פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP שחר כהן

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל  ושיפור איכות החיים.
לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K
0:00 - ד"ר דני קרת  - אריכות ימים בריאה2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים.4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם12:12 - האם פחמימות הן האויב? או...16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות35:40 - הבעיה של אכילה מהחי37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית?44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף48:30 - תוספי תזונה מומלצים52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות?57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין?59:10 - מד סוכר קבוע 1:01:11 - כבד שומני1:03:16 - דגש חשוב לסיום
למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

גל צחייק הוא מאמן ומרצה בין-לאומי בתחום ההתפתחות האישית. בפודקאסט שוחחנו על רעיונות מרכזיים מתוך ספרו "מנהיגות בטישרט"קישור לספר של גל - https://shahar.me/3PS8toW
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW
0:00 - פודקאסט עם גל צחייק על השפעה אותנטית1:15 - 4 סוגי מנהיגים לפי הספר של גל צחייק3:22 - המלכודת המסוכנת של חשיבה הגיונית12:40 - המכשול של תזזיתיות וקושי להתחייב17:43 - לקיחת אחריות לעומת האשמה וקורבנות19:10 - הפחד הכי עמוק שלנו והקשר להשפעה21:47 - דיוק ההבחנה בין אחריות לאשמה26:48 - הבלבול בין יכול לצריך (עמוק)34:54 - השפעה לטווח הארוך36:42 - כנות רדיקלית40:07 - טוהר המילה והשפעה42:34 - השקר הכי נפוץ בישראל46:30 - השורש הוא בפחדים העמוקים48:20 - המכשול של הדיקטטור נרקיסיסט51:19 - הידרדרות מוסרית והונאה עצמית54:00 - התייחסות אינסטרומנטלית ובדידות59:36 - מאיפה מגיע הצורך לשכנע?1:00:15 - משמעות, ריקנות והשפעה1:06:10 - הפחד העמוק של דפוס 41:09:50 - שום דבר לא מחכה לך בפסגה1:12:00 - איך לעזור לאדם להפסיק לרדוף1:15:47 - תשוקה אותנטית או תסביך נחיתות?1:18:30 - האשליה שאני מכיר את הקרובים לי1:27:33 - נתינה גבוהה וחכמה
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. לקהל הדתי אציין שפסיכולוגיה בודהיסטית זו לא הדת הבודהיסטית ואין שם מאפיינים דתיים או כאלו שסותרים את היהדות, אתם יכולים להרגיש חופשי להאזין ולהיתרם מהתכנים כפי שהם, כמו שהייתם מקשיבים לכל פודקאסט פסיכולוגי שמדבר על הנפש ונותן לכם כלים משמעותיים. 
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW(יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות)
0:00 - תומר הרן - חמלה עצמית1:20- השקיפות של הלקאה עצמית3:08 - צורך בשליטה וביקורת עצמית4:48 - הימנעות רגשית (עוד בספרי ילדים)5:58 - בריחה מחוסר אונים8:20 - מהי חמלה 9:23 - משל החץ השני12:52 - לשהות בכאב?14:34 - אמונה מגבילה שחוסמת חמלה עצמית17:30- דפוסי התקשרות וחמלה עצמית18:48 - מחקרים על חמלה עצמית וזוגיות21:48 - הבדל בין מזרח למערב בחמלה עצמית23:10 - ההבדל בין חמלה לאהבה והקשר לכאב26:08 - מה זה אומר להסכים לכאב?28:10 - מה עושים כשהסבל נורא?29:50 - מעקף רוחני31:40 - המחיר של הימנעות מכאב35:40 - הדחקה, קורבנות ואלכימיה37:30 - פגיעות, פרסונה, צל ובושה40:55 - מודעות לסופיות ולשינוי42:18 - מהי חמלה עצמית ע"פ קריסטין נף45:00 - מיינדפולנס וחמלה עצמית49:20 - לפגוש את הצל בתוכי (חשוב)59:20 - נדיבות עצמית1:01:50 - השלמות של חוסר השלמות1:05:00 - אנושיות משותפת וחמלה 1:09:20 - מה גורם לנפרדות?1:12:50 - לא תמיד אפשר להרגיש אהבה, אבל תמיד אפשר להרגיש חמלה1:16:25 - זהירות מהמלכודת הזו
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

הרב חגי לונדין הוא ראש ישיבת ההסדר חולון, מרצה ליהדות, מחבר סדרת ביאורים לכתבי הרב קוק וספרים נוספים.
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW(יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות)
0:00 - עשרת הדיברות למאה ה-21 עם חגי לונדין1:34 - אָנֹכִי ה' אֱלֹהֶיך (במשמעות עמוקה)10:35 - איך להביא אינסופיות לרגעים הקטנים של החיים16:43 - לֹא יִהְיֶה לְךָ אֱלֹהִים אֲחֵרִים עַל פָּנָי. לֹא-תַעֲשֶׂה לְךָ פֶסֶל, וְכָל-תְּמוּנָה23:28 - למה קצב החיים כל כך מהיר?26:02- לֹא תִשָּׂא אֶת שֵׁם ה' אֱלֹהֶיךָ לַשָּׁוְא31:39 - ההבדל בין אושר לבין ריגוש32:46 - זָכוֹר אֶת-יוֹם הַשַּׁבָּת לְקַדְּשׁוֹ40:46 - כַּבֵּד אֶת-אָבִיךָ וְאֶת-אִמֶּךָ43:36 - מה קורה לאנשים שמנתקים קשר עם ההורים?45:57 - המשמעות העמוקה של הדיבר53:08 - לא תִרְצָח (במשמעות רחבה)55:05 - סיפור על הרב קוק59:23 -  לֹא תִנְאָף (במשמעות רחבה)1:02:46 - פחד מהחמצה 1:04:18 - האם נישואין יכולים להחזיק במאה ה-211:09:31 - האם לחיי רווקות יש מחיר1:12:34 - לֹא תִגְנֹב (במשמעות רחבה)1:16:19 - תודעת שפע1:21:50 - לֹא-תַעֲנֶה בְרֵעֲךָ עֵד שָׁקֶר1:25:00 - סיכום עשרת הדיברות ולֹא תַחְמֹד1:26:18 - מסר מחזק ואופטימי
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

0:00 - מה זה נרקיסיזם3:01 - איך מתפתח נרקיסיזם7:00 - הסוד של הנרקיסיסט9:50 - השורשים של נרקיסיזם בסגנון ההורות11:48 - נרקיסיזם ויכולת לקבל ביקורת17:45 - איך נרקיסיסט שובה בקסמיו (הקטע הכי טוב)22:12 - ה-מניפולציה של נרקיסיסט שגורמת לנו "להסתנוור" ממנו25:47 - למה נשארים עם נרקיסיסט גם כשרואים דגל אדום?28:45 - גזלייטינג ומשחקי מוח אכזריים31:12 -  מה גורם לאנשים ליפול בגזלייטינג37:47 - משיכה לכאוס וקושי להכיל שפיות41:44 - גזלייטינג של מנהיגים45:15 - גזלייטינג רוחני (ונרקיסיסט רוחני)55:45 - האם אפשר להתמכר לנרקסיסט?1:02:52 - ההבדל בין נרקסיזם לביטחון עצמי1:07:27 - הפרדוקס של משה רבנו 1:10:00 - מלכודת מסוכנת בטיפול1:12:40 - האם נרקסיסט מודע שהוא עושה גזלייט?1:14:41 - האם אפשר לטפל בנרקיסיסט?1:17:24 - המלך הנרקיסיסט בנסיך הקטן1:20:34 - החלום ההזוי של שחר (וסינכרוניות)
ד"ר עמית פכלר הוא פסיכולוג קליני מדריך, מלמד וכותב על פסיכואנליזה
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://bit.ly/37pBUXW(יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות)
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

0:00 - הרפתקאות אוהד הנווד1:17 - כל אחד יכול לטייל בעולם - זו בחירה3:00 - הסתבכות בערב הסעודית 4:50 - הטריק של אוהד הנווד להנמיך פרופיל כישראלי5:28 - הווית בחירה VS הווית הכרח7:05 - איך לחיות את הרגע ולהיות ספונטני8:55 - מה חוסם את האומץ לחיות חופשי ואותנטי10:31 - איך החלטה אחת אמיצה יכולה לשנות הכל12:27 - ההבדל בין התפשרות לבין אחריות14:56 - היציאה מהארון של אוהד הנווד16:58 - הכחשה והתנגדות ליציאה מהארון18:55 - טיפולי המרה (האם אוהד הנווד ניסה?)20:57 - הנזק של נוקשות חברתית23:02 - טיפולי המרה עלולים להזיק?24:00 - לקבל את עצמך זה הדבר הקשה ביותר25:20 - איזה מדינה הכי נוקשה חברתית?26:49 - מה הפסיכולוג של אוהד הנווד אמר לו?27:23 - יצר ההרפתקנות של אוהד הנווד28:26 - הרפתקאות קיצוניות של אוהד הנווד32:00 - למה שינוי לא מחזיק מעמד34:50 - להעריך את הדברים הקטנים ולא לרדוף אחרי ריגושים36:00 - איך לשמור על קשרים חברתיים38:05 - לפתוח שיחה בלי לחשוב יותר מידי38:58 - השפעת הטכנולוגיה על יחסי אנוש40:35 - איך להיות מעניין 44:15 - סטוריטלניג בסטורי47:04 - איך להביא פגיעות ואותנטיות בצורה נכונה51:15 - מה גורם לתנועות קיצוניות52:06 - שקר האושר במדינות מתפתחות53:00 - המוח ממציא בעיות כל הזמן55:05 - "מעל הכל הנדודים בעולם לימדו אותי לאהוב את עצמי"56:44 - מדיטציות בטיול
לאינסטגרם של אוהד הנווד https://www.instagram.com/ohad.the.nomad/
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- שחרור רגשות מודחקים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאןhttps://bit.ly/37pBUXWיותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות.
קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)*כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים.*כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים.
למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad
............................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובי