Glow in Flow Aris Hasegawa

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Listen, 自信っていうのはな、生まれ持ったものじゃなくて、誰でも、ワークすれば得られるものやねん。自信は、自分の能力や価値を確信し、自己肯定感が高い状態を指すと言われてるねんけど、自信がある人生なのか自信がない人生なのか、どっちがいいか？って選択できるならほとんどの人が自信がある人生って答えると思う。もちろん自信がなくても生きていける。でもここでGlow in Flow gangs には、自分自身が大好きで、他人の評価のために生きるんじゃなくて自分に正直に、心から幸せになっていけるような選択をしていって欲しいんよ。その人生の路線、マジで最高やから。人生サイコーーーーー！自分サイコー！！！って思ってこれから過ごしたくない？？え、自分なんて最悪やどん底に落ちてしまえ恋愛もドロドロやしどうせせなにやっても上手くいかんでしょ、だからいつも不幸せやし貧乏やし嫉みだらけで生きていきたいんです、っていう人おる？Get out from here lol

【コンテンツテーブル】

「死んでしまったらその時間は帰ってこない」自信がなかった時の一生後悔しそうな経験談

自信がついた後の変化とは

自信を持つ理由とその方法8つ

いますぐ自信がつくメンタリティとは



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Welcome to Glow in Flow Podcast! ペルークスコからこんにちわっさぷ！デジタルユーザーのみなさん、これ絶対最後まで聞いたほうがいいです。携帯チェックや通知、いいねが気になって依存していませんか？習慣を変えたいのに変えられず、時間を無駄にしていると感じていませんか？他人と自分を比較してしまう…。そんな問題、心当たりありませんか？携帯が及ぼす影響は意外と大きいんです。大丈夫と思っていても、デジタルリトリートをしてから本当に痛感しました。この習慣を見直さないと、自己肯定感が低くなり、自信を失ってしまうかもしれません。スマホ依存に悩んでいる方、今回のエピソードは必聴です。5月にペルーの不便な街で過ごしたデジタルデトックス体験から得た教訓と、悪習慣を手放す方法をシェアします。ぜひこのエピソードを聞いて、自分の時間やライフスタイルを見直し、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントを受け取ってくださいね。





【コンテンツ】
・SNSの問題点に悩むのを終止符打ってみた
・デジタルリトリートをやってみた本音・感想
・自分とのつながりを取り戻すための深いインナーワーク
・依存対処法！具体的にやることリスト
・スマホの習慣ではなく〇〇にフォーカスすればいい
・SNS使用時間を減らし自分と繋がるコツ





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SNSって、恩恵もたくさんあるよね。繋がりを保ったり有益な情報を得たり自分が発信できたりコミュニティに参加できたり！

でも、みんな自覚しているであろうネガティブなサイドでは、依存的になってしまい時間を無駄にしている喪失感や人間関係で悩んだり

他人の人生や過程と比べてしまったり。研究によっては、自信や自尊心が低下している若い子たちがSNSの存在の影響で

急増している。アイドルやモデル、芸能人、一般人の姿を見て、気づいている以上に、潜在意識に「価値のある子はこういう姿だ」「成功している人生はこうだ」

なんて考えも刷り込まれていってるのでは。今回のエピソードでは、SNSと自分のライフスタイルをバランスよく

ヘルシーな関係を作っていく上で知らなくては何度も同じことを繰り返してしまう、そんなライフタイムセービングな

内容になっています。幸せにパワフルに生きていこうね✌️Glow in Flow Aris





【コンテンツ】

・ストーリー投稿などしたあとDMやいいねの反応チェックしたくて仕方ない？

・〇〇学を理解しないとSNSゲームの敗北率100000%

・無意識にSNSチェックする時間の無駄遣いより本当に恐ろしい代償を知り今から変える

・その理由は裏側にいる見えない支配者たちの存在

・脳内で実際に起きていることとは

・実は心理ゲームってめちゃ楽しい（どんな習慣も必ず変えられる）

・人口99％＜1％に入る理由

・「遊ばれる暇はないねん」

・実際にできるセルフワークリスト(YOU MUST DO IT)

・”My energy and time are so valuable”



You are with me, chingona.



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最近インスタ投稿とかを全然してないありすんの近況から、エネルギーのことについて話してるよ！

目指していることに向かうために体に色々なことを取り込んでいるの。



今回のテーマは、”Trust” :)

日々の自分の小さな選択、信じられてる？





【コンテンツテーブル】

・デジタルデトックスをしてみての変化

・ありすんが最近してること

・彼と過ごしていて気づくこと

・どうやったら楽しく理想の自分に近づけるのか

・彼氏、彼女の言葉の意味

・○○があるから安心、ではない。

・自分の人生を大きな視点で見てみると？



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手放すことを恐れてどんどん自分の頭が体が重くなる時、みんなもあると思う。でも手放すことを恐れないで飛び込んでみて。



私はどんなことが起きても大丈夫、って自分を信じれるようになるためのアクションを自分にしてあげられるか、考えてみて🦋



【コンテンツ】

・Who is Shun?

・What is happening in your phase?

・手放すことで実際に起きた出来事

・アイスランドで心地悪すぎる境地に行った
（極寒のサーフィンも！？カメハメ波😂）

・自分の直感の働き方

・期待すると執着につながる

・いやああ！って思うことに飛び込むと…？





🩵🌊Shout out to my bestie! Shun’s SNS



🤍Shun’s Video creator プログラムウェイトリスト

https://www.daydream-life.com/program-waitlist

Podcast: https://open.spotify.com/show/519qPwayWZ6eW74gCVmBoG?si=0IpvGpNvRiSaYhAXoCQvrQ

Youtube ✈️アイスランド [ be alone ] : https://youtube.com/@shunoguma1?si=yHi5DjQDetDkLeSx

Instagram : https://www.instagram.com/shunoguma?igsh=OWkyMGdhOXZ0MG15





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【緊急！デジタルリトリート】

５月４日開始（スペシャルプライスはあと５月１日の23時で終了）

望まないSNSとの関係性や習慣を手放し、SNS にコントロールされる生活ではなく、その逆の、より自分自身のリズムとコネクトし、オフラインもオンラインも人生を楽しんでいくためにコミットしていく４週間のオンラインリトリート✴︎ Glow in Flow に生きよう✨

ハートに従った選択ができますように🙏１ヶ月楽しもうね！

https://arishasegawa.com/gf-digitalretreat

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🦋Hola amigons!!!!!!

ブラジル🇧🇷を出てペルー🇵🇪に来ました！✨

標高3399Mに位置するクスコという街から

５月は１ヶ月本格的に隔離し自分の内側と繋がり

クリエイティブワークに取り組むため、1時間半🚖かけて

アンデス山脈に囲まれた街へとやって来ました。

SNSも限界までディスコネクトし５月を過ごします✨

SNSの習慣を変えるために取り組んで本当によかった。

時間をどのように使っていくか、ハートに従っていきたい

みんなへ、リフレクトする時間になれば嬉しいです🌱💛





【コンテンツ】

・ペルー、どう？高山病はあった？？

・ペルーの誰も知らない何もない田舎にきた理由

・１週間連絡なし。セルフリトリートで学んだこと

・トイレ行く一瞬もインスタインスタインスタ！やること逃げるために携帯依存！？あなたもやってない？

・なぜ携帯やSNSに依存するか

・アプリにコントロールされる！？どう逆転劇に持っていくか！

・INSPIRED ACTIONS > 恐怖煽りの選択

・満足のいかない１日を過ごすのではなくここで習慣を変える。デジタルリトリートの周波集・宇宙船に入る？





Love, Aris

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