49 мин.

17 О сгорающей свече, синдроме менеджера и поисках сновидца ПО ДУШАМ

    • Общество и культура

Наверное каждый из нас когда-либо сталкивался с тем, что утром не хотелось вставать с постели, что мысль о предстоящем рабочем дне наводила тоску, когда не поднимались руки что-либо делать, когда агрессия возникала на пустом месте, когда казалось, что то, что вы делаете не имеет смысла, хотя только вчера было совсем все иначе? Возможно вы выгорели. В этом подкасте мы говорим об эмоциональном выгорании и синдроме менеджера. Почему и как он возникает, какие симптомы, стадии эмоционального выгорания. Ну и конечно же как себе помочь.

Книги и материалы, которые мы упоминаем:
- Яков Дорожкин «Синдром Менеджера»
- Ирвин Ялом «В поисках сновидца»

Тайм-код:

00:00 - 01:54 Приветствие. О теме подкаста и работе Насти в этой области
01:55 - 02:45 Что такое синдром менеджера и профессиональное/эмоциональное выгорание
02:46 - 04:17 Немного истории о появлении понятия «выгорание»
04:18 - 04:44 Современное понимание эмоционального выгорания
04:45 - 06:53 Симптомы эмоционального выгорания, «аллергия на работу»
06:54 - 08:20 Синдром менеджера: история
08:21 - 09:43 Астения и неврастения. Понятие и факторы влияния
09:44 - 13:10 Эустресс и дистресс. Чем хорош стресс
13:11 - 13:20 Что такое невроз
13:21 - 14:36 А может быть просто лень? Как проверить?
14:37 - 21:36 Стадии эмоционального выгорания. Когда поможет только Непал?
21:37 - 25:24 Можно ли эмоционально выгореть, занимаясь любимым делом?
25:25 - 25:44 Если работа занимает столько времени, что не остается времени на хобби?
25:45 - 28:31 Невроз мегаполиса
28:32 - 33:00 Техники самопомощи при эмоциональном выгорании. Профилактика
33:01 - 36:48 Немного про питание
36:49 - 44:49 Практика контролируемых сновидений
44:50 - 46:41 Как помочь, когда уже совсем ничего не хочется? Может махнуть на Бали?
46:42 - 49:00 Заключение.

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

Наверное каждый из нас когда-либо сталкивался с тем, что утром не хотелось вставать с постели, что мысль о предстоящем рабочем дне наводила тоску, когда не поднимались руки что-либо делать, когда агрессия возникала на пустом месте, когда казалось, что то, что вы делаете не имеет смысла, хотя только вчера было совсем все иначе? Возможно вы выгорели. В этом подкасте мы говорим об эмоциональном выгорании и синдроме менеджера. Почему и как он возникает, какие симптомы, стадии эмоционального выгорания. Ну и конечно же как себе помочь.

Книги и материалы, которые мы упоминаем:
- Яков Дорожкин «Синдром Менеджера»
- Ирвин Ялом «В поисках сновидца»

Тайм-код:

00:00 - 01:54 Приветствие. О теме подкаста и работе Насти в этой области
01:55 - 02:45 Что такое синдром менеджера и профессиональное/эмоциональное выгорание
02:46 - 04:17 Немного истории о появлении понятия «выгорание»
04:18 - 04:44 Современное понимание эмоционального выгорания
04:45 - 06:53 Симптомы эмоционального выгорания, «аллергия на работу»
06:54 - 08:20 Синдром менеджера: история
08:21 - 09:43 Астения и неврастения. Понятие и факторы влияния
09:44 - 13:10 Эустресс и дистресс. Чем хорош стресс
13:11 - 13:20 Что такое невроз
13:21 - 14:36 А может быть просто лень? Как проверить?
14:37 - 21:36 Стадии эмоционального выгорания. Когда поможет только Непал?
21:37 - 25:24 Можно ли эмоционально выгореть, занимаясь любимым делом?
25:25 - 25:44 Если работа занимает столько времени, что не остается времени на хобби?
25:45 - 28:31 Невроз мегаполиса
28:32 - 33:00 Техники самопомощи при эмоциональном выгорании. Профилактика
33:01 - 36:48 Немного про питание
36:49 - 44:49 Практика контролируемых сновидений
44:50 - 46:41 Как помочь, когда уже совсем ничего не хочется? Может махнуть на Бали?
46:42 - 49:00 Заключение.

Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast
Наша почта: podusham.podcast@gmail.com
Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast

Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны.
Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

49 мин.

Топ подкастов в категории «Общество и культура»