クロの習慣化がんばラジ‪オ‬ クロ

#34_別チャンネルに移行することにしました


最近トラブルが続いていて、そのトラブルの話も含めて、音声配信や情報発信をやっていきたいと考えるようになりました。パーソナルな話に踏み込むことになるため、そこそこ実名アカウントと紐付いているこのチャンネルでこのまま配信するのはやめたほうが良いなあ、と思った次第です。
というところを考えた結果、新規に匿名アカウントを立てて、情報発信・音声発信をしていこうと思っています。今までと同じ習慣・ビジネス・節約のテーマも扱っていこうと思っています。そこに追加のテーマを入れていく感じで考えてます。
もし、ご興味ある方は、TwitterでDM頂ければ、新アカウントのご連絡をさせて頂きます。
※実アカウントと紐付けるのはやめてくださいね汗

https://twitter.com/kurokzhr/

今まで聞いていただきありがとうございました。
いいね150超えたところだったのですが、また、再度頑張っていきたいと思います。

#33_コーヒーは外で買わない！１年で８万円も差がつく、安く手軽に美味しくコーヒーを飲む方法



本日は、いつもと趣向を変えて、節約に関する話として、安く手軽に美味しくコーヒーを飲める方法について話をしています。

簡単に言うと、オフィスで日常的にコーヒーを飲む際は、缶コーヒーや、スタバ・タリーズ等をやめて、以下のボダムのトラベルマグにするのはいかがでしょうか？という話をさせていただきました。そうすることで、スタバ・タリーズと比較すると１年で８万円以上の差がつくのではないかと言う話をさせていただきました。

紹介させていただいた商品はこちらです。
【正規品】BODUM ボダム ステンレス製携帯フレンチプレスコーヒーメーカー ホワイト 0.35L TRAVEL MUG トラベルマグ
https://amzn.to/3gjgpOT

＜習慣報告＞
筋トレ・HIIT　102日連続達成
怒らない　4日連続達成（最大44日連続記録）
モーニングノート　53日連続達成
運が良いと思い込む　3日連続達成（最大25日連続記録）
英語HAMARU　1 日連続達成(最大86日連続記録）
日記を書く　29日連続達成
トイレ掃除　68日連続達成
体重記録　100日連続達成

#はじめまして　#習慣化　#日記　#継続　#幸せ　#ポジティブ

#32_不幸な考え方とはもうおさらば！ポジティブ思考になるための3つのおススメ習慣



ポジティブ思考になるための3つのおススメ習慣として以下を紹介しています。

1．筋トレ・HIIT
2．毎日、「自分は運が良い」と思い込む・口に出す
3．悪い言葉を使わない、良い言葉を使う。めいげんそ・あんびょうたんについて

2．毎日、「自分は運が良い」と思い込む・口に出す
については、以下でも配信しているので、合わせて聞きたい、として紹介させていただきます。

#07_運が良いと思い込むと、本当に運が良くなる！？
https://stand.fm/episodes/604546ef52e33e1d5b0d9cdc


3．悪い言葉を使わない、良い言葉を使う。めいげんそ・あんびょうたんについて
めいげんそ（明言素）・あんびょうたん（暗病反）については、以下に詳しいです。
https://www.nittai-iryo.ac.jp/cat05/13745.html

また、名言については以下のURLを参考にしました。
https://criacao.co.jp/channel/column/2195/


＜習慣報告＞
HIIT　96日連続達成
怒らない　43日連続達成
モーニングノート　47日連続達成
運が良いと思い込む　17日連続達成
英語HAMARU　86日連続達成
日記を書く　23日連続達成
トイレ掃除　62日連続達成
体重記録　94日連続達成

#はじめまして　#習慣化　#日記　#継続　#幸せ　#ポジティブ

#31_頼れずに困っていませんか？人に頼ることの大切さと3つのコツとは？



人に頼れずに困ったことってありませんか？私は無茶苦茶あります。

と言うところで、頼るためのコツについてお話ししています。
1.自己開示をする、弱さを見せる
2.win-winを目指す
3.熱い想いと自身もやる姿を見せて巻き込んでいく

HIIT　94日連続達成
怒らない　41日連続達成
モーニングノート　45日連続達成
運が良いと思い込む　15日連続達成
英語HAMARU　84日連続達成
日記を書く　21日連続達成
トイレ掃除　60日連続達成
体重記録　92日連続達成

#はじめまして　#習慣化　#日記　#継続

#30_HIIT90日連続達成！音声配信30回目！習慣の大事さ・阻害するモノ・阻害対策



感謝！筋トレ90日連続達成、そして、音声配信も30回目です。
皆様のおかげで、ここまで継続できています。本当に感謝です。

というところで、本日は、節目が2つも続いていることもあり、
習慣の大事さ・阻害するモノ・阻害対策
について話しています。

特に、阻害するものの対策として、以下４つを挙げて説明しています。
１．習慣にメリハリをつけていくこと
２．有言実行していくこと
３．記録して、数値化すること
４．仲間を作ること

#はじめまして　#習慣化　#日記　#継続

今日は、心の赴くままに行動する方法と効用について話しています。

#はじめまして　#習慣化　#日記　#ずっとやりたかったことをやりなさい