#451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen‪?‬ Prestera Mera by Umara

Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren? 
 
Studierna:
Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis - PMC 2023
 
Effects of tapering on performance in endurance athletes: A systematic review and meta-analysis | PLOS ONE 2022
 
The Effects of Tapering on Performance in Elite Endurance Runners: A Systematic Review 2018
 
Tidsschema:
06:11 Formtoppning “the basics” 
09:30 Formtoppningens olika utmaningar
28:20 Slutsats
 
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
 
Värdar 
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
 
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se