre. 26:05 La méthode France Guillain, efficace contre quelle maladie ? 36:04 Qu'en pense la science ? Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    39 min
  6. Trouver la paix intérieure grâce à la pensée stoïcienne de Marc Aurèle, avec Frédéric Lenoir #542

    21 NOV

    Trouver la paix intérieure grâce à la pensée stoïcienne de Marc Aurèle, avec Frédéric Lenoir #542

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Frédéric Lenoir, philosophe, sociologue et écrivain. Comment accepter les évènements, même déplaisants ? Frédéric Lenoir nous fait découvrir les clés du stoïcisme et des célèbres Pensées pour moi-même de Marc Aurèle, afin de nous aider à trouver la paix intérieure. L'univers est tel un grand être vivant où tout est interdépendant ; le bien et le mal n'existent que dans l'intention morale et non dans les événements extérieurs ; la liberté et la joie résident dans l'acceptation aimante de notre destin ; ce n'est pas la réalité qui nous rend heureux ou malheureux, mais la représentation que nous en avons. Et si nous prenions exemple sur l’empereur-philosophe romain qui a su, tout au long de son règne, garder la sérénité. Le rêve de Marc Aurèle de Frédéric Lenoir Ed. Flammarion. Épisode #542 Quelques citations du podcast avec Frédéric Lenoir : "Pour les contemporains de Marc Aurèle, Marc Aurèle est philosophe parce qu'il vit en philosophe et pas parce qu'il a inventé des concepts." "C'est dans nos représentations et dans nos opinions que nous sommes heureux et malheureux, pas dans les événements extérieurs." "On est philosophe dès qu'on fait cette conversion intérieure où on se dit j'arrête de n'aimer la vie que quand elle me convient et je l'aime de manière inconditionnelle." Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Lenoir : 00:00 Introduction 04:42 Le stoïcisme au-delà de la caricature. 06:19 Le parcours de Marc Aurèle. 08:23 L'aventure extraordinaire des Pensées pour moi-même de Marc Aurèle. 11:51 Portrait de ce personnage hors norme, contre les idées reçues. 17:12 Son destin d'empereur : du choc à l'acceptation. 22:04 La grande sensibilité de Marc Aurèle. 23:18 La philosophie : art de créer des concepts ou art de vivre ? 29:27 Épictète et les fondements du stoïcisme. 32:50 La conception stoïcienne de Dieu. 35:36 Qu'est-ce que la Maison des Sagesses, fondée par Frédéric Lenoir ? 40:41 Marc Aurèle, homme de son temps : les limites de sa sagesse. 45:54 En quoi le christianisme s'inspire du stoïcisme ? 48:06 Les deux préceptes essentiels du stoïcisme. 53:52 Comment aimer la vie de manière inconditionnelle ? À ré-écouter : #430 Frédéric Lenoir : L'odyssée du sacré #341 Frédéric Lenoir : Le désir, une philosophie pour vivre aux éclats #244 Frédéric Lenoir : Un voyage vers soi avec Jung #205 Frédéric Lenoir : Juste après la fin du monde Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo Pascal Ito (c) Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    57 min
  7. Regarde-toi le nombril, tu seras plus heureux ! avec la psychologue Marion Thélisson #114 [Graine de Métamorphose]

    19 NOV

    Regarde-toi le nombril, tu seras plus heureux ! avec la psychologue Marion Thélisson #114 [Graine de Métamorphose]

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Marion Thélisson, psychologue clinicienne, spécialisée dans les troubles anxieux et les traumatismes. Ensemble, ils se demandent comment reprendre le contrôle de son bonheur. Dans une société qui nous impose des normes de réussite et qui nous enjoint à être heureux, comment s’autoriser à créer notre propre chemin ? De quelles façons se reconnecter à soi-même pour créer une vie qui nous ressemble ? Marion Thélisson démonte les idées reçues sur la quête du bonheur et partage avec nous des outils concrets pour que nous apprenions à nous écouter et à redéfinir nos véritables aspirations. Prêts pour une introspection sincère et fructueuse ? Son nouvel ouvrage intitulé Regarde-toi le nombril, tu seras plus heureux est paru aux éditions Trédaniel. Épisode #114 Quelques citations du podcast avec Marion Thélisson : "À force de de consommer, de vouloir toujours plus, en fait on n'arrive plus à apprécier ce qu'on idéalisait, ce qu'on enviait, ce qu'on désirait." "Pour qu'on apprécie les moments de bonheur, il faut nécessairement des moments d'inconfort." "On ne peut pas vivre une vie heureuse si, à un moment donné, on ne pense pas à soi, tout simplement parce qu'on est dans ce corps-là et dans cette vie-là. Thèmes abordés lors du podcast avec Marion Thélisson : 00:00 Introduction 03:48 Pourquoi le bonheur à tout prix ? 05:37 Le sentiment de mal être est-il plus important qu'avant ? 08:58 Comment se libérer de nos croyances limitantes. 11:33 L'exercice des passions d'enfant. 15:38 En quoi un rêve reflète la personnalité profonde. 17:10 Comment renouer avec ses rêves. 20:20 Le rôle moteur de la peur. 21:45 Faut-il être égocentrique pour être heureux ? 24:03 Comment se libérer des modèles normés ? 26:25 Des techniques pour échapper aux injonctions de la société. 32:24 Faut-il être en couple pour être heureux ? 34:20 Des outils pour mieux s'aimer soi-même. 39:01 Le mal être post confinement. 41:03 La nécessité d'une prise en charge individuelle en cas de troubles. 44:22 Le premier petit pas concret à faire pour renouer avec sa vision du bonheur. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    45 min
  8. L’aventure de la bonne humeur, apprendre à être heureux avec le Pr Michel Lejoyeux #541

    18 NOV

    L’aventure de la bonne humeur, apprendre à être heureux avec le Pr Michel Lejoyeux #541

    [MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches et de livres best-sellers. Existe-t-il des clés pour cultiver la bonne humeur même dans les moments difficiles ? Est-il possible d'apprendre à être heureux comme on apprend à lire ? Lorsqu’on sait que la dépression reste « l’une des maladies les plus fréquentes de nos jours, et les plus coûteuses en qualité de vie », ce questionnement semble bien légitime. La dépression n'a plus aucun secret pour le Pr Michel Lejoyeux. Il nous livre des outils concrets et diversifiés pour redécouvrir une sérénité authentique et durable : épisode garanti 100% bonne humeur ! Dans son livre, L’aventure de la bonne humeur, paru aux éditions Robert Laffont, il a fait le choix de la fiction dont on est le héros avec un jeu de pistes et une galerie de personnages hauts en couleurs ! Épisode #541 Quelques citations du podcast avec le Pr Michel Lejoyeux : "La quête du high est déprimante et fatigante. L'objectif, c'est la quête d'un équilibre et d'une capacité à tolérer les mouvements de vos humeurs." "Une relation empathique, une relation non malveillante, qui ne prend pas de l'autorité sur vous parce que vous êtes déprimé, ça, c'est le plus précieux."  "Je n'ai pas peur de l'hypersensibilité ; j'ai plus peur de celles et ceux qui considèrent que leurs émotions n'existent pas." Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Michel Lejoyeux : 00:00 Introduction 03:35 La bonne humeur, un cheminement personnel. 05:25 Les émotions au coeur de nos vies. 06:35 Les "4 E" pour déterminer un trouble de l'humeur. 10:59 La quête épuisante d'une bonne humeur permanente. 12:00 Mésestime de soi et dépression. 15:18 Le mystère des causes de la tristesse. 16:19 La bonne humeur excessive : avantages et inconvénients. 18:32 Plus inquiétante que la mauvaise humeur : l'alexithymie ! 21:42 Comment la science définit l'émotion aujourd'hui ? 24:04 Comment mieux réguler nos comportements ? 26:38 Quel rôle peut jouer la lecture dans l'apprentissage de nos émotions ? 34:10 L'exercice du blason pour redonner du sens à sa vie. 38:17 Le risque de nostalgie. 40:02 Les ponts entre psychiatrie et philosophie. 43:53 Les 5 verbes en guise de solution à la mauvaise humeur. 48:13 Est-ce que le fake it until you make it marche avec la bonne humeur ? 49:55 Nait-on de plus ou moins bonne humeur ? 53:28 La nécessité de cultiver l'agilité. 58:15 Ce que nous apprend le mythe de Sisyphe. 01:00:33 L'impact de la musique et de la nourriture sur l'humeur. 01:07:17 Comment pratiquer l'auto-compassion. À ré-écouter : #301 Pr Michel Lejoyeux : En bonne santé avec Montaigne Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 9m
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Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Mardi : Graine de Métamorphose dédié à la jeune génération (dès 7h00) - Jeudi : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série sur un thème phare (dès 7h00) - Un Samedi par mois : Les Conversations du Scarabée (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose Podcast elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast.com Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn. Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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