Научите мен‪я‬ Sergey Safronov

Как с помощью восьми простых упражнений повысить уровень энергии? Что такое педагогика для взрослых? Почему инфобизнес — это не всегда плохо?

Интеллект-тренер Анна Елясова считает, что люди в любом возрасте нуждаются в поддержке, похожей на ту, что оказывают хорошие родители в детстве. Речь идет не об опеке, а о мотивации. С возрастом уверенность в своих силах падает, как и уровень энергии — а поддержки от тех, кто в тебя верит, верит в то, что ты можешь достичь невозможного, найти трудно.

‼ Инстаграм Анны Елясовой https://www.instagram.com/intellect__suntrainer/
‼ Телеграм-канал «Научите меня» https://t.me/teachmeproject

Как бороться с непереносимостью неопределенности за счет личных качеств. Как кошка спасает от суицида. Какие особенности тревожности у мужчин.

Сергей Сафронов на приеме у психолога, но не обычного. Артем Зеленов завел свою практику после того, как сам долгое время был клиентом психотерапевтов и психиатров с диагнозом «пограничное расстройство личности». В своем телеграм-канале «Нежелезный человек» (https://t.me/psychosexuall) он откровенно рассказывает о том, как заболевание влияет на его жизнь, что не только не отпугивает, но и привлекает к нему клиентов.

Телефоны служб психологической помощи, упомянутые в выпуске:
— Центр экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989 50 50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно).
— Бесплатная кризисная линия доверия: 8 (495) 988 44 34 (бесплатно по Москве), 8 800 333-44-34 (бесплатно по России).

Режиссёр — Иван Ветошкин.

Десять лет назад Юрий Гальмаков перешел на удаленную работу. Поначалу он просто хотел заработать легких денег в интернете, но иллюзии быстро рассеялись.

Сейчас Юрий работает маркетологом, совмещая постоянную занятость в тренинговой компании и собственные контент-проекты. Наш гость видит в удалёнке больше плюсов, чем минусов — за долгие годы он выстроил собственную систему, которая позволяет хорошо зарабатывать, получать удовольствие от жизни и быть ценным сотрудником для своих клиентов. Об этой системе и об организации работы из дома Юрий написал книгу «Удаленная ценность».

Из выпуска вы узнаете, как построить рабочий день, когда над тобой не нависает руководитель, как договариваться с семьей и как реагировать на сообщения, которые сыпятся из мессенджеров, мешая сконцентрироваться на задачах. Возможно, вы не будете вставать в шесть утра, как Юрий, но полезные советы бывалого удалёнщика пригодятся тем, кто вынужденно, из-за пандемии, сменил офис на домашнее кресло и тапочки.

Если у предпринимателя что-то не так в личной жизни — это отражается на бизнесе. И наоборот: если в делах проблемы — жди их в отношениях с семьей. Так считает Наталья Ключникова, финансист, консультант, коуч и модератор.

Наталья больше 20 лет проработала в корпорации «Технониколь», пройдя путь от бухгалтера до финансового директора. Сейчас она помогает предпринимателям не бояться «черного ящика» бухгалтерии и построить финансовый и управленческий учёты.

В этом выпуске ведущий Сергей Сафронов празднует первый год, как он стал индивидуальным предпринимателем, с помощью Натальи учится определять стоимость своего часа как специалиста и использовать цифры для принятия управленческих решений.

Олеся Радилова — специалист по фандрайзингу, искусству привлечения средств от доноров. Например, в команде Упсала-цирка — проекта, который меняет жизненную траекторию детей через искусство, — она за два года собрала 23 миллиона рублей от различных фондов и корпораций.

Успешный фандрайзер — это тот, кто открыл сто дверей, познакомился с кучей людей и грамотно перевел идею на язык проекта, а потом — заявки. Ещё успешный фандрайзер везуч, что рационализации не поддается.

«Денег не дадут», — сразу предупредила она всех начинающих. Всего десять процентов проектов получают поддержку. Успех зависит не только от идеи, но и от терпения и настойчивости. И ещё одна важная деталь: чтобы получить финансирование, нужно совпадать по ценностям с теми, к кому обращаешься за помощью.

С Олесей мы пошагово прошлись по тому, как описать свой проект, чтобы он понравился донорам.

Михаил Минин — представитель редкой профессии «бизнес-терапевт»: это доктор Хаус в мире бизнес-консалтинга. Поэтому в выпуске очень много медицинских метафор.

Проблемы компаний идут от «головы», а если голова, то есть руководитель, постоянно в стрессе, то это сильно отражается на коллективе. Михаил бывший военный, и в военной академии он учился управлять своим эмоциональным состоянием, когда надо дать отпор врагу. Но стресс он, тем не менее, считает не врагом, а рабочим инструментом, доставшимся нам в ходе эволюции. В ходе программы Сергей под руководством Михаила дышит по технике «четыре-четыре-четыре», переставляет предметы на столе и учится в принципе держать стресс под контролем.