1 мин.
Jeg-er-OK-øvelsen - Angst, stress (KUN ØVELSEN) Tanke Tom
-
- Ментальное здоровье
Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned. Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt.Fyld tankerne op - lyt til Tanke TomSe mere på www.tanketom.dkTanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned. Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt.Fyld tankerne op - lyt til Tanke TomSe mere på www.tanketom.dkTanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
1 мин.