7 episodes
Blodsukkerbalansen Livslyst Studio
-
- Health & Fitness
OM BLODSUKKERBALANSEN: Visste du at en langvarig ubalanse i blodsukkeret kan føre til at du får: diabetes (slik 1000 nye nordmenn får i måneden), overvekt, mindre sexlyst, hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt, ereksjonssvikt, utbrenthet og betennelse i kroppen? Dette skal vi hjelpe deg til å unngå og vi vil heller gi deg: matnyttige tips, innsikt, påfyll, ny energi, motivasjon, inspirasjon og konkrete råd for å få en bedre hverdag med masse godfølelse og livslyst - gjennom å ta tilbake kontrollen over ditt eget blodsukker!
OM PROGRAMLEDERNE: Hege Hasler Barhaughøgda er foredragsholder, sykepleier, blodsukkerekspert og har jobbet med diabetespasienter i over 20 år. De siste 13 årene har hun jobbet på Dr. Fedon Lindbergs Klinikk i Oslo, der kostholds- og livsstilsveiledning har vært den viktigste behandlingsformen. Hun har skrevet bøkene «Diabetesboka- spis riktig og bli friskere», og «Den Praktiske Diabetesboka» som nå totalt har et opplag på 22 000 eksemplarer. Hege er også tillitsvalgt i fylkeslaget i Diabetesforbundet.
Rebekka Nøkling er en profilert foredragsholder, podcastprogramleder, stressmestringscoach, mental trener, terapeutisk hormonyoga & meditasjonslærer og helsejournalist med medisinsk genforskningsbakgrunn. Hun er grunnleggeren av Livslyst & Motivasjon AS, som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, LivslystMagasinet og LivslystStudio (podcast). I tillegg er hun medeier og faglig ansvarlig for utdanningen i det nyetablerte selskapet mPOWER Academy AS.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Baard Hoksrud er vår første gjest i Blodsukkerbalansen
Seks måneder etter at Bård Hoksrud ble kronet til landets Landbruks- og matminister sitter han i en ambassadebil i Tyskland. Han er på vei hjem fra Grüner Woche hvor Norske matprodusenter har vist seg fram for hele verden. Han reiste fra Norge som minister, men landet i gamlelandet uten et departement å styre. Bård er vår første gjest i Blodsukkerbalansen, hvor han deler både sine egne erfaringer og gir lytterne personlige råd for å holde motivasjonen oppe når du vil jobbe aktivt for å få ditt eget blodsukker i balanse – noe han har klart og som har bidratt med at han også har gått ned 38 kg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Hvorfor drøyer vi ofte så lenge med å ta tak i vår egen helse og positive livsstilsendringer?
Rebekka blir utfordret av Hege til å teste blodsukkeret sitt i studio – og ja: hun får seg en vekker, slik mange nordmenn får når de tar en “ekstrasjekk”. Men dette kan bidra til å bli en viktig motivasjonsfaktor til nettopp å gjøre de enkle små grepene i hverdagen som utgjør en stor forskjell for blodsukkeret ditt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Stress og blodsukkeret ditt - slik henger de sammen
Visste du at stress påvirker blodsukkeret ditt direkte? Hege og Rebekka forklarer hvordan stresshormonene påvirker blodsukkeret og insulinet i kroppen din. Lytt og lær hva du kan gjøre for å få mindre stress, mer livslyst og en god blodsukkerbalanse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Sexlyst og hvordan blodsukkeret påvirker seksuallivet ditt
Hege og Rebekka forklarer hva som skjer i kroppen din, og hvordan særlig de som utvikler diabetes sliter mer med dette. Men først og fremst får du gode tips for å få lysten tilbake!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Fysisk aktivitet og hvordan dette påvirker blodsukkeret ditt
Hege og Rebekka gir deg gode tips - uansett utgangspunkt og treningsnivå - for målet er å unngå inaktivitet. Derfor er det viktig at treningen blir lystbetont. Siste nytt er hormonyoga som får deg raskt i balanse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Matglede og tips som vil påvirke blodsukkeret ditt positivt
Hege og Rebekka forteller deg hva som er viktig for å få ned blodsukkeret og hvordan dette kan måles. Og ja: du kan spise mye mer enn du tror, men trikset er hvordan du setter sammen måltidet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.