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she grows ist ein Podcast vollgepackt mit Impulsen, Mut und Inspirationen für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. In den einzelnen Episoden teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir, um dich dazu zu ermutigen, dich selbst besser kennenzulernen, dich weiter zu entwickeln und dein Leben und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Verschiedene Tools und Methoden aus dem Coaching und meiner persönlichen Sammlung helfen dir dabei ins Handeln zu kommen und direkt loszulegen.
Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite www.shegrows.de und auf Instagram unter @she.grows.de

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    • Health & Fitness

she grows ist ein Podcast vollgepackt mit Impulsen, Mut und Inspirationen für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. In den einzelnen Episoden teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir, um dich dazu zu ermutigen, dich selbst besser kennenzulernen, dich weiter zu entwickeln und dein Leben und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Verschiedene Tools und Methoden aus dem Coaching und meiner persönlichen Sammlung helfen dir dabei ins Handeln zu kommen und direkt loszulegen.
Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite www.shegrows.de und auf Instagram unter @she.grows.de

    Tipps & Empfehlungen für ein nachhaltiges Leben

    Tipps & Empfehlungen für ein nachhaltiges Leben

    Dies ist die achte und vorerst letzte Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Eigentlich hatte ich an dieser Stelle ein Interview mit einer Expertin für nachhaltiges Leben als Familie geplant, um das ganze Thema abzurunden. Leider sieht es aber aktuell so aus, als ob das so nicht zustande kommen würde und weil ich jetzt schon lange wegen des Interviews gewartet habe und es deshalb schon viele Wochen keine neue Folge gegeben hat, möchte ich diese Reihe jetzt gerne für mich abschließen. Erst hatte ich vor, die Inhalte dann statt des Interviews selbst zu recherchieren und für euch zusammenzufassen. Da ich aber aktuell keine Kinder habe, fühlt es sich irgendwie nicht stimmig an, das Thema selbst zu behandeln. Ich kann dann nur aus der Erfahrung anderer berichten und selbst nicht einschätzen, was wirklich praktikabel ist und was nicht. Deshalb habe ich mich schweren Herzens dazu entschieden, die Folge zumindest vorerst zu überspringen, damit ich mit dem Podcast weitermachen und auch mal wieder über andere Themen sprechen kann. Sollte es sich doch noch ergeben, lasse ich die Folge über nachhaltiges Leben als Familie einfach zu einem anderen Zeitpunkt noch einfließen. Ich finde es selbst sehr schade, zumal sich auch einige von euch diese Folge gewünscht hatten, aber wenn ich wirklich einen Mehrwert für euch schaffen möchte, bin ich bei diesem Thema einfach auf die Expertise anderer angewiesen und das kann sich manchmal eben als kompliziert herausstellen. Ich hoffe ihr habt Verständnis dafür und aufgeschoben ist in diesem Fall nicht unbedingt auch aufgehoben.

    Da ich die Interview-Folge fest eingeplant hatte, gab es bisher noch keinen richtigen Abschluss für die Reihe. Das finde ich aber wichtig, einfach weil es eine ziemlich umfangreiche Reihe mit vielen Folgen war, die jetzt auch über mehrere Monate lief. Deshalb dient diese Episode einfach als kleiner Abschluss, mit einer kurzen Zusammenfassung und einigen abschließenden Tipps und Empfehlungen, um das Thema abzurunden.

    Instagram-Profile mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit:
    @dariadria
    @louisadellert
    @subvoyage (v.a. nachhaltig leben als Familie)
    @mehralsgruenzeug
    @vanillaholica
    @heylilahey
    @glanzundnatur
    @lauramitulla
    @marilena.berends
    @justinekeptcalmandwentvegan
    @naturlandkind
    @simply.living.well
    @_wastelandrebel_
    @corinna_fee

    Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, findest du hier weitere Informationen:

    HOMEPAGE & COACHING: https://shegrows.de

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    • 12 min
    Nachhaltige Kleidung

    Nachhaltige Kleidung

    Dies ist die siebte Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Heute geht es um nachhaltige Kleidung. Das Thema liegt mir sehr am Herzen, weil es, wie ich finde, symbolisch ist für das System, in dem wir momentan leben und hier so viel Bedarf an und auch Potential für Veränderungen liegt.

    In dieser Folge erkläre ich dir, was der Inhalt deines Kleiderschrankes mit Nachhaltigkeit zu tun hat, wieso es so wichtig ist, auch oder vielleicht sogar gerade beim Thema Kleidung auf den Aspekt der Nachhaltigkeit zu achten und was du tun kannst, um nachhaltiger gekleidet zu sein.

    Sammlung nachhaltiger Labels für Bekleidung:
    https://subvoyage.de/fair-fashion-guide/



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    • 34 min
    Müll und Mikroplastik vermeiden

    Müll und Mikroplastik vermeiden

    Dies ist die sechste Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Heute geht es darum, wie es möglich ist, Müll und Mikroplastik zu vermeiden. Ich erkläre dir, was mit dem Müll passiert, den wir wegwerfen, was Mikroplastik ist und was es so schädlich macht und teile Tipps und Inspirationen mit dir, wie du Müll und Mikroplastik in deinem Alltag vermeiden kannst. Ich hoffe, dass vielleicht noch der ein oder andere neue Impuls für dich dabei ist und wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.

    Diese Instagram-Kanäle kann ich dir empfehlen:
    Zero waste:

    @zero_waste_deutschland
    @lauramitulla
    @the.ognc
    @zero.waste.collective
    @naturlandkind
    @zerowastenerd
    @_wastelandrebel_

    Kosmetik, Nachhaltigkeit & DIY-Produkte:

    @glanzundnatur

    App zum Überprüfen von Inhaltsstoffen in Kosmetik- und Körperpflegeprodukten:

    Code Check



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    • 35 min
    Nachhaltig wohnen und leben

    Nachhaltig wohnen und leben

    Dies ist die fünfte Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Heute geht es um das Thema Wohnen und Leben. Diese Bereiche schließen verschiedene Aspekte mit ein. Es wird unter anderem um deine Wohnsituation, deinen Energieverbrauch und deine Einrichtung gehen, aber auch darum, was dein Geld eigentlich so treibt, während du vor dich hin lebst und was wir im Online-Bereich für die Nachhaltigkeit tun können. Ich hoffe, dass vielleicht noch der ein oder andere neue Impuls für dich dabei ist, oder dass du an manche Dinge einfach noch mal erinnert wirst. Viel Spaß mit dieser Folge.

    Hier die Online-Präsenzen der bekanntesten nachhaltigen Banken:

    GLS Bank

    Triodos Bank

    Ethik Bank

    Umweltbank

    Tomorrow  Bank



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    • 26 min
    Nachhaltige Fortbewegung & Reisen

    Nachhaltige Fortbewegung & Reisen

    Dies ist die vierte Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Nachdem ich in den ersten beiden Folgen über die Hintergründe und Folgen des Klimawandels gesprochen und Tipps zu bewussterem, nachhaltigerem Konsum und nachhaltiger Ernährung mit dir geteilt habe, geht es heute um das Thema Reisen und Fortbewegung. Ich spreche darüber, welche Verkehrsmittel das Klima besonders belasten und zeige ein paar Alternativen für eine umweltfreundlichere Fortbewegung auf. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und wünsche dir jetzt erstmal viel Spaß mit dieser Folge.

    Webseiten zur Kompensation von Flugreisen und Autofahrten:

    https://atmosfair.de

    https://climatefair.de

    https://primaklima.org

    https://de.myclimate.org/de//



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    • 18 min
    Nachhaltige Ernährung

    Nachhaltige Ernährung

    Dies ist die dritte Episode in einer Folgenreihe zum Thema Klimawandel und Nachhaltigkeit. Nachdem ich in den ersten beiden Folgen über die Hintergründe und Folgen des Klimawandels gesprochen und Tipps zu bewussterem, nachhaltigerem Konsum mit dir geteilt habe, geht es heute um das Thema Ernährung. Ich spreche darüber, wie sich unsere Ernährung und die Wahl unserer Nahrungsmittel auf die Umwelt und das Klima auswirkt und was du beachten kannst, wenn du nachhaltiger Leben und essen möchtest. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.

    Podcast-Empfehlung zum Thema pflanzliche Ernährung:

    Stefanie Luxat mit Prof. Dr. Markus Keller. Hier geht's zum Interview:

    https://open.spotify.com/episode/4pjpWroTjhOd8gr8VAELGI



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    • 31 min

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