Выпусков: 4
Йоговский подкаст Polina Sokolyuk
-
- Здоровье и фитнес
-
-
4.8 • Оценок: 8
-
Намаскарам ॐ Меня зовут Полина, я преподаватель хатха-йоги и основатель онлайн-школы Yoga Weekend. За весь мой йога-путь накопилось много интересного из путешествий по Индии, бесед с учителями, из лекций и курсов, которые я проходила, из прочитанных книг и, конечно, из личного духовного опыта. Создать авторский подкаст было моей мечтой. Мои студенты знают, что я очень люблю делиться знаниями о философии йоги. Эти разговоры могут длиться часами :) Йога помогает мне исполнять мечты своими силами, с креативным подходом и в щедром формате для моих учеников.
-
Эпизод #4. В чем секрет йоги? Если бы вы знали
Сайт школы: https://yoga-weekend.teachable.com/
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/prema.jyoti/
Подкаст про Минимализм: https://pogovorim.stellav.ru/44-minimalism/
Если вам нравится контент школы и вам хочется поддержать развитие этого проекта, это можно сделать следующими способами:
Поделитесь информацией о школе с друзьями
Поддержать финансами: https://money.yandex.ru/to/410018829725328 -
Эпизод #3 — Как я пришла в йогу? (эпизод с медитацией)
Мантра:
Brahmananda Swaroopa, Isha Jagadisha
Akhilananda Swaroopa, Isha Mahesha
Сайт школы: https://yoga-weekend.teachable.com/ -
Эпизод #2 — С чего началась йога: традиции Индии (эпизод с медитацией)
Намаскарам ॐ
В этом выпуске:
Медитация по чакрам;
Что такое мантра;
Учим мантру от препятствий;
Значение Намасте и Намаскарам в индийской традиции;
Три типа ученика;
Периоды развития цивилизации в йогической традиции;
Мы состоим из трех тел: физическое, астральное и казуальное;
Три основных энергии: создание, защита и разрушение;
История Патанджали и Йога-сутр (основной текст о йоге);
Что будет, если нарушить дисциплину йоги.
Мантра по чакрам: Лам - Вам - Рам - Ям - Хам - Ом
Мантра, которая убирает препятствия и настраивает энергию на успех
Om Sumukhaya namah
Om Ekadantaya namah
Om Kapilaya namah
Om Gajakarnaya namah
Om Lambodaraya namah
Om Vikataya namah
Om Vignarajaya namah
Om Ganadipaya namah
Om Dhumaketave namah
Om Ganadhyakshaya namah
Om Phalachandraya namah
Om Gajananaya namah
Om Vakratundaya namah
Om Surpakarnaya namah
Om Herambhaya namah
Om Skandapoorvajaya namah
Om Skandapoorvajaya namah
Om Skandapoorvajaya namah
Om santi santi santi
Ссылка на сайт Онлайн-школы Yoga Weekend: https://yoga-weekend.teachable.com/ -
Эпизод #1 — Уделяйте время самому себе
Намаскарам ॐ
В этом выпуске:
На что мы тратим свое время?
Что нам дает отдых?
Мудрость из древнего текста о йоге «Вигьян Бхайрав Тантра»
Сайт онлайн-школы йоги Yoga Weekend: https://yoga-weekend.teachable.com/