Разговоры про бег

Annjoyrun

Podcast by Annjoyrun

  1. Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    24/12/2023

    Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

    33 min
  2. Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    20/11/2023

    Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    В этом подкасте я рассказала про марафон в Нью-Йорке 2023 года. Дополнительные детали по фото описанных беговых вещей можно найти на моем сайте.

    23 min
  3. Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    02/05/2023

    Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

    31 min
  4. Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    29/11/2022

    Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.

    33 min
  5. Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    25/10/2022

    Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.

    20 min
  6. Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    11/11/2021

    Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.

    19 min
  7. Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    26/09/2021

    Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.

    25 min
  8. Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    29/06/2021

    Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.

    31 min
See All (47)

4.5
out of 5
63 Ratings

About

Podcast by Annjoyrun

Information

You Might Also Like