Выпусков: 2

Добро пожаловать на канал MY FOODIE о детском питании. Нутрициолог и специалист по детскому питанию Елена Гордиенко говорит о том, как можно улучшить здоровье детей с помощью питания, что готовить и как кормить, чтобы маленькие привередливые едоки полюбили еду. Как совмещать опыт и традиции наших предков с современными знаниями, как растить здоровых детей без лекарств. Здесь мы говорим с экспертами в области питания, функциональной медициной, с кулинарами и родителями чтобы вдохновляется и вдохновлять вас на изменения. Это несложно, если вы знаете то, что знаем мы.

Мы приглашаем вас в группу My Foodie в Facebook за ответами на ваши вопросы и рекомендациями экспертов, в Instagram и Telegram за рецептами полезных блюд, обзорами натуральных продуктов, лайфхакми и экологичным лайфстайлом.

Следите за новыми рецептами и советами о здоровом питании в социальных сетях:

Личная страница Елены Гордиенко https://www.facebook.com/E.N.Gordienko
Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/812934055481010/
Бизнес-страница в Facebook https://www.facebook.com/myfoodie.ru/
Наш Инстаграм https://www.instagram.com/myfoodie.ru/
Канал в Телеграмме https://t.me/MYFOODIEru

MY FOODIE Elena Gordienko

    • Здоровье и фитнес

Добро пожаловать на канал MY FOODIE о детском питании. Нутрициолог и специалист по детскому питанию Елена Гордиенко говорит о том, как можно улучшить здоровье детей с помощью питания, что готовить и как кормить, чтобы маленькие привередливые едоки полюбили еду. Как совмещать опыт и традиции наших предков с современными знаниями, как растить здоровых детей без лекарств. Здесь мы говорим с экспертами в области питания, функциональной медициной, с кулинарами и родителями чтобы вдохновляется и вдохновлять вас на изменения. Это несложно, если вы знаете то, что знаем мы.

Мы приглашаем вас в группу My Foodie в Facebook за ответами на ваши вопросы и рекомендациями экспертов, в Instagram и Telegram за рецептами полезных блюд, обзорами натуральных продуктов, лайфхакми и экологичным лайфстайлом.

Следите за новыми рецептами и советами о здоровом питании в социальных сетях:

Личная страница Елены Гордиенко https://www.facebook.com/E.N.Gordienko
Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/812934055481010/
Бизнес-страница в Facebook https://www.facebook.com/myfoodie.ru/
Наш Инстаграм https://www.instagram.com/myfoodie.ru/
Канал в Телеграмме https://t.me/MYFOODIEru

    Ольга Шенкерман о кулинарии

    Ольга Шенкерман о кулинарии

    Сегодня в гостях у MY FOODIE женщина, которая вдохновляет многих готовить с удовольствием, любить и понимать продукты. Ольга Шенкерман – кулинарный блогер, основатель онлайн-школы «ПРАкукинг», организатор гурмэ-туров в Берлине и мама 2 маленьких гурманов. Из интервью вы узнаете как вкусно готовить овощи, какую посуду и гаджеты следует иметь на своей кухне и почему стоит отдать предпочтение фермерским и био продуктам. Ольга также поделится названиями кулинарных книг и лайфхаками как начать готовить вкусные и разнообразные блюда для всей семьи.

    Кулинарная Школа Пракукинг www.facebook.com/groups/pracooking/about/

    Личная страница Ольги Шенкерман https://www.facebook.com/olga.shenkerman?sk=wall&fref=gs&dti=379339902196414&hc_location=group_dialog

    Рекомендации Ольги:

    • Книги из серии River Cottage www.rivercottage.net/books
    • Книга «Plenty Mote» Йотама Оттоленги www.ozon.ru/context/detail/id/29612271/
    • Нож Global. Купить можно на http://knifeandfork.ru/. Скидка по слову «пракукинг»
    • Разделочные доски Epicurian http://epicureancs.ru/katalog.
    • Посуда Le Creuset www.lecreuset.ru.
    • Рынок Markthalle Neun https://markthalleneun.de/. Мы рекомендуем посещать рынок с Ольгой, так как она знает по каким дням работают лучшие поставщики и что именно стоит попробовать.
    • Ресторан Saigon Today в Берлине http://saigontoday.de/?utm_source=tripadvisor&utm_medium=referral#!/.


    Ссылка на скачивание брошюры с рецептом масла гхи http://eepurl.com/dAvRq9.



    Для звукового оформления были использованы композиции:
    Wallpaper Kevin MacLeod (incompetech.com. Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

    • 38 мин.
    Юлия Богданова о питании и образе жизни мам

    Юлия Богданова о питании и образе жизни мам

    Описание подкаста

    Сегодня в гостях у MY FOODIE Юлия Богданова, практикующий нутрициолог. Юля закончила Bauman College в США, она основатель онлайн ресурса yulyavogdanova.com и автор программы по восстановлению и регуляции веса «В здоровом теле здоровый вес!».

    Сегодня мы поговорим с Юлей о трансформации питания и образа жизни мам!

    Юлия расскажет:
    • Какие проблемы исчезнут после изменения питания;
    • С какими сложностями она столкнулась в процессе ;
    • Как воспринимала семья эти изменения ;
    • Как изменилось питание и жизнь мужа, детей ;
    • Как она лечится и лечит своих детей.
    • С чего начать маме, которая задумывается о том, чтобы улучшить свое питание и образ жизни?
    • Ключевые принципы здорового питания от Юлии Богдановой;
    • Какие действия/изменения принесут максимум результата;
    • Как избежать срывов и разочарований в процессе трансформации?
    • Как поддержать семью, сохранить общность на фоне изменения своего образа жизни?
    • О сочетании продуктов, о том какие сочетания стоит избегать?
    • Как питаться во время ГВ и как поддержать свой организм после длительного ГВ?
    • О сильной тяге к сладкому на ГВ и объяснит. что с этим делать?
    • Как не сойти с ума в погоне за ЗОЖ?

    А также Юлия поделится:

    • Книгами/ресурсами/профилями экспертов в социальных сетях, которые ее вдохновляют;
    • С чего начать свою первую покупку для своего здоровья;
    • Какие продукты всегда есть на ее кухне;
    • Какие здоровые привычки она хочет передать детям.


    Ресурсы, которые рекомендует Юлия :

    www.chriskresser.com. Сайт Криса Крессера врача функциональной медицины
    http://lookbio.ru Онлайн журнал о здоровой жизни в городе.

    Добавка, рекомендуемая Юлией:

    Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 вегетарианских капсул
    https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Veggie-Caps/40244?rcode=PCM206

    Отправьте email с темой «сахар» на hellomyfoodie@gmail.com и получите PDF документ о сахаре от Юлии Богдановой


    Следите за новыми рецептами и советами о здоровом питании в социальных сетях:

    Личная страница Елены Гордиенко https://www.facebook.com/E.N.Gordienko
    Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/812934055481010/
    Бизнес-страница в Facebook https://www.facebook.com/myfoodie.ru/
    Наш Инстаграм https://www.instagram.com/myfoodie.ru/
    Канал в Телеграмме https://t.me/MYFOODIEru



    Для звукового оформления были и

    • 1 ч. 7 мин.

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»