2 episodes
Yoga på norsk Liv Eva Jørgensen Bates
-
- Health & Fitness
Avspenning, Yogaøvelser, serier, pust og tilstedeværelse.
Bilder kan noen ganger være forstyrrende, her kan du full fokus på deg selv og følge lyden.
-
Ledet avspenning
En ledet avspenning du kan lytte til når du trenger spenne av og hvile. Du kan sitte eller ligge behagelig i ro. Fokus på naturlig pust og oppmerksomt gå gjennom kroppen.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liv-eva-jrgensen-bates/message -
Yoga når du har stått opp.
Samle deg, pust, rull, strekk, og kultiver en god følelse for dagen. Passer for alle. Du trenger ikke noe utstyr. Til oppklaring; i Kriger 1 bøyer du fremre kne, strekker bakre. Lykke til, kos deg og takk for at du prøver min podkast! 😊 Liv Eva
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liv-eva-jrgensen-bates/message