37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barb‪ă‬ Pauza de Bine

În ceea ce ar putea fi cel mai relaxant episod de Pauza de Bine, am stat la povești cu Ema Barbă - Ghid pentru meditație și yoga - despre ce este și mai ales ce nu este meditația, cum te poate ajuta să îți îmbunătățești relația cu tine dar și viața, despre cum ai putea să începi să practici acest obicei și ce alternative cu efect similar ai la dispoziție. 

Ema ne-a făcut cadou și povestea ei despre cum a ajuns să facă ceea ce face azi și despre cum a reușit să își urmeze calea când părinții ei erau încă atașați de ideea unei cariere în comunicare și PR pentru ea.

Mai multe despre Ema și mai ales despre programele ei poți găsi pe https://emabarba.com/.