Выпусков: 31

Это подкаст для тех, кто хочет, но не решается пойти к психологу, для тех, кому интересно, что же происходит на психологических сессиях, а также для тех, кто хочет поговорить по душам и найти ответы.

Мы разбираем различные психологические и околопсихологические темы, делимся личным опытом и отвечаем на ваши вопросы.

Мы - это Римма и Настя. Настя - профессиональный психолог, а Римма всегда в поиске ответов.

Наш подкаст можно найти в itunes, в приложениях на iOS Podcasts (родное приложение Apple), Castbox, в Android-приложениях Castbox, Double pod и других, на Sound Cloud и одноименном приложении.

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Пишите нам, если у вас есть вопросы и предлагайте темы для обсуждения.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

ПО ДУШАМ Римма Саляхова и Анастасия Окунева

    • Общество и культура

Это подкаст для тех, кто хочет, но не решается пойти к психологу, для тех, кому интересно, что же происходит на психологических сессиях, а также для тех, кто хочет поговорить по душам и найти ответы.

Мы разбираем различные психологические и околопсихологические темы, делимся личным опытом и отвечаем на ваши вопросы.

Мы - это Римма и Настя. Настя - профессиональный психолог, а Римма всегда в поиске ответов.

Наш подкаст можно найти в itunes, в приложениях на iOS Podcasts (родное приложение Apple), Castbox, в Android-приложениях Castbox, Double pod и других, на Sound Cloud и одноименном приложении.

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Пишите нам, если у вас есть вопросы и предлагайте темы для обсуждения.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    31 О том, почему копаться в грязном семейном «белье» не зазорно

    31 О том, почему копаться в грязном семейном «белье» не зазорно

    Почему иногда кажется, что ты - белая ворона среди своих родственников? А это расхожее выражение - в семье не без урода? История всегда повторяется и волновым колебаниям подвержены не только рынки. Мы можем предсказать будущее п̶о̶ ̶к̶о̶ф̶е̶й̶н̶о̶й̶ ̶г̶у̶щ̶е̶ по семейным альбомам. И посмотреть в прошлое сквозь о̶м̶у̶т̶ ̶п̶а̶м̶я̶т̶и скучные страницы. Сегодня говорим о семье и ее влиянии на нас в прошлом, настоящем и будущем. Расскажем о том, почему так важно завершать конфликты и для чего семье нужен тот самый «урод».

    Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:
    - Анн Шутценбергер: Синдром предков: Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм;
    - Анн Шутценбергер: Практические занятия по психогенеалогии. Раскрыть семейные секреты, отдать долги предкам, выбрать свою собственную жизнь;
    - Б.Уайнхолд, Дж.Уайнхолд: Освобождение от созависимости.

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 57 мин.
    #30 Культ кофе и цели, мультиварка и копилка - поговорим о дырявых пальцах и бюджете

    #30 Культ кофе и цели, мультиварка и копилка - поговорим о дырявых пальцах и бюджете

    Любите кофе, а цифры? Записали уже цели на новый год? Сколько кредиток в вашем кошелке? И не источают ли коньки негатив в кладовке? Поговорим серьезно и не очень о финансах. Новый год пора новых решений. И мы решили рассказать о том, как сохранить и преумножить ваш бюджет. Особенно актуально после праздников. Расскажем об общих правилах, лайфхаках и инвестировании. Начните год на рациональной волне, воспользовавшись нашими советами!

    Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:
    - Dave Ramsey «The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness» - Подробное и обстоятельное видео вы найдете на канале Стеллы Васильевой, с которой мы вместе записывали выпуск про книги, в Youtube! (прямая ссылка на видео: https://youtu.be/8k6FmACAyTU).
    - Serrano Raul Sanchez «Kakebo. Японская система ведения семейного бюджета» (Есть ежедневники по этой системе иных авторов).
    - Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».
    - Эрин Доланд «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома».

    Программы ведения ежедневных расходов:
    - CoinKeeper, SmartBudget, Money OK (для примера).

    Тайм-код:
    00:00 Вступление, о теме и рассказчике
    07:38 Общие правила ведения бюджета
    21:33 Лайфхаки по сохранению бюджета
    44:55 Инвестиции
    55:54 Что делать с минусами
    57:42 Книги, программы
    59:42 Завершение, прощание.

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наш Youtube канал: ПО ДУШАМ Подкаст
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 1 ч. 3 мин.
    # 29 Новогодний выпуск: О том как правильно загадывать желания!

    # 29 Новогодний выпуск: О том как правильно загадывать желания!

    Близится Новый год и все готовят кучку желаний и чаяний на магические 2020. И мы не исключение! А еще мы знаем как правильно загадать желание, чтобы оно обязательно сбылось! Ведь мысли материальны! Верите или нет? А знаете, что это научно доказанный факт? Слушайте наш подкаст и все узнаете!)

    Мы благодарим всех наших слушателей, подписчиков и случайно заглянувших гостей на наш огонёк! Желаем Вам реализации всех Ваших желаний, мечтаний и надежд в Новом году!

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наш Youtube канал: ПО ДУШАМ Подкаст
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast
    Новогодний трек by
    ●Danny Evo - Jingle Bell Rock [Bass Rebels Release]
    ●Song - https://youtu.be/qb1KBvEoIrA
    ●Download/Stream - https://www.bassrebels.co.uk/JingleBe...

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 29 мин.
    28 Об успешном собеседовании: секреты и советы от HR - психолога

    28 Об успешном собеседовании: секреты и советы от HR - психолога

    Собеседование - стрессовое мероприятие. Как его не провалить? Расскажем маленькие секретики, о которых вы можете не догадываться! Как составить резюме и что должно быть в сопроводительном письме? Фотография и внешний вид - как произвести первое впечатление? Как преподнести себя в выгодном свете? Как подготовиться? И что почитать? А что нельзя делать ни в коем случае? Все рассказываем в этом выпуске.

    Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:
    - Светлана Иванова «Искусство подбора персонала: Как оценить человека за час».

    Тайм-код:
    00:00 Приветствие
    02:48 О теме выпуска
    05:52 Немного историй из практики Насти: как не стоит делать
    09:13 Резюме. Как подготовить
    11:24 Сопроводительное письмо
    12:52 Резюме. Ваши достижения
    13:45 Резюме. Об образовании
    16:35 Резюме. Опыт работы
    24:28 Резюме. Пункты о себе. Хобби
    27:13 Резюме. Фотография
    31:24 Собеседование. Первые впечатления, внешний вид.
    32:52 Собеседование. Место и поза. Эмпатия и НЛП.
    40:56 Собеседование. Жестикуляция
    41:26 Собеседование. Взгляд
    44:07 Собеседование. Тесты.
    52:17 Как не нервничать на собеседовании
    58:19 Завершение собеседования. Как не облажаться
    59:46 Каверзные вопросы HR
    01:07:44 Смешные случаи из практики Насти
    01:11:35 Краткие советы перед собеседованием
    01:14:00 Завершение, прощание
    01:15:36 Послешоу.

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на www.patreon.com.
    Нас можно найти, забив в строке поиска: PO_DUSHAM_PODCAST.

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 1 ч. 16 мин.
    # 27 О стратегиях: от теории к гендерному равенству и кормлению грудью.

    # 27 О стратегиях: от теории к гендерному равенству и кормлению грудью.

    Развивая дальше тему психологических защит, в этом выпуске мы говорим о копинг-стратегиях, или стратегиях, которые помогают человеку справляться с различными сложными или стрессовыми ситуациями, но уже на сознательном уровне.
    Рассказываем две самые, на наш взгляд, интересные теории и даём рекомендации, как применить это на практике.
    Раскрываем секреты эффективного использования стратегий в жизни.

    Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:
    - Модель BASIC ID (Р. Лазарус),
    - Модель BASIC Ph (М. Лаад),
    - Опросник «Копинг-стратегии» Р.Лазаруса, С.Фолкман. Ссылка на прохождение опросника: https://psytests.org/coping/lazarus-run.html

    Тайм-код:
    00:00 Приветствие. Вступление
    00:50 Что такое копинг-стратегии
    03:20 Копинг-стратегии по Р. Лазарусу и С. Фолкман
    11:20 Реактивные и проактивные стратегии
    14:55 Модель BASIC ID
    20:23 Модель BASIC Ph
    25:22 Как применять модели на практике
    31:40 О гендерных различиях
    37:15 Завершение, прощание.

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на www.patreon.com.
    Нас можно найти, забив в строке поиска: PO_DUSHAM_PODCAST.

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 39 мин.
    #26 О книгах: наши рекомендации must read

    #26 О книгах: наши рекомендации must read

    В этом выпуске мы собрали самый сок книг, о которых мы упоминали в наших подкастах и которые стоит прочитать каждому. Мы расскажем о книгах, которые помогают понять себя, окружающих, посмотреть на свои реакции и действия со стороны, выйти из замкнутого круга деструктивных отношений, саморазрушающего поведения, воспитать эмоционально здорового ребенка. Рассказываем немножко о книге и авторе, даем советы как ее читать, как применять на практике. А также делимся тем, как эти книги повлияли на нашу жизнь.

    Данный подкаст мы записали совместно со Стеллой Васильевой . На ее канале YouTube о саморазвитии также вышло видео про книги. Обязательно посмотрите это видео, чтобы составить список книг для чтения на целый год, расширив наши рекомендации.
    Ссылка на ее видео: https://youtu.be/EKJcDnYGhgw

    Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте:
    - Эрик Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры»;
    - Виктор Франкл «Сказать жизни ДА»;
    - Дэнни Пенман, Марк Уильямс «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»;
    - Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»;
    - Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»;
    - Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»;
    - Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление»;
    - Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»;
    - Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»;
    - Серия книг группы авторов «Сделать счастливыми наших детей»;
    - Ирина Млодик «Книга для неидеальных родителей или жизнь на свободную тему»;
    - Тина Уэйн Брайсон, Дэниел Сигел «Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер».

    Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на www.patreon.com.
    Нас можно найти, забив в строке поиска: PO_DUSHAM_PODCAST.

    Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
    Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
    Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

    Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
    Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

    • 37 мин.

Отзывы покупателей

Kalimark ,

👌🏻

Невероятная удача! Я нашла этот подкаст и заслушиваюсь им. Каждый выпуск - прямо желанная встреча с вами, столько интересного. Душевный. Без притворства. С ссылками на книги. Хочется сказать, что когда ходишь на терапию, то здорово послушать - получается прямо поддерживающий и очень бережный круг. Спасибо!

Chuprinat ,

Для подготовленного слушателя

Темы нравятся, интересны мне, есть большое желание узнать поглубже, НО слушать по сути не могу, очень много профессионального лексикона, неизвестных аббревиатур и тд. Подкаст для психологов?

sverlanko ,

О сказках и сценариях

Римма и Настя! Подкаст про Сказки и Сценарии - прекрасен! И тема интересная, и техники отличные, и юмор, и примерчики из жизни! Очень профессионально. Девочки, вы крутые! Жду ваших следующих выпусков!

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Слушатели также подписываются на