Выпусков: 8

Темы, которые обычно в Казахстане обсуждать не принято.
Telegram channel: depressnyachokkz
Instagram: depressnyachok

Депресснячок под Коньячок Assem

    • Здоровье и фитнес

Темы, которые обычно в Казахстане обсуждать не принято.
Telegram channel: depressnyachokkz
Instagram: depressnyachok

    08 - Депрессия гласами очевидцев №2: Шернияз и Енлик

    08 - Депрессия гласами очевидцев №2: Шернияз и Енлик

    В этом выпуске Шернияз и Енлик поделятся своим опытом принятия и лечения депрессии, будучи в отношениях! Также, они рассказали, как и зачем они решились взять академический год (пауза в учёбе), о неудачных походах к психологам, и о том, как родители приняли их депрессию.

    Таймлайн:

    02:10 - Текущий статус ментального состояния

    04:40 - Как вы поняли, что у вас депрессия?

    10:20 - расскажите про свой первый поход к психологу?

    12:40 - что такое панические атаки?

    14:00 - что такое сонный паралич?

    14:55 - первый поход к психологу Енлик

    21:55 - про сексуальное домогательство и его последствия

    24:20 - детство или осознанная жизнь?

    27:55 - как вы решились взять академ?

    32:05 - а ваши родители сразу поддержали вас?

    38:40 - реально ли совмещать учебу и лечение от депрессии?

    55:50 - Классно быть вместе

    43:20 - Как вам хватило сил поддерживать друг друга и встречаться?

    46:20 - про специфику отношений в депрессии

    49:35 - про антидепрессанты

    53:50 - про неудачные походы к психологу и психотерапевту (!)

    1:03:40 - про то, как Енлик долго отрицала депрессию

    1:04:40 - как точно понять, что у тебя депрессия?

    1:06:35 - про психиатрические клиники

    1:11:00 - как вы лечились?

    1:17:40 - про финансовые расходы на лечение

    1:25:00 - итоги



    ——————————————

    Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Подписывайте на инсту @depressnyachok и телеграмм @depressnyachokkz. Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)

    -----------------------------

    А еще, вы можете поддержать наш проект на патреоне!

    • 1 ч. 33 мин.
    07 - О важности эмоционального интеллекта (Асель Муратова)

    07 - О важности эмоционального интеллекта (Асель Муратова)

    Асель - профессиональный тренер по развитию эмоционального интеллекта по концепту Йельского Университета. Сейчас она активно повышает осведомленность о важности ЭИ в Казахстане! Обещаем, это будут самые полезные 2 часа прослушивания :)
    -----------------------------
    Подписывайтесь на наш инстаграмм - @depressnyachok, телеграм-канал - @depressnyachokkz.
    Теперь вы можете поддержать наш проект на patreon.com/depressnyachok
    -----------------------------
    Главная цель нашего подкаста - популяризация важности ментального здоровья, поэтому нам очень важна ваша поддержка в виде комментариев, репостов и оценок ;)
    -----------------------------
    Мы обсуждали:
    2:49 - как найти свое призвание?
    4:51 - типы людей по спирали Грейвза
    5:30 - с чего вы начали работу в сфере эмоционального интеллекта?
    7:50 - что вас мотивировало бесплатно работать в этой сфере?
    9:50 - что значит «быть в принятии»?
    10:11 - 5 принципов Эриксона(супер важные вещи, послушайте плссс)
    14:13 - почему сейчас студентам и подросткам сложнее, чем раньше?
    15:13 - что такое эмоциональная гибкость
    16:53 - как делать выбор, основываясь на своих ценностях?
    18:30 - так, стоп, а что же такое эмоциональный интеллект?
    19:03 - а как распознавать свои эмоции, как их понимать? (Эмоциональный термометр Плутчика)
    21:30 - а как бороться с негативными эмоциями? И надо ли бороться?
    23:00 - чем чувство вины и стыда отличаются от других?
    25:54 - Чем отличается вина и отвественность?
    28:30 - В чем важность эмоционального интеллекта?
    35:00 - Как связаны эмоции и память?
    39:50 - Как развить эмоциональный интеллект?
    41:50 - Кейс с Зиданом
    48:40 - Важность злости
    50:00 - Важность грусти
    1:00:00 - Как ваша жизнь изменилась после знакомства с концептом ЭИ?
    1:05:54 - Было ли Вам сложно научиться определять свои эмоции и управлять ими?
    1:09:10 - Чем отличается манипуляция от управления эмоциями другого человека?
    1:11:00 - Как проговаривать свою эмоцию?
    1:12:10 - Влияние эмоционального интеллекта на репродуктивное здоровье (!!!)
    1:15:40 - Считаете ли вы, что стресса сейчас много больше?
    1:18:10 - Как проходит коучинг в системе образования КЗ?
    1:22:00 - Иногда педагоги могут быть источником буллинга
    1:28:00 - Почему так важно уметь говорить "нет"?
    1:30:30 - А заинтересовано ли министерство образовния в развитии эмоционального интеллекта у детей?
    1:32:50 - Ку

    • 1 ч. 49 мин.
    06 - Разговор с Психологом (Руфия Омарова)

    06 - Разговор с Психологом (Руфия Омарова)

    К нам в гости наконец-то заглянул проф. психолог и психотерапевт - Руфия Омарова.

    В этом выпуске вместе с ней мы обсуждаем:

    - Что такое Гештальт терапия ?

    - Что значит закрыть гештальт?

    - Почему мы анализируем детство, если мы можем просто его забыть?

    - В чем разница между психологами и психотерапевтами?

    - Какие сейчас распространённые проблемы у молодёжи?

    - Кто такой психически здоровый человек?

    - Что такое самоподдержка?

    - Что значит быть к себе добрым?

    - Что такое депрессия? 

    - Почему вообще появляется депрессия?

    - Как помочь другу в депрессии?

    - Как понять, что психолог тебе подходит?

    - Что такое психодрама?

    - Почему Казахстан занимает лидирующие позиции по суициду?

    • 42 мин.
    05 - Случайная беседа о сексизме (feat. RCG)

    05 - Случайная беседа о сексизме (feat. RCG)

    В продолжение совместного выпуска с RCG Podcast @rcgpod "Ещё раз о феминизме", в этом выпуске мы обсуждаем абсурдные истории проявления сексизма в КЗ вместе с Азаматом и Айман, хостами Генератора Случайных Бесед, и по совместительству братом и сестрой:)

    —————————————————————-

    Что мы обсуждали?



    01:11 - Сколько стоит RCG Podcast?

    02:10 - "Родители не позволяли ходит на секцию боевых искусств? потому что боялись, что я стану мужеподобной"

    09:08 - "Только потому что я девушка, я должна кормить детей своей стрепней и убираться дома сама без специальных служб"

    12:44 - Ты же мужчина, почему ты не уступаешь место?

    18:08 - Кто должен платить на первом свидании?

    22:53 - Парня не хотят брать на работу администратора

    25:30 - Должна ли женщина ходить в армию?

    33:34 - Математик - это мужская профессия

    34:00 - Список запрещенных профессий для женщин в Казахстане

    37:15 - Кэйс с женщиной-пилотом

    45:15 - История о том, как в старую общагу НУ переселили только мальчиков

    46:10 - Почему есть группа НУ лэйдис, но нет НУ джентльмен

    48:00 - Что мужчины могут обсуждать в закрытых пабликах?

    50:27 - Абсурдные истории проявления сексизма из нашей жизни

    —————————————————————-

    Спасибо @rcgpod за гостеприимство и интересную беседу!

    —————————————————————-

    Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Все ссылки на платформы здесь (в Гугл Подкастс мы тоже есть, но ссылки у нас на нее нет😅): https://campsite.bio/depressnyachokkz

    Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)

    Мы открыты к любым комментариям и предложениям!

    • 58 мин.
    03 - Каково быть LGBTQ+ в Казахстане?

    03 - Каково быть LGBTQ+ в Казахстане?

    В этом выпуске у нас в гостях Нуржан Сакенов (инста - @nurzhan.io). Нуржан - представитель LGBTQ+ сообщества, открытый гей, ютубер, блогер и студент Computer Science в НУ. С ним мы обсудим, каково быть геем в Казахстане, как он сделал каминг-аут (признание своей ориентации близким), почему так много суицидов среди представителей LGBTQ+, его опыт с разными психологами и психиатрами, и куда обращаться за поддержкой? Надеемся, вы узнаете много интересного! Приятного Вам прослушивания :)



    Таймлайн:

    6:40 - A-new LQBT Family

    7:10 - Чем LGBT отличается от LQBTQ+? 

    8:30 - Как определить, что ты гей? 

    15:30 - Реакция друзей на каминг-аут

    17:00 - Начало депрессии

    17:30 - Твое детство повлияло на твою ориентацию? 

    20:20 - Что такое клиническая депрессия?

    23:00 - Как Нуржан выпрашивал психолога у мамы

    23:30 - Криповый психиатр из Щучинска (примечание: МКБ-10 не DSM-10)

    26:20 - Антидепрессанты в КЗ в 2014

    28:00 - Психиатр в военкомате

    29:00  - Школьный психолог

    31:30 - Как ты решился сделать каминг-аут при таких абьюзивных родителях?

    38:30 - Сложно ли быть открытым геем в КЗ?

    43:00 - В чем твоя мотивация быть открытым геем?

    44:00 - Стоит ли открываться? Если да, то когда?

    47:50 - В СССР были геи? 

    50:30 - Как ты справляешься с огромным количеством хэйта?

    51:30 - Что такое интернализированная гомофобия?

    52:40 - В чем смысл прайд-парадов?

    55:45 -Законы о ЛГБТ в КЗ

    58:50 - Насколько QUEER-комьюнити активные в политике? И про LGBTQ+ организации

    1:00:00 - Различие между сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью

    1:04:00 - Скандальный пост от Алии Исеновой

    1:07:20 - Зачем вступать в дискуссию с гомофобами?

    1:09:00 - Почему вы воспринимаете шутки так близко к сердцу?

    1:13:30 - Взрослые женатые мужчины-геи, правда?

    1:18:05 - Суицид среди ЛГБТК+ людей

    1:19:00 - Как ты борешься с депрессией?

    1:21:10 - Куда обращаться за поддержкой, если ты LGBTQ+?



    Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане.

    Читайте наш Телеграм-канал: @depressnyachokkz

    Подписывайтесь на инстаграм: @depressnyachok

    Главная цель нашего подкаста - популяризация важности ментального здоровья. Мы обсуждаем очень щепетильные темы, поэтому нам очень нужна Ваша поддержка! Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)

    • 1 ч. 27 мин.
    02 Помогая другим - помогаешь себе: от депрессии до предпринимательства

    02 Помогая другим - помогаешь себе: от депрессии до предпринимательства

    В этом выпуске мы разговариваем с одной из самых необычных личностей Назарбаев Университета. Маулен закончил бакалавриат по литературоведению и во время учебы запустил целых два бизнеса: социальное кафе Кунде и вертикальные фермы. Кунде кафе - это место, где люди с особенностями ментального развития могут получить свой первый шанс работать и социализироваться в обществе. Да, безусловно, Маулен добился огромного успеха в свои 23 года, но мало кто знает, что основным триггером его успеха была такая же депрессия, коей болеют 800,000 наших соотечественников. Надеемся, что вы извлечете много интересного! Приятного Вам прослушивания :)
    00:40 - о Маулене: учеба, проекты, вертикальные фермы 04:55 - что значит социальное кафе? сложности трудоустройства для людей с ментальными заболеваниями и как Kunde кафе их решает11:30 - стратегии мажилисмэнов, «мать-героиня» и «отцы-ублюдки» Кто несет ответственность за детей? 14:25 - тренинг-кафе Алматы: как защититься в суде и вернуть дееспособность?15:30 - как устроиться в кафе Kunde? 17:30 - ЦПСР: путь из заключения в систему реабилитации20:20 - как управлять командой и не выгореть самому23:00 - как Маулен справляется со стрессом и депрессией.25:30 - загруженность помогает или мы просто бежим от проблем? как выбрать психоаналитика?28:30 - где найти инвестиции для социального проекта: Казахстан vs зарубеж33:25 - стоит ли брать деньги у государства?40:40 - Центр занятости: крутые возможности для студентов43:00 - почему сложно развивать социальные проекты? 50:50 - как понять что у тебя депрессия52:23 - заниматься благотворительностью - хорошо? 55:50 - мы обязаны помогать? 58:00 - дарить подарки или получать? о FLEX и жизни в штатах1:02:30 - благотворительность=эгоизм?1:08:54 - помогая себе - ты НЕ помогаешь себе. 1:10:25 - смерть и мотивация1:16:04- как провести круто студенчество1:21:00 - помогаем сначала другим или себе?1:25:25 - что будет когда кафе закроется1:30:43 - почему в НУ нравится1:32:53 - захайпожорил?1:35:51 - жизнь с депрессией или без
    * Читайте наш Телеграм-канал: @depresnyachokkz
    * Подписывайтесь на инстаграм: @depressnyachok
    Главная цель нашего подкаста - популяризация важности ментального здоровья. Мы обсуждаем очень щепетильные темы, поэтому нам очень нужна

    • 1 ч. 38 мин.

Отзывы покупателей

Ddjesgyegh ,

Инсайты после прослушивания подкаста

1. Будучи в депрессии в возрасте под 50, не думаешь о том, что у твоего ребёнка тоже может быть депрессия 🙈.
Потому что воспринимаешь эту болезнь, как болезнь «взрослых» людей, и типа «какие проблемы могут быть в 19».
2. Чрезвычайно важно найти общий язык со своими детьми/родителями в этом вопросе

Archey Man ,

Слушайте

Это здорово, кушайте

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Слушатели также подписываются на