2 Girls 1 Crisis Svenja & Cora

In unserer Neujahrsfolge sprechen wir über Vorsätze und Prioritäten für das Jahr 2023. Im letzten Jahr haben wir über erfolgreiche Zielsetzung gesprochen, nun schauen wir uns an, was davon funktioniert hat und was wir schnell wieder vergessen haben. Ihr erfahrt auch, was wir im neuen Jahr ändern wollen und welche Vorhaben helfen können, um das oberste Ziel von allen zu erreichen: Ein zufriedeneres Leben zu führen.

(Für Studienergebnisse zur nachhaltigen Zielsetzung  hört in unsere Folge von letztem Jahr rein: “Ziele für das neue Jahr - Hilfreich oder nutzlos? | #34”)

Genannte Quellen:


New York Times: “How to be happy”
NHS Tipps zum glücklich sein

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Zeitstempel:

01:25 - Recap 2022 - Haben wir unsere Ziele erreicht?

22:30 - Ziele für 2023

Das Jahr ist fast zu Ende, auf der Arbeit jagt ein Meeting das nächste und jeder will bei seinen Projekten noch schnell den nächsten Meilenstein erreichen. Wir diskutieren darüber, wie sich der Stress hierbei durch das Konzept der Slow Productivity minimieren lässt. Außerdem klären wir, welche  Voraussetzungen gegeben sein müssen, damit Slow Productivity praktiziert werden kann, welche Systeme euch hierbei unterstützen können und wie das ganze mit Priorisierung zusammenhängt.

Genannte Quellen:


Priorisierungs Methode: Weighted Shortest Job First
Studie: Long working hours increasing deaths from heart disease and stroke: WHO, ILO

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Zeitstempel:

00:00 - Definition: Was bedeutet Slow Productivity und warum brauchen wir sie?

14:02 - Wie man Slow Productivity für sich selbst, im Team und im Unternehmen fördern kann

Wir sind zurück aus unserer inoffiziellen Sommerpause und sprechen über den nächsten Karriereschritt: Die Beförderung. Gerade beim Berufseinstieg steht eine Beförderung noch nicht auf der Prioritätenliste. Doch man sollte sich früh Gedanken darüber machen, wohin man sich entwickeln möchte. Wir sprechen über den Druck, der damit einhergeht, über die guten und die weniger guten Gründe eine Beförderung an zu streben und über unsere bisherigen Erfahrungen mit der “strategischen Karriereplanung”

Sollte man oder sollte man nicht? Das bleibt am Ende jedem/jeder selbst überlassen. Was wir aber festhalten können, ist, dass es viele Vorteile hat, wenn man Freundschaften bei der Arbeit hat. Vom allgemeinen Wohlbefinden bis zur gesteigerten Teamarbeiten. Wir sprechen jedoch nicht nur über die Vorteile und was die Statistik dazu bereit hält, sondern plaudern auch aus dem Nähkästchen (so wie immer) darüber, welche Erfahrungen wir gemacht haben. Und natürlich, wie man es anstellt, aus Kolleg:innen Freund:innen werden zu lassen.

Genannte Quellen:


Studie: Soziale Verbindungen auf der Arbeit erhöhen die Produktivität 
Gallup: Why We Need Best Friends at Work
Podcast: Dare to lead - How toxic work cultures are driving the great resignation

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Zeitstempel:

00:00 - Das Problem: Als Erwachsene und im Homeoffice Freunde finden

13:02 - “Vorteile” von Freundschaften bei der Arbeit

22:26 - Was Unternehmen für die Beziehungen der Mitarbeitenden tun können

31:41 - Was wir selber dafür tun können

Der #1 Tipp, den man von überall entgegen geschrien bekommt, ist für Jobsuche wie Karriere das Networking. Egal welche Qualifikationen, Noten und Soft Skills man hat - das Netzwerken soll der Schlüssel zum Erfolg sein. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen damit in einem Jahr Jobsuche und jetzt im Berufseinstieg, über das eklige Gefühl dabei und ein Blickwinkel um das zu umgehen und über die dunklen und unangenehmen Seiten des Netzwerkens.

Genannte Quellen:


Ted Talk zum Netzwerken

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Zeitstempel:

02:31 - Was ist Netzwerken und wozu ist es gut?

06:25 - Sein Netzwerk für den Jobeinstieg nutzen

11:57 - Die dunkle und unangenehme Seite von Netzwerken

22:55 - Geht Netzwerken ohne persönliche Beziehung?

40:37 - Strategien beim Netzwerken?

Jeder bekommt Feedback ständig und immer. Oft werden Feedbackregeln dabei aber nicht beachtet und man wird mit wenig konstruktivem und manchmal sogar anklagendem Feedback konfrontiert. Wir diskutieren unter welchen Voraussetzungen man die Rückmeldung zu seiner Leistung im Job am besten aufnehmen kann, wie man Feedback am besten für sich nutzt und was es beim Feedback geben zu beachten gilt.

Außerdem: Ab sofort gibt es neue Folgen immer am 15. jeden Monats.

Genannte Quellen:


Podcast Folge von Brené Brown mit Michael Bungay Stanier

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Zeitstempel:

00:00 - Unsere Efahrungen mit Feedback

11:25 - Arten von Feedback

16:20 - Aufbau von Feedbackgesprächen

21:15 - Feedback bekommen

31:40 - Feedback effektiv aufnehmen

46:50 - Feedback geben

55:53 - Feedbackregeln und andere Hilfen