44. Разговор с тренером: детоксы, больные cуставы и похудени‪е‬ Фокус внимания

Нужна ли диета для похудения, что не так с фразой «пойти на спорт» и за какое время вы добьетесь рельефного пресса? Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в этом выпуске — беседе Ирины с ее тренером, Екатериной Цегельнюковой. Этот эпизод не только кладезь практических советов (например, как отказываться от определенных продуктов без психологического дискомфорта), но и возможность поисследовать психологический аспект желаний, связанных с телом. Не обойдемся и без неожиданного: разгадаем загадку Иры, ходящей на дорожке задом наперед :)