LOOD Vinko Mihaljevic

Ako želiš optimizirati svoje zdravlje na pravilan način i izbjeći nepotrebne ekstreme, ovo je epizoda za tebe!

Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i svoje nepresušno znanje o ljudskom zdravlju te kako roditeljstvo i naše okruženje utječe na njega.

Saznaj kako se riješiti sala na trbuhu ("skinny fat"), kako poboljšati san, promijeniti loše navike poput alkohola i cigareta i još puno više.

Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine:
Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!).

Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:
https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast

Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!

Poglavlja videa:
00:00:00 Uvod
00:02:58 O čemu smo pričali u prethodnim epizodama?
00:03:52 Kako se kao roditelj nositi s manjkom sna?
00:13:58 Kako se nositi s tim da nemaš vremena za sebe i svoje zdravlje?
00:22:30 Kako se nositi s uspoređivanjem sebe s ljudima na društvenim mrežama?
00:23:58 Kako pronaći balans navika u životu?
00:30:06 Kako se opustiti, a da to ne ode u ekstrem?
00:33:25 Što je nešto s čim nisi zadovoljna?
00:38:32 Kako samoća može biti pozitivna za transformaciju?
00:41:26 S kojim promjenama se žene i muškarci susreću u kasnijim godinama?
00:43:21 Koja je vrijednost igre i igranja u životu?
00:46:53 Kako educirati djecu oko zdrave prehrane?
00:57:09 Funkcionira li pristup vođenja vlastitim primjerom?
01:01:21 Kako konzumiranje alkohola i cigareta utječe na naše odnose?
01:08:06 Kako smanjiti negativne navike, pušenje, prejedanje i slično?
01:11:17 Koliko je okruženje bitno kada želimo promijeniti negativne navike?
01:15:59 Je li ti sa starosti pala tolerancija prema drugima?
01:18:52 Kako se riješiti “skinny fat” tj. trbušne masnoće?
01:28:14 Zašto ljudi na Bali-ju nemaju trbušnu masnoću?
01:29:50 Jesu li Hrvati najdeblja nacija u Europi? Zašto?
01:32:04 Zaključak

Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost!
Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina života na naše tijelo, te objašnjava zašto je pokret ključ za bolje zdravlje i kako ga postići.

Za koga je ova epizoda?
Za rekreativce i profesionalce ali i njihove roditelje i prijatelje.

Što ćeš naučiti:
Važnost pravilnog pristupa vježbanju i kako izbjeći ozljede
Ulogu tjelesne aktivnosti u razvoju djece i održavanju zdravlja u kasnijim godinama
O zdravlju stopala i raznim deformacijama stopala
Kako se profesionalni sportaši nose s ozljedama i psihičkim izazovima nakon njih

Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine:
Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!).

Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:
   / @lood  

Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast

Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima!

Poglavlja:
00:00:00 Uvod
00:01:48 Tko je gost ove epizode?
00:03:41 Zašto se Saša bavi istraživanjem, liječenjem i prevencijom ozljeda?
00:05:36 Zašto se ljudi toliko često ozlijede?
00:15:43 Kako pravilno vježbati u teretani? Knees over toes guy
00:23:00 Kako sjedilački način života utječe na moja stopala? Deformacije i zdravlje stopala
00:32:49 Kako funkcionira neurološki pristup jačanju mišića? Poveznica mozga i mišića, cross edukacija
00:39:01 Što kad imam kraću nogu? Kako to utječe na moje zdravlje? Kako nastaje skolioza?
00:48:36 Što je kineziologija i kinezioterapija? Kako tjelesna aktivnost utječe na razvoj djece?
00:54:33 Kako ostati fleksibilan i pokretan u kasnijim godinama?
00:57:08 Zašto ima toliko pretile djece danas?
01:01:38 Koja je osnovna razlika između rekreativca i profesionalca?
01:04:09 Kako je bilo raditi s Ivicom i Janicom Kostelić?
01:06:37 Kako je bilo raditi s Mirkom Filipovićem?
01:11:06 Koji sportaši ti najviše dolaze na terapiju?
01:14:23 Zbog koje vrste ozljede ti najviše dolaze klijenti? ACL deficient
01:20:11 Kako se profesionalni sportaši nose sa psihološkim problemima nakon ozljeda?
01:22:45 Tko je Nikša Petrović i koja je njegova priča?
01:24:54 Što mogu napraviti za dugovječnost i zdravlje svojih zglobova?
01:32:28 Koji su zlatni savjeti za čuvanje svog tijela za našu djecu i nas?
01:36:02 Koji su zlatni savjeti za profesionalne i vrhunske sportaše?
01:38:59 Zaključak

U videu "Kako Preživjeti Promjene i Živjeti Srcem" razgovaramo sa Ivanom Paradžiković, čije iskustvo u istraživačkom novinarstvu samo dodaje dubinu njezinoj priči o promjenama, snovima i autentičnom životu. Ivana nas vodi kroz svoje odluke i iskušenja, od djetinjstva obilježenog ratom do velikih profesionalnih promjena. Otkriva nam kako je izazove pretvorila u prilike za rast, podijelivši sa nama i svoj pristup životu koji se temelji na istinskim vrijednostima i unutarnjem kompasu.

Podrži LOOD podcast:

Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:
https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

Napravi jednokratnu donaciju:
paypal.me/loodpodcast

Vremenske oznake za teme:
00:00:00 Uvod
00:05:27 Tko je Ivana Paradžiković?
00:07:24 Kako je to baviti se istraživačkim novinarstvom?
00:17:30 Koliko je teško napraviti totalnu promjenu u karijeri?
00:19:26 Kakvo je bilo Ivanino djetinjstvo? Rat, Scheisse Ausländer
00:22:46 Kako si krenula s penjanjem na planine?
00:28:04 Što je za ženu prolaženje kroz tjelesno oslobođenje?
00:37:31 Jesi li imala strah prvi put kada si se penjala na planinu?
00:39:18 Koji su tvoji planovi za budućnost?
00:41:34 Kako tvoj sadašnji pristup životu utječe na tvoje odnose?
00:48:57 Što ti pomaže kroz teške situacije u životu?
00:51:33 Što znači živjeti srcem i što je intuicija?
00:54:50 Što ti misliš o “osnaživanju žena”?
00:58:22 Kakve su predodžbe o tebi?
00:59:24 Zaključna poruka

U ovoj epizodi "Put do Duše kroz Smijeh i Suze: Luka Nauković", zaronite u raspravu koja pokriva širok spektar tema od cinizma do duhovnosti, od osobnog razvoja do iskustava s ayahuascom. Luka dijeli duboke uvide o važnosti suočavanja s vlastitim emocijama, traženju smisla života, i kako različite prakse poput terapije plutanjem mogu utjecati na našu dobrobit. Epizoda nudi sveobuhvatan pogled na Lukino putovanje i razmišljanja, obogativši razgovor humorom, iskrenim iskustvima i dubokim pitanjima o životu.



Vremenske oznake:
00:00:00 Uvod
00:01:35 Tko je Luka Nauković?
00:02:36 Kako gledaš na cinizam i nihilizam?
00:07:49 U čemu uživaš u ovom trenutku života?
00:09:59 Što ti pomaže i kako kada si u negativnom stanju uma?
00:14:31 Kako gledaš na rad na sebi i osobni razvoj?
00:20:22 Kada osobni razvoj i rad na sebi ide u krivom smjeru?
00:26:12 Zašto ne vjeruješ ljudima koji su konstantno pozitivni?
00:29:27 Koje javne ličnosti vidiš kao vjerodostojne?
00:33:21 Koje su karakteristike narcisoidne osobe?
00:37:38 Kako mi branimo svoj identitet?
00:39:32 Kakvo je tvoje iskustvo s tjelesnom psihoterapijom (IPD školom osobnog razvoja)?
00:46:46 Na čemu sada trenutno radiš?
00:50:39 Što je terapija plutanjem (float therapy)?
01:01:27 Kako u Hrvatskoj izgleda wellness kultura?
01:08:33 Što se dogodilo s tvojim centrom za terapiju plutanjem?
01:16:19 Kako će izgledati preuređeni centar za terapiju plutanjem (Float centar)?
01:24:45 Što ti je najviše pomoglo od tehnika rada na sebi/osobnog razvoja?
01:31:34 Kako si radio tehnike disanja?
01:34:39 Je si li imao iskustva s izmijenjenim stanjima svijesti? Ayahuasca ceremonija u Peru San Jose
01:44:01 Kako ostati prizemljen nakon iskustva izmijenjenih stanja svijesti?
01:50:17 Što si kroz ta iskustva naučio o čovjeku i svrsi života?
01:53:48 Kako ti gledaš na spiritualnost i religiju?
01:59:35 Kako su različite uloga psihoterapeuta i svećenika, psihoterapija vs duhovnost?
02:03:27 Kakav je utjecaj vjere, uvjerenja, molitve i ispovijedi?
02:10:16 Zaključak

Pridružite se Srđanu Bogićeviću u ovoj dubokoj i inspirativnoj raspravi koja istražuje složene razine svijesti, od temeljnih aspekata ljudske prirode pa sve do suštinskih pitanja duhovnosti. U ovom videu, Srđan dijeli svoja razmišljanja i iskustva o ključnim temama koje oblikuju našu percepciju svijeta oko nas, uključujući konstruiranje emocija, moć i posljedice manipulacije, važnost kritičkog razmišljanja, i kako promjena i iskustvo oblikuju našu stvarnost.

Kroz seriju uvida i osobnih priča, Srđan raspravlja o važnosti hrabrosti u suočavanju s izazovima, značaju dobrote i komunikacije u izgradnji zdravijih odnosa, te kako različiti nivoi svijesti utječu na našu sposobnost da prepoznamo i preuzmemo odgovornost za vlastiti život. Osim toga, istražujemo kako uživanje u procesu i razumijevanje uloge neurotransmitera poput dopamina i serotonina može poboljšati našu sposobnost suočavanja s frustracijama i izazovima.

Ovaj video nije samo putovanje kroz složenost ljudskog iskustva, već i poziv na dublje razumijevanje sebe i svijeta oko nas. Bez obzira jeste li na početku puta osobnog razvoja ili tražite dublje duhovne uvide, ovdje ćete pronaći vrijednosti i inspiraciju.

Pridružite nam se dok zajedno istražujemo kako razine svijesti oblikuju našu percepciju, naše odluke, i na koncu, našu stvarnost. Otkrijte kako od ljudske prirode do duhovnosti možemo graditi smisleniji i ispunjeniji život.

00:00:00 Uvod
00:00:49 Što si naučio o ljudskoj prirodi?
00:04:47 Koje su dobre strane manipulacije?
00:07:36 Koja je vrlo izražena karakteristika ljudske prirode?
00:09:22 Kako razviti vlastiti sistem društva?
00:12:46 Koji je krajnji cilj osobnog razvoja? Koji su nivoi svijesti?
00:19:49 Kakav je tvoj odnos prema stresu? Kako biti otporniji na stres?
00:31:52 Koja je tvoja priča sa prevarom?
00:35:34 Kako bi postupio da te danas partner prevari?
00:38:30 Kako da se nosim s ljubomorom?
00:43:44 Gdje leži moja sloboda?
00:45:34 Kako mogu unaprijediti svoj dan?
00:48:04 Što te najviše ispunjava u tvom poslu i zašto?
00:52:47 Kako je bilo kada si došao u Kanadu?
00:54:02 Zašto su žene/majke pravi heroji?
00:55:56 Što si novo naučio u posljednje vrijeme?
00:59:08 Koja je vizija i cilj tvoje platforme NeoUM?
01:03:58 Zašto nisi htio podijeliti neku veću misao za NeoUM?
01:07:58 Kako da ostanem autentičan u današnjem svijetu?
01:17:08 Kakav je tvoj odnos prema modernim medijima?
01:18:59 Je li nam zapravo treba sve ovo što radimo?
01:24:43 Što najviše konzumiraš kroz tjedan?
01:28:36 Što Vinko najviše konzumira kroz tjedan?
01:33:20 Kako će izgledati čovjek i društvo za 1000 godina?
01:38:18 Kako znati na što ja mogu utjecati, a na što ne?
01:41:04 Kako percipiramo riječi manifestacija, svijest i slično?
01:44:25 Što je zapravo duhovnost i što znači biti duhovan?

Otkrij kako prehrana može transformirati zdravlje i produljiti život! Stručnjakinja Donatella Verbanac dijeli uvide o utjecaju hrane na naše tijelo, i kako epigenetika može biti ključ vaše dugovječnosti. Razumijevanje biokemije prehrane i mikrobioma može biti prvi korak prema boljem zdravlju.

Što Ćeš Naučiti:
Važnost prehrane i definiciju epigenetike
Značaj soli i zašto bi trebali biti oprezni s njezinom konzumacijom
Uloga mikrobioma u našem zdravlju i kako ga poboljšati
Superhrana koja može biti ključna za zdravlje i dugovječnost

Tko Bi Trebao Gledati?
Svatko tko želi poboljšati svoje zdravlje kroz prehranu, razumjeti kako prehrana utječe na dugovječnost, i oni zainteresirani za znanost iza nutricionizma i mikrobioma.