Выпусков: 8

Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 40:37, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:31:21.

Беганутая жизнь Илья Важенин

    • Бег
    • 4.8 • Оценок: 5

Про бег для любителей и новичков: от техники бега, тренировок и выбора кроссовок – до питания на марафоне и тактики бега на дистанциях. Короче, мы говорим про все, что связано с бегом. Меня зовут Илья Важенин, я начал заниматься бегом в 2018 году. Сейчас (на июнь 2020) мои личники такие: 5000 м - 18:49, 10 км - 40:37, 21,1 км - 1:27:22, 42,2 км - 3:31:21.

    #8. Мой Московский Марафон. Цель года!

    #8. Мой Московский Марафон. Цель года!

    Как я готовился, бежал, питался, страдал и радовался. А еще – как и почему я изменил свое отношение к неоднозначной для себя дистанции 42,2 км. #МосковскийМарафон – старт года в России, это точно. И этот выпуск про то, как я в нем участвовал.

    • 56 мин.
    #7. Бой с ветром на ЗабегРФ в Казани и личник на 21,1 км

    #7. Бой с ветром на ЗабегРФ в Казани и личник на 21,1 км

    Первый нормальный – офлайновый – шоссейный старт сезона в это нелегкое время. Я готовился. И я пробежал по личнику на половинке! Но какой-же был сумасшедший ветерочек! Рассказываю, как все прошло ;)

    • 46 мин.
    #6. Как не облажаться с целью на забег/дистанцию?

    #6. Как не облажаться с целью на забег/дистанцию?

    Было такое, что хотели пробежать дистанцию за определенное время, а в итоге пробежали намного хуже и расстроились? А хотите «попадать» в цель, бегать хорошо и радоваться, что все получилось? :) Рассказываю, как выбрать временной ориентир прохождения дистанции.

    • 32 мин.
    #5. Аксиомы в беге. Часть 1

    #5. Аксиомы в беге. Часть 1

    Задумывались ли вы, как все устроено в беге? Почему оно работает именно так, а не иначе? Есть фундаментальные знания, которые надо понимать. И этот эпизод про них.

    • 25 мин.
    #4. Изоляция и второй марафон в жизни. Поймал стену или...?

    #4. Изоляция и второй марафон в жизни. Поймал стену или...?

    Как я готовился к своему второму марафону в жизни, который должен был состояться в Казани 3 мая. А в итоге, пришлось бежать у себя в Ижевске. Во время всего этого «карантина». Ух! Рассказываю, как все прошло.

    • 1 ч.
    #3. Короновирус и мотивация. Почему люди бегают?

    #3. Короновирус и мотивация. Почему люди бегают?

    Не легко сохранить мотивацию, когда нельзя выходить из дома, а забеги отменяются или переносятся. Вот вам список «почему» – какая истинная причина бега у вас, что позволяет вам не сдаваться?

    • 46 мин.

Отзывы покупателей

4.8 из 5
Оценок: 5

Оценок: 5

Molostvov ,

Среднее качество звука

1. В записях очень низкая громкость. В машине приходится выкручивать звук на максимум.
2. В записи голоса присутствует эхо

Топ подкастов в категории «Бег»

Слушатели также подписываются на