Выпусков: 13
В поисках Дзэн Кима и Асем
-
- Религия и духовность
-
-
4,2 • Оценок: 5
-
Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.
-
13. Про чувство вины
Сегодня говорим о чувстве вины, когда оно нас посещает, как с ним быть и бывает ли оно экологичным?
*****
Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)
Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel -
12. Уязвимость - что это?
Сегодня мы говорим о теме уязвимости. Что такое уязвимость, как она связана с эмоциональным интеллектом, стыдом и осознанностью. Хорошо или плохо быть уязвимым, и всегда ли ее нужно проявлять.
*****
Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)
Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel -
11. Вегетарианство и веганство
Асема поделилась своим опытом за 7 лет вегетарианства, рассказала об отличии вегетарианства и веганства и почему она решила стать вегетарианкой. Как ей удается придерживаться вегетарианства в нашем казахском обществе мясоедов, как она совмещала вегетарианство с беременностью и материнством
*****
Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)
Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel -
10. Отношения с нашим телом
Мы и наше тело. Как мы к нему относимся, любим ли мы его? Принимаем ли его как данность, имеем ли к нему претензии. Как относимся к видоизменению нашего тела и внешности с годами. Сегодняшний эпизод посвящен нашим отношениям с телом
*****
Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)
Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel -
9. Випассана - 10 дней молчания
Випассана - это техника медитации. Мы практиковали эту технику с Асем в "лагере молчания", куда мы ездили на 10 дней. Практикала включает в себя 10 дней молчания и медитации по 11 часов в день, отказ от гаджетов, любых отвлечений ума. Как нам дался этот опыт, что мы из него вынесли и как это проходит - в этом эпизоде
dhamma.org - сайт, где указаны лагеря Випассаны по всему миру.
*****
Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)
Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel -
8. Медитация с Асем
В этом эпизоде мы предлагаем вам практику медитации с концентрацией на дыхании.
Время: 10 минут.
Для практики медитации нужно принять удобное положение:
1) сидя на полу со скрещенными ногами, можно подложить поед или подушку под ягодицы
2) сидя на стуле, не облакачиваясь на спинку стула.
В обоих вариантах самое главное держать ровную спину, не округляться, в все время тянуться за макушкой вверх.
Эту практику можно выполнять в любое свободное время.