Разминка перед тренировкой || Фитнес ликбе‪з‬ evotraining | podcast

Этот выпуск посвящен разминке.

Обсуждаем:

- зачем нужна разминка

- какие у нее цели

- принципы построения разминки

- насколько она должна быть разнообразной

- как выполнять разминку

---------

Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:

Apple Podcasts

Google Podcasts

Яндекс Подкасты

Вконтакте

Фитнес ликбез - серия коротких эфиров по фитнес грамотности, где будем простым и понятным языком рассказывать о тренировках. Эфиры направлены на обычных людей, которые уже тренируются или только планируют начать.

Я бы хотел, чтобы эти эфиры помогли слушателя стать "продвинутыми пользователями" в вопросах, касающихся своего тела, а еще повысить качество и результативность тренировочного процесса.

---------

Наши тренировочные программы для любителей кроссфита и функционального тренинга https://evotraining.ru/plans

Инстаграм

Блог со статьями