Врач-диетолог Александр Бурлаков про подсчет калорий и РПП, боязнь углеводов, омега-3 и где брать информацию о питани‪и‬ Красота требует мышц

У меня в гостях врач-диетолог Александр Бурлаков - научный журналист, автор книги «В гармонии с едой» и основатель образовательного центра @bodycoach_school.

Обсуждаем и разбираем вопросы:
- можно ли доверять методу подсчёта калорий и почему этот метод работает?
- правда ли, что подсчет калорий вызывает РПП, что говорит наука?
- как побороть страх углеводов?
- есть ли смысл в приёме омега-3 в виде добавок?
- как узнать, насколько достоверную и качественную информацию о питании я читаю?

Инстаграм Александра: https://www.instagram.com/dr.burlakov

Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki