Накопились токсины

Rasstriga.doc
  • 4.4 (101)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc

  1. 11 HR AGO

    Надо ли гнать желчь? Сколько есть жиров? Вредно ли пальмовое масло?

    В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами. Рассказал, чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных, зачем нам вообще жир в рационе, и правда ли, что «чтобы похудеть, надо урезать жир до нуля». Разобрал, что такое«гонка желчи» и почему слишком резкое похудение способно ударить по здоровью. Также в этом выпуске Игорь Кун ответил на вопросы слушателей: нужно ли пить оливковое масло, вредно ли кокосовое и пальмовое масло, как есть жиры так, чтобы работать мозгом, худеть без фанатизма и не устраивать детокс на выживание. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru

    22 min

  2. 2 DEC

    «Красота не может стоить дешево». Визажист и дерматолог - о трендах и ценах в косметологии

    Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России: население становится старше, к тому же антивозрастными средствами все чаще интересуются мужчины. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили о том, как развивается косметология сегодня, какие тренды в ней преобладают, а также о том, почему качественный косметологический уход – это чаще всего совсем не дешевое удовольствие. Гостями студии стали визажист, создатель собственного бренда косметики Денис Карташев и дерматолог-косметолог, аллерголог-иммунолог Мария Польнер. === Ссылки выпуска: Мария Польнер: https://t.me/dr_polner Денис Карташев: https://t.me/deniskartashev === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи: rasstriga-channel@yandex.ru

    51 min

  3. 25 NOV

    Как заставить себя ходить в зал? Сколько должна длиться тренировка? Можно ли заниматься дома?

    В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле растут мышцы и почему нельзя пропускать день ног? А еще говорит о типах мышечных волокон, о том, как понять, что нагрузка адекватная, и как жить, если вы ненавидите кардио. Обсуждаем домашние тренировки, дисциплину вместо мотивации и составляем схему тренировки. Выпуск-оберег от инфоцыганства и марафонов из серии «Минус 10 кг за неделю». === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или в сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru

    28 min

  4. 18 NOV

    Любовь по расчету: как дейтинговые приложения подбирают пары? (18+)

    Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти сервисы, что пользователи ищут в потенциальных партнёрах и какие ошибки совершают при заполнении анкет. Чтобы разобраться в этих вопросах, Игорь Кун пригласил в студию главу сервиса «VK Знакомства» Игоря Кузнецова и автора популярного канала об отношениях Елизавету Кузнецову. === Ссылки выпуска: Tg Лизы https://t.me/sapiscience Tg Игоря https://t.me/brainshare === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    55 min

  5. 11 NOV

    Может ли сладкое не быть вредным? Сколько можно пить кофе? Что не так с обезжиренным творогом?

    В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун отвечает на вопросы подписчиков о своем рационе, о том, что делать с тягой к сладкому и как вписать его в здоровый рацион, можно ли тренироваться на голодный желудок, чем отличается обезжиренный творог от обычного, а также об опасностях интервального голодания. А еще рассказывает про кофе и кофеин, в также разъясняет, почему нам постоянно говорят о вреде еды на ночь и пользе завтрака. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto  или сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для партнеров rasstriga-channel@yandex.ru

    30 min

  6. 4 NOV

    Вам пожестче или помягче: какой подход к тренировкам лучше работает?

    Как воспитывают чемпионов, чем отличаются тренировки профессиональных спортсменов и любителей, как жёсткий подход к физической подготовке отражается на всей жизни и чему нас может научить спорт высоких достижений? И какую роль личность тренера играет в воспитании подопечных? В новом выпуске «Накопились токсины» тренер по художественной гимнастике Виктория Витольдовна Ярмушевская рассказала о том, какие методы тренировок позволяли воспитывать чемпионов в СССР, а тренер по плаванию и блогер Иван Матюшов — о том, как основал свою школу плавания нового поколения, чтобы продвигать физическую активность через игру и мягкие методы тренировок. === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Благодарим фонд «Пари и побеждай» (https://vk.com/pariipobejdai) за помощь в создании этого выпуска. === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    44 min

  7. 28 OCT

    Оземпик vs бодипозитив: кто победил?

    Худеют все? Можно ли получить энергию для жизни из капельниц? Как работают NAD+, Ozempic и прочие магические «капельницы Золушки», которые применяют селебрити по всему миру, и как к ним относится доказательная медицина? Какое будущее нас ждет, учитывая, что концепции про принятие себя и бодипозитива не закрепились? Эти и другие вопросы похудения, молодости, энергии и здоровья Игорь Кун обсудил в новом видеовыпуске подкаста «Накопились токсины» с журналисткой Яной Лукиной и терапевтом Александром Лаврищевым. Обсудили влияние поп-культуры и трендов на актуальные представления о красоте, а также разобрались с популярными препаратами для похудения. === Ссылки выпуска: Главный врач филиала сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев https://semeynaya.ru/spetsialisty/lavrischev-aleksandr-aleksandrovich/?ysclid=mhadqt3ppd90887420 Канал Яны Лукиной https://t.me/superficialspacecadet === Видеоверсию этого выпуска можно посмотреть: В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/ В Дзене – https://dzen.ru/toxiny === Для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    51 min

  8. 21 OCT

    Белок: как есть и не набирать вес? Ответы на вопросы слушателей

    Сколько раз в день нужно есть белок и как он переваривается, существует ли норма белка и нужно ли всем пить протеиновые коктейли? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы слушателей и рассказывает о белках, пищеварении и питании для поддержания формы. Научное описание пищеварения и усвоения белков, чтобы не попадаться в ловушки тех, кто продает разгон желчи и очищение от токсинов. === Задать свои вопросы для следующих выпусков вы можете в тг Игоря Куна https://t.me/kun_v_palto или сообществе «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    29 min
See All (181)

Trailers

4.4
out of 5
101 Ratings

About

Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc

Information

  • Creator
    Rasstriga.doc
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    181
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Rasstriga.doc. Все права защищены.
  • Show Website
    Накопились токсины

You Might Also Like