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Exhale est le podcast d'Atoubaa à destination des femmes noires francophones. Une fois par mois, Marty et Adama prennent la parole sur des thématiques qui cultivent l’envie de souffler et prendre soin de soi. Bien-être, santé, sexualité, vie professionnelle sont abordés sur un ton léger et bienveillant.

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Atoubaa est un espace de création artistique pluridisciplinaire dédié aux cultures et aux femmes noires.

Exhale by Atoubaa Atoubaa

    • Общество и культура

Exhale est le podcast d'Atoubaa à destination des femmes noires francophones. Une fois par mois, Marty et Adama prennent la parole sur des thématiques qui cultivent l’envie de souffler et prendre soin de soi. Bien-être, santé, sexualité, vie professionnelle sont abordés sur un ton léger et bienveillant.

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Atoubaa est un espace de création artistique pluridisciplinaire dédié aux cultures et aux femmes noires.

    Exhale II - Épisode 2 : Prendre le temps de perdre un être cher

    Exhale II - Épisode 2 : Prendre le temps de perdre un être cher

    Dans ce nouvel épisode, Marty & Adama s’interrogent sur le processus de deuil lorsque plusieurs paradigmes culturels s’entrechoquent en soi et autour soi. Comment prend-on le temps de perdre un être cher quand notre quotidien ne nous laisse pas énormément de choix ?

    Production & Voix : Marty, Adama & Nanda
    Réalisation & Photographie : Rhoda T.
    Musiques de fond : Chants du culte des Agombenero, Pierre Akendengue - "Viyo : Ténèbres"

    Contactez-nous : info@atoubaa.com

    • 33 мин.
    Exhale II - Épisode 1 : Le doute comme opportunité d'être honnête envers soi

    Exhale II - Épisode 1 : Le doute comme opportunité d'être honnête envers soi

    En ce début de saison 2, Marty & Adama se penchent sur les leçons précieuses qui se cachent derrière les déconvenues personnelles et/ou professionnelles. Pour ce faire, elles sont allées à la rencontre de Elodie Gaillot, social media manager et entrepreneure, et Laura Eboa Songue, consultante et entrepreneure, pour qu’elles se confient, se réfléchissent à voix haute et partagent avec nous les leçons apprises durant leur cheminement.

    Production & Voix : Marty & Adama
    Réalisation & Photographie : Rhoda T.
    Génériques : Smofi
    Musique de fond : Bobby Hutcherson - Irina

    Contactez-nous : info@atoubaa.com

    • 33 мин.
    Exhale - Une saison 2 ?

    Exhale - Une saison 2 ?

    Découvrez la saison 2 d'Exhale, une saison placée sous le signe de la lumière.

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    Production et voix : Marty
    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @sm0fi

    • 1 мин.
    Exhale - Episode Final : Lettre à la jeune fille que j'étais

    Exhale - Episode Final : Lettre à la jeune fille que j'étais

    Dans cet épisode final, Marty et Adama s’adressent, avec tendresse, aux jeunes filles qu’elles étaient. Saisissant ainsi l’occasion d’aborder, avec de nouveaux mots, des traumas qu’elles n’avaient pu comprendre ou exprimer à l’époque.

    Merci pour l’accueil enthousiaste reçu depuis la mise en ligne du projet. Une pensée toute particulière à nos invitées, Adeline et Tounzi qui ont participé au deuxième épisode. Aux auditrices ayant partagé un brunch et un moment de détente avec nous l'été dernier.
    Et à toutes celles qui nous ont adressé des mots doux en commentaire ou par message.

    Pour rester en contact avec nous : info@atoubaa.com

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    Réalisation : Rhoda T.

    • 12 мин.
    Exhale - Episode 4 : Les 6 choses qu'on amène en 2018

    Exhale - Episode 4 : Les 6 choses qu'on amène en 2018

    Dans ce nouvel épisode, Marty & Adama font le point sur l’année passée et discutent des 6 choses qu’elles amènent en 2018 pour préserver leur bien-être et commencer la nouvelle année avec sérénité.

    Contactez-nous : info@atoubaa.com

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    Réalisation : Rhoda T.
    Générique de fin : @smoffery

    • 24 мин.
    Exhale - Episode 3 : Histoires d'amour et de conscientisation

    Exhale - Episode 3 : Histoires d'amour et de conscientisation

    Dans ce troisième épisode d'Exhale, Marty & Adama discutent de ce que représente la conscientisation pour elles et comment « l'éveil » influence leur perception du monde, des autres, de l'autre et potentiellement de l'Être aimé.

    Contactez-nous : info@atoubaa.com

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    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @smoffery

    • 49 мин.

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