嗨咻

邵竞竹
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Подкаст «嗨咻»

竹子最新播客《嗨咻》，是她一个人的唠嗑节目。成为新手妈妈后的她，奔波在职场和家庭中间，有许多吐槽。竹子会选择在孩子休息后（孩休和嗨咻也是谐音梗），一个人跑到小客房，深夜寂静无人，一边盯着孩子睡觉的监视器，一边举一杯红酒跟大家唠嗑。 《嗨咻》话题横跨爱情、生活、工作、自我成长。 每双周四10:00更新。 商务咨询请加微信：Cxiaoluan，备注：嗨咻合作。

  1. -5 ДН.

    047.你与我本无误解，都是话没说清楚？

    你有没有遇到过这种情况：想表达，不知如何开口；说了一大堆，一句重点没有；形容天花乱坠，逻辑一点没有...？巧了，竹子最近也在思考“表达”这件事。到底什么是好的表达？怎么提高自己的表达能力？为什么有人说话让人聚精会神？ 以下是她的“歪理邪说”... 时间码：00:08 被误解，是没说清楚，还是没听清楚？ 02:08 表达分几种？叙事文/说明文/议论文？ 06:01 生活中的叙事型高手，为什么有人说话这么无聊，有人说话有趣？ 09:25 家庭叙事模式对孩子的影响。诺儿：？ 12:32 饭桌观察，主角光环的强叙事技能 16:24 最近看《你经历了什么》的感悟 18:51 职场中的沟通误解，你信息都没给够，还期待着我明白？ 30:30 雅思写作突破7.5，竹子最后才搞清楚了议论文要怎么写？ 34:26 实操：如何让自己的表达更清晰？ 39:46 怎么在日常生活中练习表达能力？输出倒逼输入？竹子为什么要认真读留言？ 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    49 мин.

  2. 22 АВГ.

    046.满地都是六便士，她却抬头看到了月亮

    竹子和她旅居在大理的好友Summer很久没见了。两人相遇于微时，英国读书毕业后，都做过当地的婚礼摄影师。不同的是，如今竹子是内卷在上海朝九晚五的创业二胎妈妈，Summer是环游世界旅居在大理的佛系博主。 前段时间Summer只身一人去哥伦比亚旅行，回来竟然闪婚了？她和丈夫在哥伦比亚的原始雨里认识，对象是一个...丛林纹身哥？到底什么情况？ 本期播客为嗨咻和观夏的内容共创，每年秋天观夏都会带来很多惊喜，这已经是第三年了。大家平常也能看到，竹子的家里已经收藏了很多限定的月兔香薰蜡烛。入秋后，窗外吹进来的风就有了凉意，一阵阵清甜的冷香送到身边，感觉秋天的桂花开遍了家里。一直以来观夏都很会捕捉东方人细腻的感情，通过香气，传递东方传统文化中的诗意。这次观夏邀请竹子一起来共创，不希望硬邦邦地介绍产品的材质或者香气，而是就来聊聊月亮。 于是竹子找来了Summer，Summer是竹子的大反面，她潇洒、自由、通透，她像是竹子心中的月亮，在夜空里，照亮着竹子忙着低头捡六便士的人生。 中秋将至，留言告诉我们，谁是你心中的月亮。评论区抽选一位朋友，竹子会送给你观夏金秋限定的兔子蛋。 今年的桂花香气特别添加了龙井茶香，让人格外惊喜。而外形选用了奶玉玻璃，就像一颗真正的圆月，手抚摸上去也特别的温润。老人常说，玉养人一生，其实，月亮也在默默地滋养着每个人的生活，只要张开双手，它就会出现在你的掌心。在金秋月圆之际，让月亮为你停驻。 时间码：00:01 这集请来了我手边的月亮：老友Summer 01:43 竹子第一次听到Summer闪婚是什么心情？ 03:32 Summer与丈夫是在哥伦比亚的原始雨林认识的。 05:27 只身一人去哥伦比亚旅行的是什么体验？ 10:45 Summer深入雨林的故事，“在雨林尾随我的男子后来是我丈夫”。 13:40 一匹特立独行的孤狼为什么会答应一个男人的求婚？ 19:28 Summer的家人朋友见到她丈夫的反应。 21:24 独处已经很快乐的人，如何适应生活中多了一个人？ 24:12 Summer今年最开心跟最悲伤的故事。 34:09 二宝妈竹子如何向酷朋友诉说如今的生活。 36:21 回到二人友情的起点，曾经那么相似的我们，现在离对方越来越远了么？（Summer展现回忆杀） 38:30 面对真实生活，背负太多责任，竹子还像从前那样叛逆吗？ 45:43 如果现阶段的我们遇到对方，还会成为朋友吗？ 49:40 Summer会和竹子交换人生么？ 52:21 我们都过着自己选择最真实的生活，没有在任何一刻背叛过自己的选择。 1:00:49 Summer完成了自己的人生目标了吗？ 1:02:48 竹子：我一个人经历的快乐不算快乐。Summer：看到更大的世界后表达欲越来越低。 1:06:14 所谓挑战，其实也是一种视角。 1:07:32 这个人生阶段，一对老友对爱情的探讨。 1:12:52 竹子想像她和黑子未来的状态。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    1 ч. 22 мин.

  3. 8 АВГ.

    045.女老板聊天局，我太忙了，没时间内耗

    这期节目的嘉宾是我的新朋友程晓玥，美妆品牌Heir的创始人。我私下关注她很久了，我俩同为女性创业者、博主、妈妈，看她的内容，时常让我觉得我俩是互联网闺蜜。于是我决定主动出击，认识一下程晓玥。 时间码：00:01 本期来由。 02:49 程晓玥快问快答。 04:38 拥有一个事业型的美丽妈妈是什么体验？ 07:56 如何在一地鸡毛中保持从容不迫？ 11:29 被富养是一种什么体验？ 12:58 成为妈妈后如何重回职场？ 14:05 创业0-1，不把手弄脏是当不了老板的。 32:44 竹子和程晓玥都是无法让自己放松下来的卷王？ 38:07 松弛感要么是天生拥有，要么是刻意练习的结果。 46:09 程晓玥的完美主义陷阱。 52:50 女人三十是一件太美妙的事。 53:35 竹子现在的女性偶像。 58:55 如何面对负评？以前的自己和现在的变化。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    1 ч. 7 мин.

  4. 25 ИЮЛ.

    044.后知后觉，原来我不是天生的瘦子啊

    最近竹子好像瘦了，不少网友问她减肥秘籍。经过一番思索，她发现自己瘦下来的原因，是不再相信自己是那个“干吃不胖”的天选瘦人。她甚至开始质疑，是什么力量让她一度坚信自己可以放开了吃也不胖的，明明体重一度飙到60公斤不下来... 她对自己身体认知的回忆是怎么形成的，这样的记忆是否是一种错觉？顺藤摸瓜，她开始对自己、身边的家人朋友进行小范围的观察，然后得出了以下结（闲）论（聊）。 时间码：00:02 这期竹子第一次尝试视频版播客。 00:33 竹子最近瘦了，究竟是做了什么努力？ 02:44 三十多年来，竹子一直生活在马女士的“巨大谎言”里：你是一个天生瘦子。 03:47 六岁的竹子自己能吃完一大碗王子大排面？ 09:24 仔细观察邵爸邵妈的饮食习惯。 17:38 小朋友与食物的关系，都是家长埋下的因果。 25:47 邻里小孩大观察，小胖子可能不是天生的。 30:23 瘦子朋友大观察，个顶个吃的精细。 32:40 到底有没有“干吃不胖”这回事儿啊？ 36:03 最近我和食物的关系。 46:10 父母希望小孩吃得健康，竹子：己所不欲勿施于人。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    50 мин.

  5. 11 ИЮЛ.

    043.在对父母祛魅的过程中，认识新的自己

    这期我们来聊聊原生家庭。竹子生长在一个外人看来极为美满的家庭，拥有开明的父母，即使如此，竹子还是难以避免地陷入一个对父母祛魅的过程。祛魅，简单点来说，就像是摘掉滤镜。现实点来说，就是有一刻开始察觉，父母并非想象般无所不能，也不再能帮你出谋划策。对父母祛魅意味着什么？这个过程是怎么发生的？这是好事还是坏事呢？ 时间码：01:08 竹子和邵爸吵翻天，这个家该听谁的？谁在家里制定规则？ 05:37 邵爸质疑：你的孩子半夜醒来喊爸爸，不喊妈妈。 13:23 成为母亲后，看到了父母的另外一面。 16:42 矛盾，一边对父母祛魅，一边仍然享受做“小孩”的感觉。 23:37 优秀的父母光环，燃烧了竹子很久很久。 30:03 竹子：是这一刻，我清楚，我的人生由我自己掌控了。 37:50 彻底“断奶”后，才发现父母也是普通人。 41:25 成长是孩子祛魅的过程，也是父母放权的过程。 49:55 从对父母祛魅，到对世界祛魅。 51:42 我并不羡慕豪门子弟，拥有过于强大的父母，并不一定幸福。 55:54 让孩子在某些地方超越你。 56:53 对爸爸祛魅后，我还是能承认邵爸是有很多地方比我厉害的。 号外： 能圆梦我和我爸一起跑北马的朋友请联系我，感谢！ 每周四14:00-17:00，锁定TR她热小红书直播间，我在那里和大家畅聊。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    1 ч. 1 мин.

  6. 27 ИЮН.

    042.不内耗的人，如何安排自己的一天？

    这是一期回复听众来信的单口，竹子挑选了三封来信，跟大家讨论了一下多线程工作、时间管理、高能量、内耗、全职妈妈or职场妈妈等问题。 时间码： 01:01 第一封信：如何做到多线程工作（multi-tasking) 03:43 质疑，真的有人可以多线程处理问题吗？ 11:15 竹子如何提高生活效率? 18:25 别纠结，干就完事儿了！ 23:09 竹子的跑步课表。 27:22 第二封信：羡慕朋友的生活，感觉离ta越来越远怎么办。 31:16 能量，内核，自信，本质是什么？ 33:00 高能量人的人生地图。 38:41 真的懂了，是知行合一的结果。 44:15 人为什么会在某些时刻能量不足呢？ 46:28 低能量改善良药，去跑步吧！ 52:02 第三封信：全职妈妈和职场妈妈要如何选择？ 53:36 我想要的自由，是想做什么就做什么的自由。 1:00:35 这种情况就别要孩子了。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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  7. 13 ИЮН.

    041.60岁盆底肌女皇之女，解密丰收的秘密

    竹子有一个秘密武器，她的物理治疗师高诗萌。生两个娃，还能恢复一周五练，诗萌功不可没。高博士是美国加州注册临床物理治疗师，物理治疗博士，专注于盆底肌领域。这期嗨咻，两人将彻聊盆底肌，这块神秘的肌肉，不仅支撑着我们的器官，更掌控着一些神秘的快乐。 时间码： 01:17 竹子产后6周后就开始健身了！“我感觉有什么东西掉下来了！” 04:12 什么是盆底肌治疗师？ 6:46 盆底肌如何治疗恢复？ 10:27 盆底肌女皇马女士：我60岁做凯格尔运动还能把自己夹开心呢！ 11:54 竹子分享六次治疗的感受分享，非常奇妙。 15:23 什么是盆底肌？一次说清楚。 19:15 耕地是否愉悦，跟你盆底肌力量有关。有些女孩生完孩子反而更丰收？ 21:20 如何自测盆底肌是否有力量？ 23:48 为什么有的人盆底肌会过紧？ 27:13 为什么生完孩子后盆底肌会变松弛？ 33:02 盆底肌军官建议：大号12秒，小号7秒（长时间蹲厕所也容易盆底肌脱落，男女都一样）。 52:39 男性的盆底肌治疗，如何得到双丰收。 1:02:34 诗萌：我只是一个引领者，最后只有你能改变自己。 1:08:26 竹子训练盆底肌最终目标竟是参加马拉松。 1:19:42 医生很多时候都是扮演一个精神导师的作用。 1:27:29 如果你也需要盆底肌训练，高博士的网站是：www.docgao.com 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

    1 ч. 29 мин.

  8. 30 МАЯ

    040.好歹也是三十壮龄，怎么就耕不动了

    竹子最近的烦恼是，自从第二颗果实落地后，土地愈发枯竭了。当然，令她稍感欣慰的是，隔壁台《庄周与狗》的曹导和小关，虽然并没结过果子，她们的土地竟然也枯竭了。于是三位小农坐在干涸的土地旁边，愁（非）眉（常）苦（好）脸（笑）地讨论了一下接下来的日子怎么过。 时间码： 00:18 小关曹导来坐客啦。这期内容是农耕主题。 02:49 两国杂交开花结果后还想耕地吗？ 05:40 用地过度如何修复？为何成为了年耕博主？ 07:28 种植养护技巧分享：耕地前写人物小传。 08:15 小关：我们经常在对方的地旁边自己耕自己的地。 14:46 情侣间的无名火一般都来来自于耕地不顺。 17:09 “逻辑人”更难有耕地激情？ 23:07 “逻辑人”跟“感性人”到底是谁在向下兼容？ 40:28 “逻辑人”人的魅力时刻。 42:53 你可以接受身体出轨吗？ 52:33 进入婚姻后我都开始忘记当初是怎么爱上你的了。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播： 你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播： 小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱： 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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Информация

  • Автор
    邵竞竹
  • Годы выхода
    2022 - 2024
  • Выпуски
    48
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © 邵竞竹@小宇宙App
  • Сайт подкаста
    嗨咻

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