Выпусков: 5

Подкаст Юлии Тертышной о том, как через работу с собой и собственным состоянием можно добиться иных результатов в бизнесе, изменить отношения с командой и коллегами, проработать вопросы материального благополучия и даже найти «дзен» в общении с ребенком-подростком.

Практики ресурсных состояний с Юлией Тертышной Институт Коучинга

    • Бизнес
    • 5.0 • Оценок: 13

Подкаст Юлии Тертышной о том, как через работу с собой и собственным состоянием можно добиться иных результатов в бизнесе, изменить отношения с командой и коллегами, проработать вопросы материального благополучия и даже найти «дзен» в общении с ребенком-подростком.

    Ресурсное состояние для команды

    Ресурсное состояние для команды

    В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
    — Есть ли запрос на обучение медитации в корпоративном формате?
    — Практики, укрепляющие основы бизнес-здоровья.
    — Жалобы на усталость как симптом.
    — Счастье и ресурсное состояние можно и нужно накапливать.
    — «Смотрите свой инстаграм, а не чужой!»
    — Сделать счастье и ресурс команды — фокусом внимания.
    — Почему так важно присваивать результаты и успех?
    — Выравнивать дисбаланс между нарциссизмом и болезненной скромностью.
    — Практика для команды: похвала и благодарность.
    — Что каждый участник привносит в команду?
    — Убирать «эмоциональный анамнез» при встрече с человеком.

    Цитата выпуска: «От многих можно услышать фразу: "Если нас не ругают — это значит, что все в порядке». Но это не значит, что все в порядке. Это значит, что вас никогда не хвалят... Вас или ругают или не ругают. И тогда самоидентификации "Я тот, кто справился" и присвоения силы не происходит ни у человека, ни у команды». Ю. Тертышная

    • 16 мин.
    Ресурсное состояние для руководителя

    Ресурсное состояние для руководителя

    В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
    — Ресурс для принятия оптимальных решений.
    — «Какой встрече принадлежит моя злость?»
    — Мы способны быть лучшей версией себя и самой худшей тоже.
    — «Два цикла дыхания, чтобы вспомнить, а какой я есть».
    — Медитация как инструмент справляться с эмоциональными захватами.
    — Книга Чад-Мень Тана «Ищи в себе».
    — Онлайн-практика обеденной медитации для руководителей.

    Цитата выпуска: «Практики ресурсных состояний не для того, чтобы забыть, что у тебя, например, ребенок в детском саду приболел, а для того, чтобы быть собой, понимая "Ну да, это тоже часть сегодняшнего дня..." И при этом находится в состоянии бОльшем, чем своя тревога». Юлия Тертышная

    • 9 мин.
    Марафоны медитации

    Марафоны медитации

    В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
    — Ресурсное состояние — основа для работы консультанта.
    — Запрос из мира «научите медитировать».
    — Медитация — не магия, ее можно разложить на очень понятные вещи.
    — Первый марафон и его статистика.
    — Почему так важен голос снаружи на первых этапах практики?
    — «Создать свой самый лучший день».
    — Утренние, дневные и вечерние медитации — разные цели и задачи.
    — Психогигиена и базовые установки о мире, о себе и о Других.
    — «Я в порядке, я хороший человек».
    — Домашнее задание для слушателей (письменная практика).
    — Медитативная онлайн-практика.

    Цитата выпуска: «Когда я понимаю, что я в порядке и мир в порядке, то получаю другое качество жизни». Юлия Тертышная

    • 1 сек.
    Уроки концентрации

    Уроки концентрации

    В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
    - Про точку "здесь и сейчас"
    - Марина Баруссо. Урок контакта с телом
    - Книга Экхарда Толле "Сила настоящего"
    - Уроки концентрации: контакт с дыханием и опорой
    - Марк Пальчик. Уроки стрессоустойчивости в паровой бочке
    - Принцип давления среды
    - Натаптывать тропинку, чтобы входить быстрее в нужное состояние
    - "Как сейчас я могу отреагировать на эти события оптимально для себя?"
    - Клаудио Наранхо. Встреча с Мастером, медитация как подарок
    - Анна Владимирова - "чистая нота" и "гаммы" в практиках
    - Практика для слушателей в режиме онлайн

    Цитата выпуска: "Когда вы сидите на обочине трассы, вы понимаете, что вы сидите на обочине трассы и никуда не едете. А машины мимо едут. Также и с мыслями. Я - не мои мысли..." Ю. Тертышная

    • 1 сек.
    Влиять на будущее

    Влиять на будущее

    В этом выпуске мы обсудим следующие темы:
    - Способность влиять на свою жизнь через осознанность.
    - Быть в контакте с жизнью и с собой.
    - 35 лет практики работы с состоянием, начало пути.
    - Состояние - как фундамент для обучения новому.
    - Действие подкрепляется состоянием и наоборот, одно без другого не работает.
    - Первые учителя: Олег Андреев, Мирзакарим Норбеков.
    - Подарок учителя - обретение внутренней свободы.
    - "Это мне по плечу. С этим я легко справляюсь".
    - "Представить самый лучший результат любого дела".
    - Как соединить образы "человека из бизнеса" и "человека медитирующего"?


    Цитата выпуска: «Медитация - это инструмент, чтобы прокачивать себя, развивать осознанность и внимательность. Способ, благодаря которому есть доступ к управлению состоянием». Ю. Тертышная

    • 22 мин.

Отзывы покупателей

5.0 из 5
Оценок: 13

Оценок: 13

Екатерина Верченова ,

Голос и состояние

Медитативный голос, я погружаюсь в состояние спокойствия и расслабленности с первых минут. Интересные ощущения

Арина1212 ,

Понравились истории

Очень интересно слушать профессиональный опыт Юлии и ее истории из жизни. Жду продолжения.

Marisha08 ,

Крутой подкаст!!!

Огонь 🔥🔥🔥 Жду следующие с нетерпением!🌺

Топ подкастов в категории «Бизнес»

Слушатели также подписываются на