Octavian Istrate's Podcast

Octavian Istrate

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
EVERY TWO WEEKS

Octavian Istrate's Podcast Podcast

Un podcast despre nuanțe, echilibru și omenie.

23 FEB

Hobby, job, carieră sau vocație?

În acest episod ve afla care sunt diferențele dintre hobby, job, carieră și vocație. Cred că este foarte important să distingem între ele, apoi să alegem conștient ce facem în acest sens. La final, îți voi adresa câteva întrebări deschise legate de viața ta profesională și de hobby-urile pe care le ai.Timestamps:(00:00) Intro(01:35) Hobby(03:20) Job(06:24) Carieră(07:35) Vocație(10:30) Ideea #1(12:47) Cum să-ți alegi o carieră(17:17) Ideea #2(18:38) Întrebări pentru tine(20:01) OutroPagina ep...

21 min
2 FEB

4 strategii pentru a evita burnoutul

În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor funcționa pentru tine!Timestamps:(00:00) Intro(00:29) Oboseală acută, oboseală cronică și burnout(05:46) Cum să folosești acest episod(07:22) 1: Inel (Oura Ring)(10:40) 2: Carte - Despre somn(11:42) 3: Program de grup(15:38) 4: Psihoterapie(16:45) Două conști...

20 min
18 JAN

Ce sunt granițele sănătoase?

În acest episod explorăm ce sunt granițele sănătoase, cum arată ele, cum se simt, de ce sunt importante. Iar spre final vei afla câteva elemente care ne pot ajuta să le stabilim și să le susținem.Pagina episodului o poți găsi aici. Abonează-te la newsletter!Resurse menționate în episod:Carte: Arta de a fi liber, de Nedra Glover TawabbVersiunea în limba engleză: Set Boundaries, Find Peace, de Nedra Glover Tawabb

18 min
14/12/2023

Care este încărcarea optimă?

Ce este încărcarea optimă, ce se întâmplă când trecem peste un anumit prag de încărcare, și cum să facem să reducem stresul dat de încărcarea mare din viața noastră?Desen: https://octavianistrate.ro/incarcare/Newsletter: https://octavianistrate.ro/newsletter/Resurse menționate în episod:Carte Despre somn, de Matthew Walker: https://carturesti.ro/carte/despre-somn-198353091Versiunea în engleză: Why We Sleep, de Matthew Walker: https://www.goodreads.com/book/show/34466963-why-we-sleep

24 min
14/11/2023

Este sănătos să ieși din zona de confort?

Ce este de fapt zona de confort? Cum este sănătos să ieși din ea?Desen: https://octavianistrate.ro/confort/Newsletter: https://octavianistrate.ro/newsletter/

29 min

5 Episodes

Un podcast despre nuanțe, echilibru și omenie.

Creator

Octavian Istrate
Years Active

2023 - 2024
Episodes

5
Rating

Clean
Copyright

© 2024 Octavian Istrate's Podcast
Show Website

Octavian Istrate's Podcast