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Entre Mujer-Es María Alejandra Osorio Sánchez
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- Health & Fitness
En este podcast hablaremos sobre las emociones: qué son, cuáles son sus funciones, cómo identificarlas y cómo gestionarlas en pro de nuestro bienestar.
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Bonus: Momento de conexión y oración
Para oír este bonus, busca un momento tranquilo y en silencio.
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Episodio 4. Mujer Espiritual
Hablamos de la espiritualidad como factor relevante en nuestra salud mental
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El miedo y la ansiedad
¿Qué son? ¿Para qué sirven? Son algunas de las preguntas que respondo en este bonus
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Regulación, reflexión y transformación emocional
En este episodio te daré algunas claves para lograr la transformación emocional en las situaciones en las que la emoción que experimentas es desadaptativa
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Episodio 2. Tomando conciencia de las emociones. La ira
Este episodio hablamos sobre los problemas asociados a la identificación y expresión emocional, además profundizamos sobre la ira. Al final encuentras algunas preguntas para dar los primeros pasos para tomar conciencia e identificar las emociones.
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Episodio 1. Las emociones
En este episodio hablaremos sobre qué son las emociones, cuáles son sus funciones y cómo identificarlas.