162 episodes
Mama Insel Claudia Padberg/Glücksclaudi
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- Kids & Family
Du hast schon alle Ratgeber gelesen und das Leben mit Kind überfordert dich dennoch? Du hast viele Fragen rund um deinen Mama Alltag und weißt nicht, wie du dir Zeit für dich nehmen sollst?
Im Mama Insel Podcast gehe ich Woche für Woche einer Frage nach und gebe dir meine Gedanken und Erfahrungen als Ergotherapeutin und dreifach Mama als Inspiration mit auf den Weg.
Lass uns gemeinsam Innehalten statt Aushalten.
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Gehören Kopfschmerzen und Migräne einfach zum Mama Alltag dazu?
Hast du regelmäßig Kopfschmerzen? Ist das für dich schon Normalität? Hast du vielleicht auch schon mal gedacht, dass gehört zum Mama Alltag einfach dazu?
Dann lass uns in dieser Folge mal auf den Grund gehen, wieso bei dir vielleicht wiederkehrend Kopfschmerzen auftreten und was du vielleicht für dich tun kannst um es zu ändern.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt.
Keine Lust mehr in der Erschöpfung als Mama festzuhängen? Dann hol dir mein kostenfreies Workbook zu dir nach Hause in dein Postfach: "[5 Schritte raus aus der Erschöpfung](http://www.gluecksclaudi.com/5-Schritte)"und komme deiner glücklichen Version als Frau und Mutter ein Stück näher.
Mehr Infos und Möglichkeiten zur Vernetzung mit mir unter:
[www.gluecksclaudi.com](https://www.gluecksclaudi.com)
oder [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi). -
Brauchst du auch einen Motivationsschub?
Es gibt Tage, da weißt du vielleicht einfach nicht mehr weiter oder du bist so erschöpft, dass du nicht mehr kannst. Egal, was es bei dir ist: Ich hab heute einen kleinen Motivationsschub für dich.
Denn eine wohlmeinende Unterstützung kann jede von uns an manchen Tagen sehr gut gebrauchen. Ich hoffe, es hilft dir.
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Keine Lust mehr in der Erschöpfung als Mama festzuhängen? Dann hol dir mein kostenfreies Workbook zu dir nach Hause in dein Postfach: "[5 Schritte raus aus der Erschöpfung](http://www.gluecksclaudi.com/5-Schritte)"und komme deiner glücklichen Version als Frau und Mutter ein Stück näher.
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Immer erst alle andere, dann ich... wie kann ich lernen mich abzugrenzen?
Heute ist eine besondere Folge, denn nicht ich beantworte diesmal die Frage, sondern meine Expertin Julia Nähle-Ronay. Sie ist hochsensibel und Expertin für Hochsensibilität, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie hat lange andere über ihre Grenzen definieren und von destruktiven Gedanken geißeln lassen.
Ihre Erfahrung und Erkenntnis aus dem Weg raus zeigt sie jetzt als Therapeutin und Coach Hochsensiblen und auch dir in dieser Folge.
Du möchtest mehr von ihr wissen oder an ihrer kostenlosen Workshop Reihe teilnehmen? Dann schau unbedingt hier vorbei:
[https://schoengeistrebell.de/live-workshopserie-zu-viel-empathie-wie-du-dich-abgrenzt-ohne-dich-zu-verbiegen/](https://schoengeistrebell.de/live-workshopserie-zu-viel-empathie-wie-du-dich-abgrenzt-ohne-dich-zu-verbiegen/)
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Muss ich erst krank werden, um was zu ändern?
Heute mal eine persönliche Folge: Meine Erkenntnis der letzten drei Monate und Gedanken dazu, die dir hoffentlich helfen werden.
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Brauche ich wirklich eine Morgenroutine?
Brauchst du wirklich eine Morgenroutine oder nicht? Wenn du dir diese Frage auch schon einmal gestellt hast, dann ist diese Folge für dich. Vielleicht hast du bereits gute Erfahrungen gemacht, vielleicht auch nicht. Ich gehe dem Thema Morgenroutine auf die Spur und bin gespannt auf deine Meinung zu dem Thema.
Schreib mir deine Gedanken an hallo@gluecksclaudi.com oder eine DM bei [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi).
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Den Weg zum kostenfreien und unverbindlichen Glücksgespräch findest du hier:
[Glücksgespräch](https://6tq714p72ol.typeform.com/to/MKPXwawz) -
Wie vereinbare ich meine Bedürfnisse mit meiner Familie?