Плечевой суста‪в‬ evotraining | podcast

🎧 Тема нового подкаста – плечевой сустав.



Вопреки распространенному мнению, плечи болят не только у спортсменов. Боли в плече могут встречаться у людей с разным уровнем физической активности. Что роднит все эти случаи – несерьезное отношение к этой боли.



Чаще всего люди игнорируют боль и дискомфорт в плечах, просто снимая симптомы и оставляя те же нагрузки, что и до этого. В некоторых случаях все заходит настолько далеко, что встает вопрос об операции.

Но одно дело – острая травма, несчастный случай, который однозначно требует операции. А другое – отсутствие профилактики и неправильная эксплуатация плечевого сустава, которая приводит к микротравмам.



Еще хуже дело обстоит в послеоперационной реабилитации, когда пациенты не всегда понимают, что на каком этапе им нужно и можно делать.



🔥 Что обсуждаем в подкасте:



6:07 Как устроено плечо?

10:47 Какие наиболее частые проблемы с плечами у спортивной и неспортивной популяции?

12:21 Как должен ставится диагноз при боли в плече?

15:38 Как реабилитологи классифицируют и работают с патологиями в плече

17:30 Причины проблем с плечами

22:21 Гормональные инъекции: когда оправдано применять и как реабилитироваться

25:33 Как правильно подходить к тренировкам мелких мышц второго слоя

31:00 Какие симптомы в плече можно игнорировать, а на какие надо обратить внимание?

37:31 Один из способов избежать проблем с плечами и снизить степень дискомфорта

39:15 Рекомендации тренерам по работе с плечом

43:41 Рекомендации атлетам по тренировкам плеча



🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.



-----

Мы в инстаграм:

Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/

Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/

Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans