![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
2 episodes
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Fit talks reşit resuloğlu
-
- Health & Fitness
Fitness ve spor’a dair her şey
-
Karantina ve Ramazan ayında beslenme
Özellikle minimum hareketsiz durumlarda beslenmede nelere dikkat etmeliyiz? Chelsea futbol kulübünün karantina döneminde futbolcularına gönderdiği beslenme paketinde neler var. Glisemik indeks nedir?
-
Ne kadar su içmeliyiz?
Egzersizde suyun önemi nedir? Egzersiz öncesi,sırasında ve sonrasında ne kadar su içmeliyiz? Yağ yakımında suyun önemi nedir?