13 episodes

Podcast-urile Mind Education pun în cuvinte misiunea în care credem noi, cei de la Mind Education și Școala pentru Cuplu: să contribuim la o lume mai bună, mai armonioasă. Aducem teme de reflecție și discuții ghidate de rezultate științifice, grupate în patru capitole: Mind about You. Mind about Love. Mind about Collaboration. Mind about Communities

Mind Education Podcast Mind Education

    • Social Sciences
    • 5.0 • 2 Ratings

Podcast-urile Mind Education pun în cuvinte misiunea în care credem noi, cei de la Mind Education și Școala pentru Cuplu: să contribuim la o lume mai bună, mai armonioasă. Aducem teme de reflecție și discuții ghidate de rezultate științifice, grupate în patru capitole: Mind about You. Mind about Love. Mind about Collaboration. Mind about Communities

    Despre traumă, cu armonie. Cu Lorena Mardale. Mind about You (Ep. 13)

    Despre traumă, cu armonie. Cu Lorena Mardale. Mind about You (Ep. 13)

    Modul în care răspundem, individual și colectiv la schimbarea globală de acum e conturat de două aspecte. Primul este modul în care fiecare dintre noi înțelege prezentul și această intelegere depinde de istoria personală de viață a fiecăruia. Al doilea mod este un ghem de răspunsuri impregnate de mesajele culturale și narațiunile sociale despre frică, de ce să ne fie teamă și cum să răspundem nesiguranțelor. 

    Studii meta-analitice* despre impactul evenimentelor traumatice majore, precum actele de terorism, asupra sănătății mentale aduc o infuzie de optimism. Concluziile sunt surprinzătoare și arată că impactul evenimentelor traumatice asupra sănătății mentale este mai mic decât am fi tentați să credem. Și ele sunt de folos autorităților pentru că încurajează interpretarea evenimentelor majore mai degrabă ca oportunități de exprimare a curajului și rezilienței, decât de a ne exprima vulnerabilitatea psihologică. Și atunci apare întrebarea firească, dacă frica și panica nu cumva aduc o mare defavoare adaptării pentru că încețoșează speranța?

    Am dezbătut în acest episod Mind Education Podcast cu Lorena Mardale de ce vindecarea unei traume are nevoie de integrare, ancorare în prezent și exersarea abilităților de reglare emoțională dar și despre care sunt cele mai eficiente forme de terapie pentru a integra trauma într-un prezent coerent. Lorena este psihoterapeut specialist cu competențe în traumă și disociere, terapeut EMDR, hipnoterapeut și terapeut de cuplu format în cadrul Școala pentru Cuplu.

    *Durodié B, Wainwright D. (2019). Terrorism and post-traumatic stress disorder: a historical review. Lancet Psychiatry. 6(1):61-71. doi: 10.1016/S2215-0366(18)30335-3

    Music: Sergiu Tuhuțiu. Almost Found

     

    • 32 min
    Provocări și așteptări în perioada de dating. Cu Nora Lefter. Mind about Love (Ep. 12)

    Provocări și așteptări în perioada de dating. Cu Nora Lefter. Mind about Love (Ep. 12)

    Care sunt provocările și așteptările în perioada de dating? Ce modele de cuplu ghidează tranziția de la această etapă înspre o viață de cuplu? Auzim probabil des despre relații deschise și despre faptul că ele pot fi preferate. Am fi tentați să credem că nevoia de stabilitate pălește în fața curiozității pentru relațiile deschise, de tip consum însă este oare aceasta realitatea? Sunt cei aflați în perioada de dating interesați în principal de sexualitate sau caută mai degrabă o conectare emoțională profundă, autentică?

    Școala pentru Cuplu a câștigat primul proiect de cercetare* despre provocările și resursele vieții romantice din România și primul pas a fost demararea unui studiu calitativ pentru diferitele etape ale vieții romantice: în perioada de dating, a cuplurilor care sunt împreună de mai bine de un an și a cuplurilor și persoanelor care au o istorie de divorț. În acest episod am discutat alături de colega mea, Nora Lefter, psihoterapeut, rezultatele preliminare ale provocărilor etapei de dating. Din primele interviuri derulate până acum am extras cu ajutorul analizei tematice trei teme majore: așteptări, explorare și stabilitate. Te invit să rămâi alături de noi într-o discuție despre aceste rezultate.

    Music: Matei Sax. Cubano Loco

    **Cercetare derulată în cadrul proiectului „Programe de formare şi psiho-educaţionale bazate pe modele de prevenţie şi intervenţie inovative în sănătatea emoţională”, COD MYSMIS 121344, co-finanţat prin Fondul European de Dezvoltare Regională

    • 23 min
    Adaptare în schimbare. Zece recomandări practice. Mind about You (Ep. 11)

    Adaptare în schimbare. Zece recomandări practice. Mind about You (Ep. 11)

    Va exista un ”înapoi la viața pre-pandemie” sau vom purta cu noi comportamente pe care le-am exersat mai mult acum? Dacă acum exersăm predominant distanțarea fizică, neîncrederea și teama, vom putea reveni repede la relațiile de încredere reciprocă? Problemele de sănătate mentală, spun rapoarte recente, au crescut, adică frecvența și intensitatea anxietății, a sentimentelor de oboseală, a stărilor de depresie. E nerealist să așteptăm ca acestea să se reducă de la sine, odată ce schimbarea globală se va mai așeza.

    Noi, cei de la Mind Education, ne-am întrebat care sunt acele resurse esențiale de care avem nevoie acum pentru a ne păstra viața în armonie. Le-am adunat într-un decalog al adaptării în schimbare. Cele 10 recomandări sunt de fapt invitații pentru a exersa reziliența, flexibilitatea, autonomia și prezența, abilități care susțin adaptarea în condiții de schimbare majoră. Și sunt inspirate din istoria perioadelor similare și a recomandărilor extrase din studii științifice*. 

    *Sibley, C. G., Greaves, L. M., Satherley, N., Wilson, M. S., Overall, N. C., Lee, C. H. J., . . . Barlow, F. K. (2020). Effects of the COVID-19 pandemic and nationwide lockdown on trust, attitudes toward government, and well-being. American Psychologist, 75(5), 618-630. http://dx.doi.org/10.1037/amp0000662

    Music: Sergiu Tuhuțiu. Seashore Dream

    http://www.sergiutuhutziu.com 

    • 16 min
    Sănătate mentală în context profesional. Cu Raul Lupaș. Mind about Collaboration (Ep. 10)

    Sănătate mentală în context profesional. Cu Raul Lupaș. Mind about Collaboration (Ep. 10)

    De ce să vorbim de sănătate mentală în context profesional? De ce neîncrederea și suspiciunea, accentuate de imprevizilitate, afectează calitatea sănătății mentale? Și de ce sănătatea mentală depinde în primul rând de sănătatea emoțională, adică de contactul cu și integrarea emoțiilor și a nevoilor emoționale? 

    Într-o perioadă caracterizată de previziuni economice rezervate, sănătatea mentală în context profesional este un subiect care are nevoie să fie conștientizat și înțeles. Presiunea din ultimele luni, consecința unei perioade imprevizibile, a accentuat starea de anxietate și pierderea resurselor personale. Care sunt însă provocările și oportunitățile actuale de dezvoltare?

    Bine ne reauzim la Mind about Collaboration, parte din Mind Education Podcasts. Sunt Mara Bria doctor în psihologie și astăzi te invit la o discuție despre rostul sănătății mentale în context profesional, alături de colegul meu Raul Lupas, psiholog clinician și psihoterapeut, Head of Corporate Development la Mind Education.

    Survey-ul și studiul adus în discuție:


    Survey Oracle:
    Rudolph, C., Allan, B., Clark, M., Hertel, G., Hirschi, A., Kunze, F., … Zacher, H. (2020, May 22). Pandemics: Implications for Research and Practice in Industrial and Organizational Psychology. https://doi.org/10.31234/osf.io/k8us2

    Music: Matei Sax. Bleu - Worakls || Matei Sax

    • 32 min
    Feminitate și senzualitate. Cu Alina Rusu. Mind about Love (Ep. 9)

    Feminitate și senzualitate. Cu Alina Rusu. Mind about Love (Ep. 9)

    Tu cât de confortabilă ești cu corpul tău în viața sexuală? Și ce legătură poate avea acest confort cu calitatea deciziilor tale legate de viața sexuală, cu asertivitatea și încrederea într-un parteneriat în cuplu condus de consens? Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă feminitate și senzualitate în cultura și societatea actuală? Sau dacă aceste ideologii despre feminitate au un impact mai mare asupra femeilor decât asupra bărbaților? Confortul cu propriul corp în viața sexuală este conturat pe de o parte de contextul social și cultural și pe de altă parte, de istoria de viață a fiecărei persoane și are o contribuție mare asupra calității vieții de cuplu. Studiile spun că accesul la informații corecte este o formă de putere care contribuie la conștientizarea impactului acestor ideologii asupra calității vieții sexuale.

    Salut, bine ne reauzim la Mind about Love, parte din Mind Education Podcasts. Sunt Mara Bria, doctor în psihologie și în acest episod o am alături pe Alina Rusu, conferențiar doctor la Facultatea de Psihologie, Universitatea Babeș-Bolay și colaborator drag al Mind Education și Școala pentru Cuplu. Alina predă la Facultatea de Psihologie cu mult entuziasm și dedicare cursul despre Psihobiologia Sexualității și astăzi am invitat-o să discutăm despre feminitate și senzualitate prin prisma studiilor despre sexualitatea feminină.

    04:38: Ce înseamnă feminitate și care sunt ideologiile despre feminitate de acum?

    10:05: Ce conturează ideologiile despre feminitate? Normele sociale sau experiența individuală a fiecăruia?

    17:30: Cum poate insecuritatea să afecteze vitalitatea vieții sexuale?

    21:21: Confortul cu propriul corp în timpul vieții sexuale are impact asupra calității relației de cuplu?

    23:20: Ce recomandări sunt pentru a crește vitalitatea vieții sexuale?

    25:25: Ce înseamnă o viață sexuală sănătoasă?

    Music: Matei Sax: High on Night

    Studiul adus în discuție:

    Curtin, N., Ward, L. M., Merriwether, A & Caruthers, A.  (2011). Femininity Ideology and Sexual Health in Young Women: A focus on Sexual Knowledge, Embodiment, and Agency, International Journal of Sexual Health, 23:1, 48-62, DOI: 10.1080/19317611.2010.524694

    • 31 min
    Insecuritate emoțională și social media. Cu Nora Lefter. Mind about You (Ep. 8)

    Insecuritate emoțională și social media. Cu Nora Lefter. Mind about You (Ep. 8)

    Date internaționale și naționale arată cum prezența în rețelele sociale a crescut exponențial în ultimii ani și se estimează că va crește în continuare. Facebook este de departe cea mai folosită rețea de socializare, cu peste 2.32 bilioane de utilizatori activi lunar la nivel global, dintre care 9,8 milioane din țara noastră, urmată de youtube și instagram. O persoană petrece zilnic în medie 3 ore pe rețelele de socializare și mesage. Pentru mulți consumul de rețele sociale vine din dorința de informare, însă linia care face diferența între consum și dependență este destul de fină. Te-ai întrebat vreodată care este relația ta cu rețelele de social media? Este doar o formă de informare și de conectare socială sau a devenit o formă de evadare din viața reală? De ce, prezența în viața reală și construirea de relații autentice protejează sănătatea mentală și previne alunecarea în dependența de rețelele sociale? 

    Sunt Mara Bria și te invit te invit alături de colega mea Nora Lefter, psihoterapeut la Mind Education la o conversație despre rostul și costurile consumului de rețele sociale.

    Studii discutate:

    Kircaburun, K., Griffiths, M.D. (2018). The dark side of internet: Preliminary evidence for the associations of dark personality traits with specific online activities and problematic internet use. J Behav Addict. Dec 1;7(4):993-1003. doi: 10.1556/2006.7.2018.109. 

    Ivie, E. J., Pettitt, A., Moses, L. J., & Allen, N. B. (2020). A Meta-Analysis of the Association Between Adolescent Social Media Use and Depressive Symptoms, Journal of Affective Disorders, doi: https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.06.014

    Music: Matei Sax. Rage

    • 25 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Social Sciences