UNLIMITED WOMAN Nadège F'ÂMES 5.0

Les Clés Essentielles pour une Meilleure Gestion du Stress



Dans le cadre de ce nouvel épisode de podcast, je vous propose une discussion sur l'importance de l'apprentissage de la gestion et la maitrise du stress dans sa vie professionnelle et personnelle.

Le stress peut être perçu différemment par selon les individus en fonction de nos habitudes et expériences personnelles.



Parmi les entrepreneur.es, le stress est un fait courant, en particulier lorsqu'elles sont confrontées à des défis et des responsabilités constants et notamment avec le fait de jongler avec plusieurs casquettes.



Maîtriser le phénomène de stress est crucial pour préserver sa santé mentale et physique, ainsi que pour maintenir un haut niveau d'énergie et d'efficacité, voire de performance, dans son entreprise.



Structure Du Système Nerveux Autonome

La structure du système nerveux autonome de l'organisme humain, peut se comparer au fonctionnement du frein et de l'accélérateur d'une voiture.

Apprendre à maitriser son stress et pouvoir intégrer la détente et la sécurité , inclu la nécessité d'activer le système parasympathique pour ralentir les processus corporels.



Un Parcours Vers La Santé Mentale & Physique pour dépasser les stress, l'anxiété et sortir du Burn-out

J'ai passé des décennies à vivre de l'inconfort lié au stress puis à comprendre et apprendre gérer mon état de santé, en utilisant des techniques qui ont apporté des améliorations.



Comprendre Et Gérer Le Stress

Les sources de stress professionnel sont nombreux telles que la charge de travail élevée, les délais serrés, les conflits avec les collègues ou les clients, et l'insécurité financière...

Et cela présente des risques potentiels de problèmes de santé mentale et physique, tels que l'anxiété, la dépression, les maladies cardiovasculaires et le diabète, s'il n'est pas maîtrisé.

Mais il existe également un stress bénéfique et positif qui sert de moteur lorsqu'il est ponctuellement activé.



Développement De l'Intelligence Émotionnelle

Il est capital de développer son intelligence émotionnelle et d'apprendre à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions, afin d'en devenir maitre et les intégrer comme normales au-delà d'en écouter leurs messages.



Fréquences Énergétiques Et Intuition

Chaque individu a une fréquence énergétique unique qui détermine son fonctionnement personnel.

En Human Design, il existe cinq types de fréquences : les Manifesteurs, les générateurs, les Générateurs-Manifesteurs, les Projecteurs et les Réflecteurs et apprendre à vivre et incarner selon ses propres codes assurent de limiter le stress dans sa vie, tout en permettant de s'épanouir et de prendre des décisions justes



La Santé Mentale Et Physique

La compréhension et le respect de ses besoins uniques peuvent aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être.

Certaines pratiques sont à explorer telles que la pleine conscience, la méditation et l'activité physique pour aider à rester pleinement présent et à réduire le stress.

Bien sûr une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur, sont nécessaire, tout autant que de gérer efficacement le temps et les priorités.



La Perfection Est Une Illusion, La Délégation Est La Clé

Il est important d'apprendre à lâcher prise sur la perfection, de déléguer et de dire non pour préserver son équilibre.



=> Vous désirez comprendre et déployer vos potentiels uniques sans vous épuiser et vous créez une vie professionnelle et perosnnelle épanouissante ?

=> je vous invite à regarder le replay de ma masterclass "Woman We are So Powerful & le Human Design un Catalyseur"



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#18 - L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ? (Partie 2)



Le Burn-Out, même si on adore ce qu'on fait, c'est une réalité.



Il y a souvent derrière une combinaison de circonstances, internes et externes qui font que nous ne sommes pas attentives aux signaux de notre corps.



Je t'accompagne à faire un check-up de ta situation et mettre des stratégies en place pour que ton énergie revienne au coeur de ta vie en connaissant ton fonctionnement optimal et surtout en apprenant à le vivre véritablement pour soutenir ton Business et ta vie.



Dis moi si tu as déjà vécu un Burn-out ? Ou si tu te sens en état de fatigue intense.



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#17- L'Épuisement Professionnel en tant qu'Entrepreneures, on en parle ?(Partie 1)



Oui, absolument !

C'est un sujet absolument brûlant qui touche énormément de personnes dans le salariat bien sûr, mais aussi et surtout dans l'entreprenariat et notamment chez les Femmes...



Bien souvent cela début par des épisodes de fatigue récurrents qui deviennent du surmenage et se transforme en épuisement jusqu'à aller au Burn-Out si on ne prend pas attention aux signes d'alerte en stoppant sa façon de fonctionner.



Je vous apporte le point de vue du Human Design, dans la compréhension de notre fonctionnement et en quoi cet outil nous amène des informations indispensables pour que nous l'intégrions comme un art de vivre essentiel à soutenir notre énergie et notre santé afin d'être des entrepreneures efficaces et créatives dans un business durable.



Belle écoute!



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Le Déconditionnement selon le Human Design ou l'indispensable retour à nos Fondations Uniques en tant qu'Humaine et Entrepreneures.



Nous avons avons appris à être, faire, ressentir, percevoir et avoir selon des codes sociétaux inculqués par notre éducation et nos différents entourages et Environnements familiaux, amicaux et professionnels qui nous ont le plus souvent éloignés de qui nous sommes profondément ainsi que de nos aspirations véritables.



Le Human Design nous apporte la notice pour nous montrer à quel point nous sommes peu ou beaucoup différents de ce qu'on avons intégré comme étant notre vérité et quelle est notre véritable nature, celle qui est capable de réaliser et obtenir tout ce qui fait du sens pour nous.



C'est cette feuille de route qui nous sert de base au processus de "Déconditionnement" ou "Déprogrammation" de nos anciens schémas pour revenir chez nous, dans la maison et sur l'autoroute de notre unicité pour goûter enfin plus de simplicité et de fluidité.



C'est à partir de là, en tant qu'Entrepreneure qui a fait ce chemin de "Reconditionnement" ou "Reprogrammation" selon ses propres codes, où nos Business peuvent réellement servir et contribuer au monde en créant des services et produits qui sont parfaitement alignés à notre Être.



Belle écoute !



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#Humandesign #Entrepreneure #Leadership #Business # Businessaufeminin #Viealignee #Businessaligne #succes #epanouissement


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Bienvenue dans un toute nouvelle version du Podcast que j'ai nommé UNLIMITED WOMAN !



On explore ici ma définition du LEADERSHIP et en quoi il est essentiel de le développer et l'incarner dans son entreprise.



J'ai longtemps résisté à m'approcher ne serait)ce que d'un cheveux de quoi que ce soit qui ressemble de près ou de loin à un Leader.



Jusqu'à ce que je revois ma copie, en lien avec mes croyances et mes expériences et que j'adhère à une difinition du leadership qui soit beaucoup plus écologique et éthique pour moi.



Et rien n'est sans raison car dans mon Human Design, à plusieurs endroits, le leadership fait parti de mes codes naturels...



Alors le chemin de développement et d'incarnation ne serait-il pas de passer par le déconditionnement ?



Of Course !



Je vous raconte tout cela !



Belle écoute



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#13 - Prendre soin de Soi et partir de Quel Espace 

Durant des années j'ai pris soin de moi à partir d'un espace de contrôle et de pression mental à vouloir toucher la perfection qui m'a poussé à augmenter une certaine performance.

Performance à vouloir tout fabriquer ce qui concernait la nourriture

Performance à vouloir fabriquer mes produits d'hygiène et cosmétique

Dans la pression à vouloir me les appliquer quoi qu'il se passe

Ce n'était pas un espace correct et équilibré pour moi, bien au contraire puisque j'agissais uniquement à partir du mental et à partir de "je dois faire"

Même si j'ai aimé ce que j'ai découvert de moi-même au travers de ces "performances", on ne peut pas appeler ceci "prendre soin de Soi"

Or quand j'ai compris qu'en tant que Projecteur Mental, je me soumettais à la pression de mon Mental, mon centre de la Tête défini (le chakra couronne) , j'ai dû faire tout un chemin de désapprentissage, compréhension et reprogrammation de mes habitudes et comportements conditionnés pour les transformer en quelque chose de plus sain et équilibré pour moi.



Alors pose toi la question, prends tu soin de toi, et si oui à partir de quel espace prends tu soin de toi, est ce que c'est juste et aligné ou inadapté et comment peux-tu faire autrement.



Si tu as envie de plonger à l'intérieur de cela, tu peux venir me voir pour un accompagnement en 1:1

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Les inscriptions pour le Mastermind et Mentorat "Libre et Authentique sont en cours, nous commencons le 22 janvier 2023

la prochaine cohorte se fera d'abord sur pré-inscription



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