Знания.live Корпоративный университет РЖД

В этом эпизоде говорим о ментальном здоровье:
– почему в современном мире оно особенно необходимо?

– какие признаки указывают на то, что у вас есть проблемы с ментальным здоровьем?

– как связаны ментальное здоровье и стресс?

– какие инструменты помогут поддерживать свое ментальное здоровье?

Голоса эпизода:

Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД

Эксперт университета: Наталья Каткова, психолог и дизайнер образовательных программ Корпоративного университета РЖД

Приглашенный спикер: Фрейдинова Дарья, медицинский психолог, начальник лаборатории психофизиологического обеспечения клинической больницы РЖД-медицины города Санкт-Петербург

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД


Таймкоды:

01:33 – что такое психологическое здоровье и как понять, что ты здоров?

07:10 – почему так много стали говорить о ментальном здоровье?

08:51 – первый кейс: что делать, если не можешь убедить себя дойти до психотерапевта?

13:13 – новое поколение более чувствительное? А это плохо?

15:21 – рубрика «Лайфхак»: меры психологической гигиены

23:18 – второй кейс: как планировать, когда все вокруг так изменчиво?

28:38 – звоним медицинскому психологу Фрейдиновой Дарье, чтобы узнать, как выбрать психолога

34:15 – подводим итоги: здоровая психика – это наша опора

Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!

В этом эпизоде рассказываем об эмоциональном интеллекте:

– у какой части людей он развит?

– почему он особенно нужен руководителям?

– правда ли, что те, у кого развит этот навык, быстрее продвигаются по карьерной лестнице?
– какие инструменты помогут развить эмоциональный интеллект?

Голоса эпизода:

Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД

Эксперт университета: Елена Михайлова, бизнес-тренер корпоративного университета

Приглашенный спикер: Елена Орлова, сертифицированный тьютор по развитию эмоционального интеллекта, автор игры и программы “Игры эмоций”

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД


Эмоциональный термометр:
https://vk.com/curzd?w=wall-39376619_575

Таймкоды:

01:20 – что такое "эмоции" и что такое "интеллект"?
07:15 – разбираемся как эмоции помогают бизнесу
09:40 – 4 шага: алгоритм развития эмоциональнного интеллекта
17:07 – первый кейс: что делать, если не складываются отношения с коллегами
18:49 – рубрика «Лайфхак»: самые "горячие" практические инструменты для развития эмоционального интеллекта
26:26 – второй кейс: как перестать зависеть от похвалы руководства
28:46 – звоним Елене Орловой, чтобы узнать как эмоциональный интеллект влияет на нашу эффективность
41:48 – подводим итоги: эмоция - это энергия
Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!

В этом эпизоде рассказываем о том, как наконец выучить тот язык, который вы давно хотели:

– почему мы не можем сделать этого годами?

– есть ли люди, у которых просто нет склонности к изучению языков?

– как найти мотивацию для обучения?

– учить язык и получать от этого удовольствие: это вообще возможно?

– какие методики изучения языков работают лучше всего?

Голоса эпизода:
Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД

Эксперт университета: Мария Сорокина, специалист центра международных образовательных проектов Корпоративного университета РЖД.

Приглашенный спикер: Екатерина Добрицкая, переводчик-синхронист с китайского языка, кандидат философских наук.

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД

Книги, о которых мы говорим в выпуске: книги билингвов и полиглотов Анастасии Ивановой, Като Ломба, Эрика Гуннемарка, Майкла Эрарда

Полезные методики, которые стоит попробовать: чтение по принципу Ильи Франка, заучивание языковых матриц Замяткина, уроки Дмитрия Петрова.

Таймкоды:

01:26 – разбираемся, почему языки так сложно учить

02:56 – можно ли выучить язык раз и навсегда?

07:01 – рассказываем в чем искать мотивацию, если нет внешних стимулов к изучению языка

12:06 – первый кейс: как получить должность, в которой нужно знание языка?

14:02 – рубрика «Лайфхак»: приемы, которые помогут учить язык с удовольствием

17:54 – второй кейс: что делать с языковым барьером?

20:48 – звоним Екатерине Добрицкой, чтобы узнать как внедрить язык в повседневную жизнь

25:13 – подводим итоги: есть ли лучшие методы для изучения языков?

Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!

В новом эпизоде разбираемся в компетенциях будущего:

– каким навыкам нужно учиться сегодня, чтобы завтра оставаться востребованным на рынке труда?

– как выбрать способ обучения и что делать, если времени на учебу совсем мало?

– перестанут ли навыки будущего быть таковыми, если им обучится большинство? А что еще нужно, чтобы выделяться среди специалистов?

Голоса эпизода:

Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД

Эксперт университета: Андрей Шобанов, заместитель директора Корпоративного университета РЖД по научно-методической работе

Приглашенный спикер: Олег Замышляев, ведущий российский эксперт в области управления изменениями, основатель hr-консалтинговой компании Mozlab.ru и цифрового сервиса Tellsy.pro, автор книги "Матрица перемен" и телеграм-канала про корпоративное обучение, управление изменениями и саморазвитие Замышляев / Future Learning


Таймкоды:

01:05 – что за изменения происходят в сфере образования?

03:10 – разбираемся: какие компетенции сегодня нужно развивать в себе в первую очередь?

04:15 – первый кейс: не поздно ли осваивать что-то совсем новое, если больше 20ти лет работаешь на одном месте?

06:01 – рубрика «Лайфхак»: даем инструкцию о том, как правильно учиться

09:52 – второй кейс: как намекнуть руководителю, что хочешь переобучиться и сделать свою работу более творческой?

11:01 – где же найти время на обучение и не перегореть? Отвечаем!

13:40 – звоним Олегу Замышляеву, чтобы узнать как полюбить учиться «впрок»

26:11 – резюме: что самое главное в процессе обучения?

Выпуск проекта «Знания.live» на тему «Как научиться учиться»

https://vk.com/topic-39376619_48679430

Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД

В пятом эпизоде подкаста говорим о деловом этикете

– что такое деловой этикет и чем он отличается от простой вежливости?

– как нормы делового этикета помогают атмосфере в компании?

– что делать, если коллеги постоянно нарушают ваши границы?

– какие правила этикета появились во время пандемии?

Голоса эпизода:

Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД

Эксперт университета: Вера Седова, бизнес-тренер Корпоративного университета РЖД

Приглашенный спикер: Гузель Кондратьева, эксперт по деловому этикету и протоколу

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД

Книги, о которых мы говорим в выпуске:

«Нескучный этикет. Или что надеть, если тебя НЕ приглашали», Светлана Фатеева

«Привет, этикет!», Юлия Сильванская

«Алхимия общения», Рами Блект

Таймкоды:

02:04 – разбираемся: кому и зачем нужен деловой этикет

04:44 – первый кейс: как тактично указать коллеге на ошибки?

07:12 – каверзный вопрос: если женщина-коллега пригласила на деловой обед мужчину – кто должен оплатить счет?

08:26 – что почитать, чтобы узнать про деловой этикет в компании? (спойлер: корпоративные документы)

09:00 – второй кейс: что делать, если новые правила делового этикета кажутся мне искусственными?

10:25 – звоним Гузель Кондратьевой, чтобы узнать что делать с коллегами, которые не хотят соблюдать деловой этикет

20:16 – подводим итоги: если вы знаете правила делового этикета – вы в игре

Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!

В четвертом эпизоде подкаста говорим о коучинге:

– что такое коучинг?

– как коучинг может помочь сотрудникам по отдельности и командам в целом?

– в чем разница между коучингом и коучинговым стилем управления?

– как руководителю оставаться управленцем, но при этом быть в коучинговом поле?

Голоса эпизода:

Ведущий: Сергей Беляев, руководитель методического блока Корпоративного университета РЖД.

Эксперт университета: Марина Богучарова, дизайнер образовательных программ, сертифицированный коуч Международной Федерации коучинга

Приглашенный спикер: Светлана Чумакова, генеральный директор, ведущий коуч-тренер Международной Академии Коучинга

Наш сайт:

https://universitetrzd.ru/

Наши социальные сети:

vk.com/curzd

youtube.com/УниверЖД


Книги, о которых мы говорим в выпуске:

Джон Уитмор «Коучинг. Основные принципы и практики коучинга»

Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра»

Ролики и серии постов про коучинг:

https://vk.com/topic-39376619_48679316

vk.com/video/playlist/-39376619_2

Таймкоды:

01:15 – вводим в курс дела: что такое коучинг и когда он появился?

02:58 – рассказываем, почему коучинг – не один из видов психологической помощи

04:52 – разбор первого кейса: может ли руководитель быть коучем

08:25 – как руководителю начать применять коучинговый стиль управления

10:37 – рассказываем про книги и техники коучинга, которые можно изучить самостоятельно

14:00 – разбор второго кейса: какие риски у коучингового стиля управления и как их преодолеть?

16:00 – звоним Светлане Чумаковой, чтобы узнать, как сделать коучинг эффективнее

21:46 – подводим итоги выпуска: каким должен быть коучинг

23:46 – техника «шкалирование»

Присылайте ваши истории на oks@curzd.ru с пометкой «Подкаст». И возможно именно ваша история прозвучит в эфире!