48 мин.
Как питание, сон, активность и стресс влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью? Екатерина Галашева, нутрициолог Рецепт успеха
-
- Самосовершенствование
С чего начать свой путь к продуктивности и счастливой жизни? Конечно, с базы: сон, питание, активность и снижение стресса. Об этом и поговорили в новом эпизоде подкаста.
Что обсудили:
- как питание, сон и активность влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью
- кто или что заставляет нас переедать или голодать в течение дня
- как настроить свое питание при переезде в другую страну, город и даже квартиру
- нужно ли завтракать?
- что такое интуитивное питание, и можно ли на нем есть только сладости
Эксперт - Екатерина Галашева, доказательный нутрициолог и коуч по питанию (телеграмм-канал Кати - https://t.me/notebookcouch)
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
С чего начать свой путь к продуктивности и счастливой жизни? Конечно, с базы: сон, питание, активность и снижение стресса. Об этом и поговорили в новом эпизоде подкаста.
Что обсудили:
- как питание, сон и активность влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью
- кто или что заставляет нас переедать или голодать в течение дня
- как настроить свое питание при переезде в другую страну, город и даже квартиру
- нужно ли завтракать?
- что такое интуитивное питание, и можно ли на нем есть только сладости
Эксперт - Екатерина Галашева, доказательный нутрициолог и коуч по питанию (телеграмм-канал Кати - https://t.me/notebookcouch)
У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNi
Подписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.
48 мин.