Выпусков: 41

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

Я буду мам‪а‬ Надежда Десницкая : нутрициолог, натуропат, доула, специалист по Здоровой беременности и Экологичным родам

    • Воспитание детей
    • 4.3 • Оценок: 68

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

    МамАрт 014 Чего беременным не хватает больше воздуха

    МамАрт 014 Чего беременным не хватает больше воздуха

    Чего беременным не хватает больше воздуха? Одна из основных причин плохого самочувствия при беременности - недостаток кислорода. Как избежать проблем и осложнений, связанных с этим дефицитом и получать больше воздуха. Сколько и как нужно гулять в течение беременности. Как улучшить качество воздуха в помещении при вынашивании. Что такое аэроионы. Дыхательные техники для управления настроением! Лучшие дыхательные техники для экологичного облегчения родов!

    Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :         



    Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com



    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   -   https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    Наша группа на Фейсбуке>>  -   https://www.facebook.com/groups/1484825121827211/



    Видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -  https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA



    Подкаст о том, как сделать воду лучшего качества для беременных и новеньких мам:

    https://mama-modelir.com/mmd-006-voda-kakie-eyo-kachestva-uluchshayut-nashe-samochuvstvie-osobennosti-2-go-mesyatsa-beremennosti/

    Статья с рецептом максимального улучшения качества воды:

    https://mama-modelir.com/voda-dlya-budushhih-i-kormyashhih-mam-kakaya-luchshe-vsego/

    Статьи о ЗОЖ для беременных и Естественных родах:



    https://mamart.academy/



    Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   -



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam

    • 23 мин.
    МамАрт 013 – Как загорать беременным, правила загара

    МамАрт 013 – Как загорать беременным, правила загара

    Безопасно ли принимать солнечные ванны в ожидании ребенка, можно ли загорать беременным, что вы должны знать про солнце для будущих мам, каковы правила безопасности загара. Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для Беременных - онлайн-курс "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie. Что взять с собой на пляж, как определить свой фото-тип, как у нас в теле образуется витамин D, и почему от него зависит формирование скелета, как солнце стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, и каким образом это влияет на наше самочувствие и настроение, как можно загорать в любое время года, что такое биоритмы, и благодаря чему они налаживаются.



    Получите ваше приглашение на вебинар по ЗОЖ и Питанию для беременных :         



    Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - ЗОЖ и Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com



    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>   -



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее:



    Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>   :



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/mamart-013-kak-zagorat-beremennym-pravila-zagara/



    Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">>

    Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> - 

    https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA

    Чтобы определить свой фототип, воспользуйтесь вот этой таблицей:







    С вопросами и предложениями – пишите сюда:



    nadezhda.desnitskaya@gmail.com

    • 16 мин.
    МамАрт 012 – Фитнес для беременных – подбор и техника безопасности

    МамАрт 012 – Фитнес для беременных – подбор и техника безопасности

    Как будущей маме найти свою мотивацию делать фитнес для беременных, можно ли в принципе заниматься спортом в положении, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных тренировок, и в чем заключается формула оптимального физического развития для будущих мам. Это вторая часть выпуска про подбор фитнеса, первая здесь :



    https://mama-modelir.com/mamart-011-mozhno-li-beremennym-zanimatsya-sportom-kakie-uprazhneniya-pri-beremennosti-vybrat



    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week.



    * Ваша карта здоровья по системе МамАрт>>



    https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram



    * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">>



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    * Наш подкаст на iTunes>>



    https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831



    * Группа на Фейсбук>>



    https://www.facebook.com/groups/1484825121827211



    *

    Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> - 

    https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA







    * Вебинар по здоровому питанию для беременных и новых мам - Заявку оставляем здесь : nadezhda.desnitskaya@gmail.com





    * Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/mamart-012-fitnes-dlya-beremennyh-podbor-i-tehnika-bezopasnosti/



    С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда :



    nadezhda.desnitskaya@gmail.com

    • 14 мин.
    МамАрт 011 – Можно ли беременным заниматься спортом? Какие упражнения при беременности выбрать?

    МамАрт 011 – Можно ли беременным заниматься спортом? Какие упражнения при беременности выбрать?

    Как будущей маме найти свою мотивацию делать физкультуру, можно ли беременным заниматься спортом, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных тренировок, и в чем заключается формула оптимального физического развития для будущих мам.

    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>

    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week.



    * Ваша карта здоровья по системе МамАрт>>



    https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram



    * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">>



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    * Наш подкаст на iTunes>>



    https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831



    * Группа на Фейсбук>>



    https://www.facebook.com/groups/1484825121827211



    Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> -



    https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA



     



    * Вебинар по здоровому питанию для беременных и новых мам - Заявку оставляем здесь : nadezhda.desnitskaya@gmail.com





    * Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>>



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/mamart-011-mozhno-li-beremennym-zanimatsya-sportom-kakie-uprazhneniya-pri-beremennosti-vybrat



    С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда :



    nadezhda.desnitskaya@gmail.com

    • 14 мин.
    МамАрт 010 – Контрастный душ в беременность – Как принести солнце и море к себе в ванную!

    МамАрт 010 – Контрастный душ в беременность – Как принести солнце и море к себе в ванную!

    Контрастный душ в беременность и водные процедуры - что это на самом деле, почему они похожи на на купание в море в жаркий день, как меняют самочувствие, за счет чего укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему, регулируют перепады давления, обеспечивают нужным количеством кислорода беременную и малыша внутри, почему контрастный душ в беременность - контрастный душ в беременность - это эффективнейший метод от растяжек и варикоза, как с физиологической точки зрения этот метод укрепляет ваше тело, и как водные процедуры могут помочь в беременности и даже в процессе родов!



    Что такое гемодинамический биомеханизм родов и почему для здорового рождения нужно укреплять сердечно-сосудистую систему. В чем заключается техника принятия контрастного душа, с какими физ нагрузками его можно сравнить, сколько нашей крови присутствует в капиллярах, как душ-контраст улучшает выработку эластина и коллагена для красивой здоровой кожи, и как хорошие привычки, способствующие хорошей циркуляции, способны вывести ваше здоровье и самочувствие на новый уровень!

    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>

    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week.



    * Ваша карта здоровья по системе МамАрт>>



    https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram



    * Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам>>



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam



    * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">>



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    * Наш подкаст на iTunes>>



    https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831



    * Группа на Фейсбук>>



    https://www.facebook.com/groups/1484825121827211



    *

    Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> - 





    https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA



    * Статья о том, что еще можно сделать, чтобы не было растяжек>>



    https://mama-modelir.com/beremennost-bez-rastyazhek-kak-sohranit-kozhu/



    * Записать

    • 17 мин.
    МамАрт 009 – Образ жизни беременной прямо влияет на самочувствие!!

    МамАрт 009 – Образ жизни беременной прямо влияет на самочувствие!!

    Образ жизни беременной - как он напрямую влияет на наше самочувствие! (Продолжение предыдущего выпуска) Что такое система МамАрт, и как она помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в время вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. Как менялись условия жизни женщин в течение истории человечества, какие заболевания принесла нынешняя цивилизация, что такое техносфера, и как сгладить ее негативное влияние. Как индустриальная пища, водопроводная вода и другие факторы индустриализации отражается на нашем здоровье. Почему в современном мире женщины часто не могут забеременеть, и как наладить репродуктивную функцию естественными способами. 



    Как можно приблизить свои условия обитания к природным даже без глобальных перемен и переездов. Что такое денатурирование и ренатурирование, как исторически формировалась генетическая адаптация к условиям обитания у людей. Какая самая комфортная температура и влажность для человека, и как отличается качество воздуха дома, на улице и на природе. Что такое аэроионы и почему они радикально меняют наше самочувствие. Как растения у нас дома влияют на качество воздуха. Как терморегуляция воздействует на циркуляцию крови и бодрость, можно ли беременным ходить в баню, в какой мягкой форме это приемлемо, и как взаимосвязано с самочувствием и настроением. Каким образом природные факторы регулируют функциональные системы нашего организма, и как мы можем влиять на это, используя схему “Живые элементы здоровья”, интегрируя по системе МамАрт ЗОЖ для беременных и новых мам.

    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>>

    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week.



    * Ваша карта здоровья по системе МамАрт>>



    https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram

    Интересные видео о беременности и родах – Youtube канал “МамАрт”>> - 





    * https://www.youtube.com/channel/UCig-xtam81ci2UJusQFifqA



     



    Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественн

    • 19 мин.

Отзывы покупателей

4.3 из 5
Оценок: 68

Оценок: 68

мари.ко ,

Отзыв

А как найти вашу группу в вк?

manyautika ,

Заставки

Простите, но заставки бесящиеся. Чертова антиутопия.

prosto_chu ,

Слишком много рекламы.

Голос приятный. Но много лишней информации. И в начале, и в середине, и в конце.... перебор!

Топ подкастов в категории «Воспитание детей»

Слушатели также подписываются на