Не дышите глубоко! Дыхание по методу Бутейко| Татьяна Гончаренко. #Выпуск 9 Pro здоровый разговор

В этом выпуске  с Татьяной Гончаренко мы говорим про дыхательную практику по методу Бутейко. Таня является сертифицированным методистом по методу Бутейко. Уже 3 года она практикует и обучает людей, помогая быть здоровыми в своей "Онлайн-школе Дыхания по методу Бутейко".
За эти три года в ней обучились более 200 человек.

На подкасте мы обсудили, что такое метод Бутейко, в чем его особенность и отличия от других методик.
Как же правильно дышать.
Когда и кому данный метод будет полезен.
Как определить, в каком состоянии находится организм.
Помощь при панических атаках, помощь при атме.
Храп, аденоиды, связь с глубоким дыханием.
Как же правильно спать и заниматься спортом.

Метод бутейко основывается на эффекте Вериго Бора.
При достаточном давлении CO2 (40-46 мм рт. ст.) в альвеолах легких, оксигемоглобин достаточно успешно отдает в ткани и в клетки кислород O2.
То есть, для насыщения тканей кислородом в крови должен быть определенный уровень углекислого газа. И задача метода Бутейко заключается в уменьшении гипервентиляции  и увеличении уровня углекислого газа.

-----------
Школа дыхания Татьяны Гончаренко https://vk.com/public211985903
@tatiana_goncharenko56
______
Послушать подкаст https://prozdorovyrazgovor.mave.digital/
Связаться со мной @venera_rudaeva или через группу в контакте https://vk.com/vrudaeva