Проблемы не завершаются с Годом: как жить за пределами ожидани‪й‬ Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)

В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику. 

Внутри вас ждут практические рекомендации:

1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником?
2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию? 
3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей?
4. Как перейти от жизни-гонки до рубежа к жизни-процессу?
5. В чём польза столкновения с болезненной реальностью? 


Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям!

Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis
Гостья - Валерия Гаврилова, КПТ-специалист, клинический психолог @valeriia_gavrilova

Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌