Выпусков: 11

Авторская программа братьев Александра и Игоря Ковалевых о стройном и здоровом теле!
Все о физическом и эмоциональном здоровье, правильном питании, разумных физических тренировках.

Молодость тела – концепция полноценной и благополучной жизни.

Живи в движении!

Молодость тел‪а‬ Братья Александр и Игорь Ковалевы

    • Здоровье и фитнес
    • 3.3 • Оценок: 12

Авторская программа братьев Александра и Игоря Ковалевых о стройном и здоровом теле!
Все о физическом и эмоциональном здоровье, правильном питании, разумных физических тренировках.

Молодость тела – концепция полноценной и благополучной жизни.

Живи в движении!

    Фитнес-марафон в студии радио Балтик +

    Фитнес-марафон в студии радио Балтик +

    Александр Ковалев на радио Балтик +.

    Программа встречи:
    — Спорт или физическая культура: в чем различие;
    — Что нужно для тренировок на природе;
    — Как активизировать людей;
    — Как организовать массовое мероприятие;
    — Почему дети не хотят ходить на физкультуру;
    — Где найти свою вторую половину;
    — Что происходит с человеком при регулярных тренировках;
    — ПРАКТИКА: Тренировка за пультом радиодиджея.

    • 15 мин.
    Как получать от бега удовольствие?

    Как получать от бега удовольствие?

    Сегодня мы поговорим о том, как получать удовольствие от бега.
    Встреча с Василием Нестеровым – Ironman-ом, чемпионом России среди любителей.

    В подкасте:
    — Что значит быть железным человеком;
    — Почему бег вызывает отторжение;
    — Как изменить свое отношение к бегу;
    — Бег как динамическая медитация;
    — Основные принципы правильного бега, от которого можно и нужно получать удовольствие;
    — Рекомендации по технике бега в удовольствие (положение рук, движение ног, дыхание);
    — Слушать или не слушать музыку в плеере во время бега;
    — Правильные ощущения осознанности после тренировок;
    — Триатлон – как образ жизни;
    — Что железно необходимо для саморазвития.

    • 26 мин.
    Как сделать отношения гармоничными?

    Как сделать отношения гармоничными?

    Сегодня мы поговорим о том, как сделать отношения гармоничными.
    Слушать мужчинам и женщинам, мамам и папам.
    Встреча со Светланой Ананьиной - замечательной женщиной, профессиональным психологом.

    В подкасте:
    — Где брать энергию для гармоничных отношений;
    — Два пути саморазвития – какой выбираете вы?;
    — Как снять зажимы в теле;
    — Как воспитывать и развивать детей для счастливой жизни;
    — Влияние состояния тела на отношения;
    — Как помогать партнеру в сложных ситуациях;
    — Как перестать быть биороботом: избавляемся от стереотипов;
    — Как понять кто Я;
    — Понимания состояния, что я счастлив;
    — Как избавиться от залипания в жизни и информационной перегрузки;
    — Влияние творчества на эмоциональное состояние.

    • 25 мин.
    Информационное обжорство

    Информационное обжорство

    Рассмотрены техники информационной диеты.
    Даны конретные шаги по защите от избытка информации.
    Правила отсройки необходимого информационного пространства.

    • 26 мин.
    Повышение эффективности в офисе

    Повышение эффективности в офисе

    Рассмотрены техники повышения эффективности и производительности на рабочем месте.

    Программа:

    1. Типовые проблемы сотрудников офиса:
    - на физиологическом уровне;
    - на эмоциональном уровне;
    - на интеллектуальном уровне.
    2. Основные техники.
    3. Практическое выполнение упражнений.

    • 27 мин.
    Handmade - бизнес для души

    Handmade - бизнес для души

    Лучшее дело в жизни - это создавать что-то своими руками, что приносит людям радость!

    В подкасте:
    Handmade - бизнес для души.
    Что такое рукоделие сегодня.
    Для кого handmade лучшее занятие.
    Где брать вдохновение для творчества.
    Рукоделие - как бизнес.

    Группа Елены - http://vk.com/silenahandmade

    • 20 мин.

Отзывы покупателей

3.3 из 5
Оценок: 12

Оценок: 12

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Слушатели также подписываются на